KPT+
បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នា! បិទខ្ទប់យូរអង្វែងអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាល មានរោគសញ្ញាមួយនេះ
ការបិទខ្ទប់នៅផ្ទះ ជារឿងមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចង់បាន។ ប៉ុន្តែការបិទខ្ទប់អាចកាត់បន្ថយ ហានិភ័យនៃការឆ្លងកូវីដបានច្រើន។
ការស្នាក់នៅផ្ទះឬធ្វើការងារពីផ្ទះ ប្រហែលជាកាន់តែស្ត្រេស ដោយសារអតុល្យភាពរវាងការងារនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ មានរឿងមួយទៀតដែលអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងបិទខ្ទប់នេះ គឺស្ថានភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ដែលមានរយៈពេលយូរនៅផ្ទះ រហូតក្លាយជាជំងឺអ័ព្ទខួរក្បាល។
តើអ័ព្ទខួរក្បាលគឺជាអ្វី?
អ័ព្ទខួរក្បាលអាចជារោគសញ្ញានៃកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ការគេងមិនលក់ កាវិវត្តនៃបាក់តេរី ពីការទទួលទាន លើសជាតិស្ករ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្ថានភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ហើយច្រើនតែកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលបិទខ្ទប់។
ជាទូទៅវាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា មនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោក បានជួបប្រទះរោគសញ្ញានេះក្នុងកំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាតគ្របដណ្ដប់។
ផលវិបាកនៃការកើតជំងឺអ័ព្ទខួរក្បាល
មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវស្ថិតនៅក្នុងការបិទខ្ទប់ មិនបានទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងសង្គមទេ។ កង្វះនៃការទំនាក់ទំនងបណ្ដាលឲ្យខួរក្បាលមិនសូវសកម្ម។ បរិយាកាសនៅក្នុងផ្ទះមិនទៅណា មនុស្សនឹងមិនបានឃើញអ្វីថ្មីទេ។ ភាពឯកាភាពធុញទ្រាន់ នឹងការនៅម្នាក់ឯង ធ្វើរឿងដដែលៗ បណ្ដាលឲ្យមនុស្សធុញកាន់តែខ្លាំង។
យោងតាមរបាយការណ៍បានបង្ហាញថា កត្តាទាំងនេះជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត ព្រោះវាប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលជាធម្មតាតម្រូវឲ្យខួរក្បាលគ្រប់គ្រងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការគិតផ្សេងៗ។ ជាពិសេសគឺមុខងារខួរក្បាលពិតជាមានការថយចុះ។
រោគសញ្ញាអ័ព្ទខួរក្បាល អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការការងារ ដែលចេញមកប្រហែលជាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែការថយចុះមុខងារខួរក្បាល។
តើយើងនឹងដោះស្រាយឬការពារជំងឺនេះដោយរបៀបណា?
ត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែច្រើន មិនថាអ្នកកំពុងនិយាយទៅក្នុងផ្ទះទេ។ ត្រូវនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិតាមទូរសព្ធឬវីដេអូខល។ ធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ សាកល្បងសកម្មភាពថ្មីៗ ដូចជាហាត់អាន ដើរចេញក្រៅផ្ទះ។ ក្រោកឲ្យបានញឹកញាប់ កុំអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការឬដេកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ដើរក្រោកឡើងទៅបន្ទប់ទឹក ទៅដើរលេងញឹកញាប់។
ស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ មើលខ្សែភាពយន្តស្តាប់តន្ត្រី អានសៀវភៅ ញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង បរិភោគអាហារបំប៉នខួរក្បាល គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖sanook
ចុចអាន៖វិធានការការពារខ្លួន ពីកូវីដបំប្លែងខ្លួនច្រើនប្រភេទ ពេលចូលផ្សារទិញម្ហូបតាមតូប
ក្រសួងការងារ និងGIZ ចុះអនុស្សរណៈលើការអនុវត្តគម្រោងបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ អាស៊ាន ស្វីស
គុណភាពល្អឥតខ្ចោះ! ខុនដូប្រណិតរំដួលស៊ីធីលំដាប់ខ្ពស់ដំបូងនៅភ្នំពេញត្រូវបានប្រគល់ជូនជាផ្លូវការ
សេចក្ដីជូនដំណឹងស្ដីពីការអញ្ជើញចូលរួមដេញថ្លៃគម្រោងទិញឧបករណ៍បញ្ជូនស៊ីញ៉ាល់ប្រចាំឆ្នាំ២០២៤
សារមន្ទីរព្រះស្រីឦសានវរ្ម័ន ចាប់ដៃគ្នាជាមួយសមាគមធនាគារនៅកម្ពុជា ដើម្បីលើកកម្ពស់ចំណេះដឹងហិរញ្ញវត្ថុយុវជន
Breaking News! ប្រធានាធិបតី វៀតណាម ប្រកាសលាលែងពីតំណែង
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ agoឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoមនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoនាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង