KPT+
កុំគិតថាមិនអី! សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការងារ និងវិធីដោះស្រាយទាន់ពេលវេលា
ការងាគឺជាបុព្វហេតុចំបងមួយនៃភាពតានតឹង។ បន្ទុកសេដ្ឋកិច្ចកាន់តែច្រើន វាកាន់តែជំរុញការងារ ច្រើនរហូតធ្វើឲ្យស្រ្តេស។ បច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សជាច្រើនក៏ត្រូវធ្វើការពីផ្ទះ ហើយអាចនឹងស្ត្រេសខ្លាំងជាងមុន ព្រោះខួរក្បាលត្រូវស្ថិតនៅកន្លែងតែមួយដដែលៗ។
ទោះយ៉ាងណា ការសិក្សាថ្មីៗនេះបង្ហាញថា រាងកាយមិនបណ្ដាលឲ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ ប៉ុន្តែបរិស្ថានជុំវិញ អាចនឹងកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាប់។
អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បាននិយាយថា បរិយាកាសមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការ អាចនាំឲ្យមានបញ្ហាដូចជា៖ បញ្ហាសុខភាព សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ អវត្តមានច្រើនដង ខ្ជិលច្រអូស ឬឈានទៅដល់ករណីធ្ងន់ធ្ងរ បណ្ដាលឲ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរហូតដល់ប្រើថ្នាំព្យាបាល។
គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីកន្លែងការងារអាចបង្កហានិភ័យដូចជា៖ មានអារម្មណ៍ធុញថប់កាន់តែខ្លាំងឡើងពេលទាក់ទងនឹងការងារ ស្ថានភាពស្ត្រេសខ្លាំង លែងសប្បាយពេលទៅដល់អូហ្វីស។ ក្រៀមក្រំឬមិនមានពេលធ្វើអ្វីទាំងអស់រយៈពេលយូរ។ មានកំហុសកាន់តែច្រើន ឈឺក្បាលឬមកយឺតញឹក តែងតែចង់លាឈប់ភ្លាមៗ ជាពិសេសស្រែកថ្ងូរពេលធ្វើការជាដើម។
មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ
ការងារកំពុងធ្វើគឺប្រថុយប្រថានតែឯង មានអារម្មណ៍ភិតភ័យ រហូតមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ មិត្តរួមការងារមិនយល់ចិត្ត ឬដាក់បន្ទុក មានអតិថិជនមិនពេញចិត្តផលិតផល ។ បរិយាកាសការងារអាប់អួរ គ្មានហុងស៊ុយ។ មានអារម្មណ៍ថាធ្វើការហួសកម្លាំង ឬមិនសមនឹងប្រាក់ឈ្នួល។ ពេលវេលាធ្វើការជាមួយពេលវេលាជីវិតគ្មានតុល្យភាព បរិយាកាសកន្លែងធ្វើការមិនត្រូវតាមតម្រូវការ ។
ជាពិសេសការងារដែលមិនបំពេញតាមគោលដៅជីវិត វាក៏មានកត្តាផ្សេងទៀតដែរ ដូចជាថៅកែមិនចាប់អារម្មណ៍។ នយោបាយនៅកន្លែងធ្វើការ ការនិយាយដើមគេ ភាពមិនស្មោះត្រង់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ នៅកន្លែងធ្វើការជាដើម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការបានទាន់ពេល?
ចូរចាប់ផ្ដើមនូវអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន៖ កុំនាំយកបញ្ហាទៅផ្ទះ ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយនិយាយជាមួយក្រុមចែករំលែក ចេញទៅក្រៅ និងធ្វើសកម្មភាពថ្មីៗ ជួបមនុស្សថ្មី ទទួលយកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ទោះយ៉ាងណា បញ្ហាខ្លះអាចជារចនាសម្ព័ន្ធ ដែលតាមពិតពិបាកដោះស្រាយ ហើយប្រសិនមានអារម្មណ៍ថាជះឥទ្ធិពលខ្លាំងពេក ទៅលើជីវិត គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖sanook
ចុចអាន៖បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នា! បិទខ្ទប់យូរអង្វែងអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាល មានរោគសញ្ញាមួយនេះ
ចុចអាន៖ធ្វើការពីផ្ទះ ចង់ឲ្យសុខភាពរាងកាយនៅតែមាំមួនល្អ គួរអនុវត្តវិធីទាំងនេះ
ស្ត្រីវៀតណាមដែលបានលក់ផ្លែពុទ្រាក្នុងតម្លៃថ្លៃទៅឱ្យភ្ញៀវទេសចរម្នាក់ ត្រូវរងការព្រមានពីអាជ្ញាធរ
ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ បើកវគ្គបណ្តុះបណ្តាលលើជំនាញផ្នែកកំបោរក្នុងវិស័យសំណង់
ក្រសួងការងារ៖ ការបំផ្លើសព័ត៌មានអំពីការបើកប្រាក់ឈ្នួលដល់កម្មករ Y & W នៅថ្ងៃស្អែកនេះ ជាព័ត៌មានមិនពិត
មន្ត្រីជំនាញខេត្តកំពង់ចាម ចុះព្រមានម្ចាស់យានដ្ឋាន កែច្នៃ ឧបករណ៍បំពងសំឡេងខុសបច្ចេកទេស
នៅខែមេសា-ឧសភា កម្ពុជានឹងក្ដៅខ្លាំង កម្រិត៣៨°C និងមានបាតុភូតផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ agoឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ agoតាសក់ផ្អែម ៥ តោន របស់ កសិករម្នាក់ លក់ចេញអស់ ក្រោយសហគមន៍កសិកម្មជួយរកទីផ្សារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoនាឡិកា ៦ គ្រឿងរបស់កូនពៅសេដ្ឋី ឥណ្ឌា ដែលខំសន្សំទុក មានមួយមេ Facebook ទាក់ចិត្តខ្លាំង
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoមនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ