សុខភាព
ទទួលទានទឹកដែលនៅសល់កាលពីយប់ តើនឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ?
ទឹកមិនបានអាក្រក់ ហើយគ្រប់គ្នាតែងតែត្រូវការទឹកជាប្រចាំថ្ងៃ។ គ្នាយើងអាចនឹងឃើញស្លាក នៅលើដបប្លាស្ទិកដែលគេបានដាក់ថា ឲ្យយើងរក្សាទុកកន្លែងស្ងួត ចៀសវាងត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ប៉ុន្តែយើងអាចនឹងមិនបានចាប់អារម្មណ៍ចំពោះរឿងទាំងនោះទេ។
តើមូលហេតុអ្វីដែលបង្កើតបានជាទឹក ” ចាស់ ” ? តើជាទឹកដែលបានទុកចោលអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ឬរាប់សិបខែ? តើទឹកទុកចោលមួយយប់បង្កហានិភ័យដល់យើងដែរ?

យើងដឹងថាយើងត្រូវផឹកទឹករាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែតើយើងមានបានដឹងពីអាយុកាលនៃទឹកដែរទេ?
មនុស្សភាគច្រើនទុកទឹកមួយកែវនៅក្បែរគ្រែរបស់ពួកគេ ដើម្បីផ្ដល់ជាតិទឹកម្ដងទៀតនៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្នាអត់បានដឹងថា ទឹកដែលទុកចោលមួយយប់នោះនឹងទៅជាយ៉ាងណាឡើយ។
ទឹកដែលនៅសល់មានផ្ទុកបាក់តេរី
ទស្សនាវដ្ដី Digest បានកត់សំគាល់ថា ទឹកដែលទុកចោលពេញមួយយប់នៅក្នុងធុងបើកចំហគឺមិនមានអនាម័យពិតប្រាកដទេ ដោយសារបរិមាណធូលីដី កម្ទេចកំទីឬក៏សត្វល្អិតបានធ្លាក់ចូលនៅក្នុងនោះ អាចបន្សល់ទុកនូវស្នាមនៅលើផ្ទៃទឹក។ សូម្បីតែកែវទឹកដែលបិទជិតក៏មិនមានសុវត្ថិភាពដែរ ពីព្រោះអ្វីៗដែលមានលើស្បែករបស់យើង ដូចជាញើស ធូលី កោសិកាស្បែកឬទឹករំអិល ដូចជាទឹកមាត់ អាចធ្លាក់ចូលក្នុងពេលយើងកំពុងតែទទួលទានទឹកនោះ។
ប្រសិនបើទឹកត្រូវបានទុកចោលច្រើនម៉ោង អាចបង្កភាពកខ្វក់ដល់ទឹក ហើយធ្វើឲ្យអ្នកទទួលទានអាចឈឺថ្កាត់ដោយការបង្កើតបាក់តេរីឡើងវិញ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Marc Leavey M.D បានណែនាំឲ្យទទួលទានដបមួយរួចបោះចោលចុះ។ ប៉ុន្តែបើជាបាក់តេរីខ្លួនឯង ទំនងជាមិនអីឡើយ តែបើការចែករំលែកដបជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតអាចនឹងឆ្លងបាក់តេរីបានយ៉ាងងាយ។
ប្រសិនបើយើងទុកដបទឹកនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ដូចជានៅក្នុងឡាន កម្ដៅអាចបណ្ដាលឲ្យមានបាក់តេរីរីកលូតលាស់បាន។ ដូចគ្នានេះដែរ ដបប្លាស្ទិកមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុគីមី ដែលអាចហូរចូលទៅក្នុងទឹក ប្រសិនបើត្រូវនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

អ្នកជំនាញផ្នែកមីក្រូជីវសាស្ត្រ Charles Gerba, Ph.D. បានបញ្ជាក់ថា បាក់តេរីនៅលើម្រាមដៃរបស់យើងក៏អាចធ្វើឲ្យទឹកកខ្វក់ដែរ ។
ចំណែកលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Leavey បានណែនាំថា“ ចៀសវាងដាក់មាត់ផ្ទាល់ជាមួយមាត់ដប ហើយវិធីល្អគឺចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងពែងឬកែវទឹករបស់អ្នក។ ” អ្វីដែលសំខាន់សូមចាប់ផ្ដើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ លើសំបកដបទឹកដែលយើងបានបរិភោគផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖helist
ចុចអាន៖សាច់ដុំសំខាន់ៗទាំង ១១ កន្លែង ប្រុសៗគួរយល់ដឹង

-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
ពលរដ្ឋថៃ រាប់ពាន់នាក់រត់ភៀសខ្លួន បន្ទាប់ពីយន្តហោះមីយ៉ាន់ម៉ា ទម្លាក់គ្រាប់បែកនៅព្រំដែន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
រុស្ស៊ី អះអាងថា ប្រទេសមួយចំនួន ត្រៀមបញ្ជូនក្បាលគ្រាប់នុយក្លេអ៊ែរ ឲ្យអ៊ីរ៉ង់ ដោយផ្ទាល់
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
កម្ពុជា ទទួលរងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺព្យុះទី២ ឈ្មោះ សេពផេត
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ជប៉ុន ប្រកាសពង្រឹងទំនាក់ទំនងកងទ័ពជាមួយកម្ពុជាឱ្យកាន់តែរឹងមាំ
-
នយោបាយ៤ ថ្ងៃ ago
ក្រោយបិទនាំចូលឥន្ធនៈនាយករដ្ឋមន្ត្រីថានៅអាចឆ្លើយតបថែមទៀតបើថៃចង់លេង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
PTT៖ ការផ្អាកនាំចូលប្រេងថៃរបស់កម្ពុជា មិនប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ចំណូលក្រុមហ៊ុនទេ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
សង្ស័យជាគំនុំ ជនសង្ស័យ ២ នាក់ ជិះម៉ូតូដើររកជនរងគ្រោះ ២ ថ្ងៃហើយ ទើបឃើញឈរមុខផ្ទះ កាប់ដាច់ប្រអប់ដៃជ្រុះមកដី
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
យោធាថៃប្រើអាវុធបាញ់ស្ទាក់ក្រុមពលករថៃលួចឆ្លងដែនពេលយប់ចូលមកកម្ពុជា