សុខភាព
ហូបទឹកហើយកុំចោលសាច់ដូងឲ្យសោះ! វាមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ តែផ្ដល់ប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយ
ជាទូទៅមិនថាយើងឬគេ តែងហូបទឹកដូងហើយក៏ចោល ព្រោះខ្ជិលកាប់យកសាច់។ ប៉ុន្តែបើយើងបានដឹងពីគុណប្រយោជន៍នៃសាច់ដូង យើងនឹងលែងបោះវាចោលទៀតហើយ។
សាច់សថ្លាដែលមាននៅក្នុងផ្លែដូង វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដូចគ្នានឹងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនៃទឹកដូងផងដែរ។
១ ល្អចំពោះសុខភាពបេះដូង
ជាការពិតដែលថាសាច់ដូងភាគច្រើនមានជាតិខ្លាញ់ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងបានដឹងថាសាច់មានខ្លាញ់ឆ្អែត នេះអាចជំរុញកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។
២ ជួយក្នុងការសម្រកទំងន់
ខុសពីជំនឿទូទៅដូង សាច់ដូងពិតជាអាចជួយឲ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ ជំនួសឲ្យការតមអាហារឬមិនហូបអ្វីសោះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យមដែរ។ ខ្លាញ់ដែលមានថាមពលនៅក្នុងសាច់ធ្វើឲ្យយើងឆ្អែតបានយូរ ហើយចៀសវាងការញ៉ាំដោយមិនចាំបាច់។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនល្អដែលមាននៅក្នុងវាក៏ជួយផងដែរ។
៣ ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
សាច់ដូងគឺជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយរំញោចការរំលាយអាហារបានយ៉ាងរលូន និងធ្វើឲ្យពោះវៀនមានសុខភាពល្អមិនធម្មតា។
៤ ជាអាហារថាមពល
ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងសាច់ដូងគឺជា triglycerides ជាខ្សែសង្វាក់មធ្យមដែលត្រូវបានបម្លែងទៅជាថាមពល ឲ្យរាងកាយរបស់យើង។សាច់ដូងមិនត្រឹមឆ្ងាញ់មួយមុខ តែផ្ដល់ថាមពលច្រើនអនេកដល់អ្នកទទួលទានវា។
៥ បង្កើនភាពស៊ាំក្នុងរដូវកាលកូវីដ
គុណតម្លៃរបស់សាច់ដូងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ រួមទាំងមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក ធ្វើឲ្យរាងកាយមានភាពស៊ាំបានល្អនៅក្នុងសម័យកូវីដនេះ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖ndtv
ចុចអាន៖អ្នកចូលចិត្តអាហារបួស មកមើលគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលពីមុខម្ហូបគ្មានសាច់សត្វនេះ
រន្ទះបាញ់សត្វគោ ងាប់ចំនួន ០៦ ក្បាល នៅស្រុកសំបូរ
ដីព្រៃលិចទឹកជុំវិញបឹងចំនួន ២ កន្លែង ប្រមាណជា ៤ ហិកតា ត្រូវបានឈូសឆាយទន្ទ្រានយកជាកម្មសិទ្ធិ
ពលរដ្ឋជីករុករករ៉ែមាស តាមកោះតាមដងទន្លេមេគង្គ ត្រូវបានអាជ្ញាធរស្រុកសំបូរហាមឃាត់
ដាក់ពន្ធនាគារថៅកែចិន និងកម្មករ១២នាក់ ពីបទផលិត -លក់តុក្កតាអាសអាភាស
កម្ពុជា-ថៃ រួមគ្នាពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការប្រយុទ្ធប្រឆាំងគ្រឿងញៀនក្នុងកិច្ចប្រជុំទ្វេភាគី នៅខេត្តក្រាប៊ី
ឃាត់ខ្លួនប្រធានផ្សារទួលពង្រ និងបក្ខពួក ពាក់ព័ន្ធករណីដើរយកភាស៊ីពីអាជីវករលក់ដូរតាមរ៉ឺម៉កម៉ូតូ
ដាក់ពន្ធនាគារថៅកែចិន និងកម្មករ១២នាក់ ពីបទផលិត -លក់តុក្កតាអាសអាភាស
អតីតប្រធានាធិបតីអ៊ុយរូហ្គាយ ក្របំផុតលើលោក ទទួលមរណភាព ក្នុងវ័យ ៨៩ឆ្នាំ
គ្រោះរញ្ជួយដីនៅថៃ៖ ពលករខ្មែរពីររូបទៀតបានទទួលមរណភាព ខណៈក្រសួងការងារចូលរួមរំលែកទុក្ខ និងបន្តតាមដានទាមទារសំណងជូនក្រុមគ្រួសារសព
គ្រូពេទ្យអាមេរិកព្រមាន កុំគេងបើកកង្ហារពេលយប់ អាចនាំឲ្យកើតជំងឺហឺតធ្ងន់ធ្ងរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoប៉ាគីស្ថានបាញ់ទម្លាក់យន្តហោះចម្បាំងឥណ្ឌា៥គ្រឿង ខណៈជនស៊ីវិលស្លាប់កើនឡើងជាបន្ត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoមាស សុខសោភា ស្នើមហាជនទុកផ្លូវឱ្យខ្លួននិងតាសក់ស ក្រោយដឹងរឿងអតីតស្វាមីប្តឹង និងនៅតែមានការវែកញែក
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoស្នងការខេត្តកំពង់ធំអះអាងថា ការចោទប្រកាន់របស់លោក សុន ឆ័យ គឺជាការបំផ្លើស គ្មានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់
-
សន្តិសុខសង្គម២០ ម៉ោង agoឃាត់ខ្លួនប្រធានផ្សារទួលពង្រ និងបក្ខពួក ពាក់ព័ន្ធករណីដើរយកភាស៊ីពីអាជីវករលក់ដូរតាមរ៉ឺម៉កម៉ូតូ
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoរតនគិរី៖ ជនជាតិដើមភាគតិច ស្នើរដ្ឋាភិបាលសាងសង់ស្ពានឆ្លងកាត់ទន្លេសម្រួលដល់ការធ្វើដំណើរ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអាជ្ញាធរខណ្ឌ៧មករា ទុកឱសានវាទ៣ថ្ងៃ ដល់ក្រុមអាជីវករលក់ទុរេន នៅផ្លូវព្រះសីហនុ បង្កភាពអនាធិបតេយ្យ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoខែលអាកាសដែលឥណ្ឌាប្រើបាញ់ដ្រូនប៉ាគីស្ថាន តាមពិតលួចទិញពីរុស្ស៊ីក្នុងតម្លៃជាង៥ពាន់លានដុល្លារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរឿងកាន់តែធំ! ប៉ាគីស្ថាន ថា ជនស៊ីវិលស្លាប់កើនដល់៣១នាក់ ខណៈយន្តហោះមួយគ្រឿងធ្លាក់នៅ ឥណ្ឌា