KPT+
ក្រោយបាត់បង់សមាជិកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដោយសារកូវីដ នេះជារឿងគួរធ្វើ សម្រាប់ព្យាបាលអារម្មណ៍
ជាលទ្ធផលជំងឺរាតត្បាតជាសកល បានរីករាលដាលហើយសម្លាប់មនុស្សជាច្រើន ឬសមាជិកគ្រួសារភ្លាមៗ។ ការបាត់បង់នេះ បានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវកែសម្រួលទស្សនៈ និងការគិតអំពីជីវិត ដើម្បីអាចឆ្លងផុតវិបត្តិនេះទៅបានទាំងអស់គ្នាដោយ៖
១ ចាប់ផ្ដើមដោយមនសិការនិងទទួលយកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ១០០ភាគរយ ។ យើងមិនអាចធ្វើបានភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ សូមផ្តល់ពេលវេលាឲ្យខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ រហូតព្រមទទួលយកអារម្មណ៍ដែលកើតឡើង បន្ទាប់ពីការបាត់បង់។ អនុញ្ញាតខ្លួនឯងបង្ហាញពីអារម្មណ៍ឲ្យបានពេញលេញ មិនថាសោកសៅ ខឹង តូចចិត្ត យំជាដើម គ្មានដែនកំណត់ឬសម្ពាធខ្លួនឯងឡើយ។
២ បញ្ចេញគំនិតរបស់អ្នក ឬអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តពួកគេ។ ជជែកកម្សាន្តបន្ថែមលើការបញ្ចេញខ្យល់ យើងក៏នឹងមានការលើកទឹកចិត្តឬទស្សនៈវិស័យល្អ ៗ ដើម្បីជួយសម្រាលទុក្ខព្រួយផងដែរ។
៣ សង្កេតមើលផលប៉ះពាល់លើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាបានផ្លាស់ប្ដូរទៅជារំខានដល់ជីវិត ឬការងារ ដូចជាគេងមិនលក់ ហូបមិនឆ្ងាញ់ សុបិនអាក្រក់ រអ៊ូរទាំ យំមិនឈប់។ ដូច្នេះ យើងប្រហែលជាត្រូវឈប់សម្រាកពីការងារ ឬឈប់ធ្វើអ្វីដែលកំពុងធ្វើ ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាឲ្យខ្លួនឯងព្យាបាលអារម្មណ៍មួយនេះ ហើយកែខ្លួនទៅរកអ្វីដែលថ្មី បន្ទាប់ពីបាត់បង់ ដើម្បីឆាប់ត្រលប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញ។
៤ ឈប់បន្ទោសខ្លួនឯង ឬគិតថានេះជាកំហុសរបស់អ្នកទៅ។ ត្រូវប្ដូរទម្លាប់គិតនេះចេញភ្លាមៗ ហើយគិតតាមធម៌ព្រះថា រឿងហេតុនេះ គឺជាកម្ម ឬគិតទៅមុំផ្សេងថា ពួកគេដល់អាយុត្រូវទៅហើយ។
៥ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ជាច្រើនដងវាត្រូវបានគេរកឃើញថា នៅពេលមនុស្សម្នាក់ជួបនឹងទុក្ខព្រួយ គឺតែងតែត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ការមិនថែទាំខ្លួនឯង នឹងបណ្ដាលឲ្យមានភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ ជំងឺប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តដែលមានស្រាប់ អាចបន្ថែមភាពតានតឹងលើសមុន។
ការថែរក្សារាងកាយដូចជា គេងលក់ស្កប់ស្កល់ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ព្យាយាមស្វែងរកសកម្មភាពដូចជា ធ្វើកុសសផលបុណ្យ អធិស្ឋាន បរិច្ចាគវត្ថុ ដាំដើមឈើផ្សេងៗទៀត រំលឹកដល់អ្នកស្លាប់។ គិតឡើងវិញនូវរឿងល្អៗ ដែលបានធ្វើរួមគ្នា ដើម្បីរក្សាខ្លួនយើងកុំឲ្យលង់ក្នុងភាពសោកសៅ នឹងជួយធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
ជាពិសេសការលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នា ឬចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក នឹងជួយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖វិធី ៥ យ៉ាង ជួយធ្វើឲ្យអ្នករស់នៅក្នុងវិបត្តិរាតត្បាតនេះ បានល្អប្រសើរជាងមុន
ចុចអាន៖សញ្ញាព្រមាន ៥ ប្រភេទលើបណ្ដាញសង្គម បញ្ជាក់អត្ថន័យថា បុគ្គលនោះកំពុងចង់ធ្វើអត្តឃាត
អភិបាលខេត្តកំពតលើកឡើងថា គោលនយោបាយលើវិស័យដីធ្លី គឺជាគោលនយោបាយចម្បងក្នុងអាណត្តិទី៧
លោកជំទាវទុយ សិរីរតនៈ នេត្រភក្រ្តា យកអំណោយអង្ករវីតាមីន៣០០កេស ស្មើប្រមាណជិត ៤ តោន ផ្តល់ជូនមន្ទីរពេទ្យតេជោសន្តិភាព
រាជរដ្ឋាភិបាលចេញសារាចរស្តីពី ការរៀបចំខួបអនុស្សាវរីយ៍លើកទី១៣៩ នៃទិវាពលកម្មអន្តរជាតិ ១ឧសភា
ឃាត់ខ្លួនយុវជនម្នាក់វាយស្ត្រីអ្នកសុំទានសរសៃខ្ចីនៅម៉ាត់មួយកន្លែងក្នុងក្រុងសៀមរាប
លោកជំទាវ ឆាយ លក្ខិណា ប្រាប់មូលហេតុដែលជ្រើសផ្តល់មូលនិធិគាំទ្រដល់សមាគមសិល្បករខ្មែរ អណត្តិទី៦
សមត្ថកិច្ចឱ្យបុរសម្នាក់ដែលផ្សាយព័ត៌មានមិនពិតថា ខេត្តតាកែវមានករណីវះក្រលៀន ធ្វើកិច្ចសន្យាឈប់បំពុលសង្គម
នគរបាលរាជធានី ឃាត់ខ្លួនអនុប្រធានគណបក្សកម្លាំងជាតិ មួយរូប ពីបទ ញុះញង់បង្កឲ្យមានភាពវឹកវរធ្ងន់ធ្ងរដល់សន្តិសុខសង្គម
ក្មេងស្រីអាយុ៤ឆ្នាំលក់ផ្កា៖ សម្ដេចតេជោ ស្នើកុំវែកញែករឿងកេងប្រវ័ញ្ចពលកម្មកុមារ មុនរឿងក្រពះ និងបញ្ហាគ្រួសារ
Breaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះឃ្លាំងស្តុកម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅខណ្ឌច្បារអំពៅ
ប៉ូឡូញ ចល័តយន្តហោះចម្បាំងយ៉ាងបន្ទាន់បំផុត ក្រោយរុស្ស៊ី វាយអ៊ុយក្រែន កៀកព្រំដែនខ្លួន
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoស្នងការរងខេត្តឧត្ដរមានជ័យម្នាក់ គាំងបេះដូងស្លាប់ពេលបើកបររថយន្ដ រួចជ្រុលបុករថយន្តមួយគ្រឿងទៀត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoខេត្ត Phuket របស់ថៃរងការវាយប្រហារដោយទឹកជំនន់ភ្លាមៗ ក្រោយមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង
-
ព័ត៌មានជាតិ១៣ ម៉ោង agoសមត្ថកិច្ចឱ្យបុរសម្នាក់ដែលផ្សាយព័ត៌មានមិនពិតថា ខេត្តតាកែវមានករណីវះក្រលៀន ធ្វើកិច្ចសន្យាឈប់បំពុលសង្គម
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoសម្តេចធិបតី៖ ការប្រគល់វត្ថុបុរាណពីថៃជូនកម្ពុជាវិញ ជាការវិលត្រឡប់ដួងព្រលឹងបុព្វបុរសខ្មែរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរុស្ស៊ី បង្ហាញឈ្មោះ៤ប្រទេស ដែលនឹងភ្លក់គ្រាប់របស់ខ្លួនមុនគេ ពេលផ្ទុះសង្គ្រាមធំ
-
សុខភាព៣ ថ្ងៃ agoដំណឹងល្អ! កម្ពុជានឹងដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំព្រឹបប្រភេទចាក់បង្ការ មុនពេលប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគអេដស៍ នៅខែឧសភា ខាងមុខ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoលើកនេះ រុស្ស៊ី ដាក់លក្ខខណ្ឌស្រួលមួយទៅអ៊ុយក្រែន បើចង់ចរចា ឈានទៅការបញ្ចប់សង្គ្រាមមែន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoខ្លះៗអំពីរថយន្តដែលលោក ស៊ី ជីនពីង យកពីចិនមកជិះនៅកម្ពុជា