KPT+
ធ្វើម៉េចអាចកម្ចាត់ស្នាមមុនឲ្យបាត់ ១០០% បាន?
គួរឲ្យពិបាកចិត្តប៉ុនណា ក្រោយពីមុនពេញមុខ ហើយមានស្នាមទៀត។ គ្នាយើងទាំងអស់សុទ្ធតែធ្លាប់កើតមុន ញេច កេះ ធ្វើឲ្យមានស្នាម។ ស្នាមទាំងនោះអាចបាត់ ១០០% ទេ? ចម្លើយគឺ អាច។
១- ក្រែម និងផលិតផលជំនួយ
– សម្លាកថ្មីៗ៖ មានពណ៌ក្រហមហើមប៉ោង ដោយសាររលាក។ ក្រែម គ័រទីហ្សូន អាចជួយបន្ថយការរលាក និងធ្វើឲ្យស្ថានភាពស្បែកល្អវិញបាន។ គ្នាយើងអាចទិញក្រែម គ័រទីហ្សូន ដោយមិនចាំបាច់វេជ្ជបញ្ជា។
– សម្លាកក្រមៅ៖ ស្លាកស្នាមពណ៌ក្រមៅ ផលិតផលត្រូវប្រើ មានអាស៊ីដកូហ្ស៊ិច (Kojic acid) វីតាមីន C និងអាប៊ុយទីន (arbutin) ដើម្បីជួយបំបាត់ចំណុចក្រមៅលើមុខ។ គួរប្រយ័ត្នចំពោះការរើសផលិតផលមកប្រើ (លាប) ព្រោះសាច់មុខអាចមិនត្រូវ ពេលខ្លះវាអាចធ្វើឲ្យស្បែករោល ឬបង្កជាមហារីកបាន។
២- បាញ់កាំរស្មី និងចាក់ថ្នាំបន្តឹង
– បាញ់កាំរស្មី៖ សម្លាកមុនធ្ងន់ធ្ងរ គួរពិគ្រោះ និងព្យាបាលជាមួយពេទ្យសើស្បែក ដើម្បីស្វែងយល់ពីវិធី ឬជម្រើសព្យាបាល ដូចជា បាញ់កាំរស្មីឡាសែ៊រ។ គេបាញ់ដើម្បីបំបែកស្នាមលើមុខ ធ្វើឲ្យស្បែករលោង បង្កើនការផលិតជាតិខូលេជែន មកបំពេញសម្លាកមុនឲ្យជិតវិញ។
– ចាក់ថ្នាំបន្ដឹង ឬបំពេញ៖ សម្រាប់អ្នកមានសម្លាកមុនខូងជ្រៅៗ ត្រូវចាក់ថ្នាំបំពេញបន្តឹងស្បែក និងព្យាបាលឲ្យទៀងទាត់ ឬរៀងរាល់ ៤-៦ ខែម្តង ព្រោះស្បែកត្រូវការស្រូបជាតិថ្នាំចាក់ទៅបំពេញស្នាមជ្រៅៗ។
៣- របៀបបង្ការ និងបន្ថយឥទ្ធិពលមុន
– កុំប៉ះពន្លឺថ្ងៃ៖ កម្ដៅថ្ងៃធ្វើឲ្យស្នាមកាន់តែឡើងពណ៌ក្រមៅខ្លាំងឡើងៗ ព្រោះកាំរស្មីយូវី (UV) ក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ភ្ញោចកោសិកាផលិតជាតិពណ៌ត្នោត បណ្តាលឲ្យមានការប្រែប្រួលសម្បុរស្បែកខុសធម្មតា។ ពន្លឺ និងកម្ដៅព្រះអាទិត្យក្ដៅខ្លាំង អាក្រក់បំផុតលើស្បែកចន្លោះពីម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ ២ រសៀល។
– កុំកេះសម្លាក៖ សម្លាកកើតដោយសារបាត់បង់ជាតិខូលេជែន កាន់តែកេះ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ កេះ និងញេច មិនអាចជួយឲ្យស្លាកស្នាមប្រសើរឡើង ឬជាទេ អ៊ីចឹងកុំរពឹសដៃ សូម្បីប៉ះ ឬអង្អែល។ ញេចមុនធ្វើឲ្យខ្ទុះ និងបាក់តេរីចូលទៅកាន់តែជ្រៅក្នុងស្រទាប់ស្បែក បណ្តាលឲ្យមានការខូចខាតកាន់តែច្រើនឡើងៗ រហូតបង្កជាស្នាម។
– កុំប្រើវីតាមីន E លើសម្លាក៖ ផ្ទុយពីជំនឿដែលថាវីតាមីន E ជួយពន្លឿនល្បឿននៃការជាសះ តែតាមពិតវាវីតាមីននេះបែរជាពន្យឺតទៅវិញ ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យស្បែករមាស់រោលទៀតផង៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ រូបមន្តខាត់ស្បែកធម្មជាតិ ជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា មិនចាំបាច់ប្រើឡេគីមី
ចុចអាន៖ កំពូលតិចនិកទាំង៥ ព្យាបាលមុនឲ្យឆាប់ជា បន្ទាប់ពីញេចរួច
វ៉ាវ…វ៉ាវ…! រីករាយអស់ស្ទះជាមួយមហាប្រូម៉ូសិនថែមជូនចុងឆ្នាំដ៏អស្ចារ្យ ពីទូរស័ព្ទមានតម្លៃសមរម្យបំផុត Galaxy A03s ត្រឹមតែ $149 !
អ្នកនាំពាក្យក្រសួងព័ត៌មាន បញ្ជាក់អំពីលទ្ធផលនៃវេទិកាតុមូល និពន្ធនាយកសារព័ត៌មានអាស៊ី-អឺរ៉ុប លើកទី១០
បើកប្រទេសបានមួយខែ វិស័យទេសចរណ៍ ថៃ ចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ
ចង់បានដើមទ្រូងធំ មូលក្លំល្អ ត្រូវដឹងតិចនិកទាំងនេះ
លោក ជិន ម៉ាលីន៖ បញ្ហាសិទ្ធិមនុស្ស និងលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យនៅកម្ពុជា គឺគ្មានអ្វីត្រូវស្តារឡើងវិញនោះទេ
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ មុនជនកាប់និស្សិតស្លាប់នៅសង្កាត់ជ្រោយចង្វា ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រាវជ្រាវឃាត់ខ្លួនបាន
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ មុនដាក់ម៉ងជាប់ពស់វែកក្របី ដោះយកមកប្រឡែងលេងចឹកស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ មុនពេលនេះលោកស្រី Kamara Harris ជាស្រ្តីដំបូងកាន់កាប់តំណែងប្រធានាធិបតីអាមេរិក
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ មុនបវរកញ្ញាចក្រវាលថៃត្រូវបានប៉ូលិសប្តឹងពីបទរំលោភលើទង់ជាតិក្នុងការចូលរួមប្រកួតអន្តរជាតិ
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ មុនចាប់បានជនសង្ស័យម្នាក់ ករណីរំលោភសម្លាប់សិស្សថ្នាក់ទី១២
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ មុនមន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផាទី៣វះកាត់ដាក់ថ្មបេះដូងក្មេងស្រីវ័យ១៥ឆ្នាំជោគជ័យ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ មុនដឹងមូលហេតុ តារា TikTok ម្នាក់ត្រូវសមត្ថកិច្ចក្រុងសួងចាប់ខ្លួន
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ មុនយុវជនម្នាក់ ចាប់រំលោភស្ត្រីវ័យ៣០ឆ្នាំ ខណៈឃើញប្ដីស្រវឹងដេកលក់
