សុខភាព

ហូបទឹកហើយកុំចោលសាច់ដូងឲ្យសោះ! វាមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ តែផ្ដល់ប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយ

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃពុធ ៩ មិថុនា ២០២១

ដោយ

ជាទូទៅមិនថាយើងឬគេ តែងហូបទឹកដូងហើយក៏ចោល ព្រោះខ្ជិលកាប់យកសាច់។ ប៉ុន្តែបើយើងបានដឹងពីគុណប្រយោជន៍នៃសាច់ដូង យើងនឹងលែងបោះវាចោលទៀតហើយ។

សាច់សថ្លាដែលមាននៅក្នុងផ្លែដូង វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដូចគ្នានឹងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនៃទឹកដូងផងដែរ។

១ ល្អចំពោះសុខភាពបេះដូង

ជាការពិតដែលថាសាច់ដូងភាគច្រើនមានជាតិខ្លាញ់ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងបានដឹងថាសាច់មានខ្លាញ់ឆ្អែត នេះអាចជំរុញកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។

២ ជួយក្នុងការសម្រកទំងន់

ខុសពីជំនឿទូទៅដូង សាច់ដូងពិតជាអាចជួយឲ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ ជំនួសឲ្យការតមអាហារឬមិនហូបអ្វីសោះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យមដែរ។ ខ្លាញ់ដែលមានថាមពលនៅក្នុងសាច់ធ្វើឲ្យយើងឆ្អែតបានយូរ ហើយចៀសវាងការញ៉ាំដោយមិនចាំបាច់។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនល្អដែលមាននៅក្នុងវាក៏ជួយផងដែរ។

៣ ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

សាច់ដូងគឺជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយរំញោចការរំលាយអាហារបានយ៉ាងរលូន និងធ្វើឲ្យពោះវៀនមានសុខភាពល្អមិនធម្មតា។

៤ ជាអាហារថាមពល

ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងសាច់ដូងគឺជា triglycerides ជាខ្សែសង្វាក់មធ្យមដែលត្រូវបានបម្លែងទៅជាថាមពល ឲ្យរាងកាយរបស់យើង។សាច់ដូងមិនត្រឹមឆ្ងាញ់មួយមុខ តែផ្ដល់ថាមពលច្រើនអនេកដល់អ្នកទទួលទានវា។

៥ បង្កើនភាពស៊ាំក្នុងរដូវកាលកូវីដ

គុណតម្លៃរបស់សាច់ដូងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ រួមទាំងមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក ធ្វើឲ្យរាងកាយមានភាពស៊ាំបានល្អនៅក្នុងសម័យកូវីដនេះ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖ndtv

ចុចអាន៖ប៉េងប៉ោះស្រោមមានគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនលើសលប់ រាប់តាំងពីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សចាស់

ចុចអាន៖អ្នកចូលចិត្តអាហារបួស មកមើលគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលពីមុខម្ហូបគ្មានសាច់សត្វនេះ