សុខភាព
អ្នកចូលចិត្តអាហារបួស មកមើលគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលពីមុខម្ហូបគ្មានសាច់សត្វនេះ
អាហារបួសទោះគ្មានសាច់សត្វ មានតែបន្លែនិងតៅហ៊ូ តែអាហារប្រភេទនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនមិនចាញ់អាហារមានសាច់ឡើយ។ ជាពិសេសអាហារបួសអាចធ្វើឲ្យសម្រស់ក្មេង មានសុខភាពល្អពីខាងក្នុង កាត់បន្ថយជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗ ជាងអាហារមានខ្លាញ់ឬឆ្ងាញ់សឹងគ្រប់ពេលថែមទៀត។
១ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
អ្នកហូបបួសមួយភាគបី គឺមិនងាយនឹងស្លាប់ឬត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារជំងឺបេះដូង។ អាហារបួសមានជាតិសរសៃជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានស្ថិរភាព និងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល និងគ្រោះថ្នាក់ទូទៅនៃការគាំងបេះដូង។
២ កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីក
ប្រភពពីការស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញថា ក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលមានហានិភ័យទាបគឺមានរបបអាហារបួសដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជាទូទៅ។ លើសពីនេះទៀតការសិក្សាបានរកឃើញថា ប្រភេទអាហារដែលមិនមានសាច់សត្វបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រភេទជំងឺមហារីកជាក់លាក់។ អាហារបួសត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យចំពោះជំងឺមហារីកច្រើន ជាងរបបអាហារដទៃទៀត ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាផ្ដល់នូវការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកចំពោះស្ត្រី របបអាហារបួសដែលមានជាតិ lacto-ovo ត្រូវបានគេរកឃើញថាផ្ដល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនៃក្រពះពោះវៀនផងដែរ។
៣ ការពារពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២
ការទទួលទានអាហារបួសដែលមានសុខភាពល្អ អាចជួយការពារពីប្រភពជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងជំងឺផ្សេងទៀត។ អាហារដែលមានជាតិ glycemic ទាបធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថិរភាព។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយអ្នកបរិភោគបន្លែមានហានិភ័យពាក់កណ្ដាលនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនហូបសោះ។
៤ បញ្ចុះសម្ពាធឈាម
ជាយូរមកហើយអ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់ផ្ដើមកត់សម្គាល់ថា អ្នកដែលមិនបរិភោគសាច់អាចមានសំពាធឈាមទាប។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នកហូបបួសជាពិសេសអ្នកតមសាច់មានសំពាធឈាមទាបជាងអ្នកបរិភោគសាច់។ អាហាររុក្ខជាតិមានទំនោរនៃជាតិខ្លាញ់សូដ្យូមនិងកូលេស្តេរ៉ុលទាប ដែលអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសំពាធឈាមរបស់អ្នក។ ផ្លែឈើនិងបន្លែក៏មានកំហាប់ប៉ូតាស្យូមដែលជាជំនួយជួយបន្ថយសំពាធឈាម។
៥ បន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺហឺត
ការសិក្សារបស់ស៊ុយអែតបង្ហាញថា របបអាហារបួសជាពិសេសបន្លែអាចបន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺហឺត។ អ្នកចូលរួម ២២ នាក់ក្នុងចំណោម ២៤ នាក់ដែលបានបរិភោគរបបអាហារបន្លែរយៈពេលមួយឆ្នាំឃើញថា មានភាពប្រសើរឡើងរួមទាំងការពឹងផ្អែកលើថ្នាំតិចតួច។ វាត្រូវបានគេគិតថាអាហារសត្វមួយចំនួន អាចបង្កើតប្រតិកម្មរលាក ដូច្នេះការដកអាហារទាំងនេះចេញពីអាចកាត់បន្ថយអាការទាំងនេះ។
៦ លើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹង
អត្រាជំងឺពុកឆ្អឹងគឺទាបជាងនៅតាមបណ្ដាប្រទេសដែលមានមនុស្សញ៉ាំអាហារបួសភាគច្រើន។ ផលិតផលសត្វបានបង្កើនកាល់ស្យូមចេញពីរាងកាយ ហើយបង្កើតបានជាការបាត់បង់ឆ្អឹងនិងជំងឺពុកឆ្អឹង។
៧ ជួយសម្រស់បានក្មេងជាងវ័យ
មិនលេងសើចទេ នេះជាការពិតមែន! អាហារបួសមានតែបន្លែ និងប្រភេទសណ្ដែកសៀងឬតៅហ៊ូសុទ្ធ ដូច្នេះអ្នកហូបអាហារប្រភេទនេះ មិនភ័យខ្លាចមានខ្លាញ់ មានកូលេស្តេរ៉ុលឬធ្វើឲ្យមុខកើតប្រេង ដែលបណ្ដាលឲ្យមុនបានឡើយ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖healthline
លោក នេត្រ ភក្ត្រា ៖ ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកសារព័ត៌មានពីជំនាញផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច គឺជាការផ្ដល់ចំណេះដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដល់ សាធារណជន
ពលករថៃ៦នាក់ ដែលប៉ុនប៉ងឆ្លងដែនមកធ្វើការនៅកម្ពុជាត្រូវប៉ូលិសថៃបានចាប់ខ្លួន
លោក ប៉ែន បូណា ប្រាប់ឱ្យរដ្ឋាភិបាលថៃប្រញាប់ដោះស្រាយរឿងអាស្រូវដ៏ស្អុយអសោចក្នុងផ្ទះរបស់ខ្លួនហើយបញ្ឈប់វប្បធម៌លាបពណ៌កម្ពុជា
រដ្ឋមន្ត្រីអប់រំលើកទឹកចិត្តគ្រូ និង សិស្សត្រូវតែចេះប្រើ Ai ដើម្បីលើកកម្ពស់គុណភាពការរៀន និងការបង្រៀន
ក្រសួងការងារស្នើក្រុមហ៊ុនទទួលពលករខ្មែរ ត្រឡប់មកពីថៃឱ្យចូលធ្វើការ មានការយោគយល់និងការអត់ធ្មត់ខ្ពស់
រុស្ស៊ីនឹងបញ្ជូនប្រតិភូកងការពារដែនអាកាសមកបង្កើតកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយកម្ពុជា
បាក់ស្ពាននៅរដ្ឋ Gujarat ប្រទេសឥណ្ឌាសម្លាប់មនុស្សយ៉ាងតិច ៩ នាក់
យោធាឈុតខ្មៅថៃ ឃាត់ខ្លួនពលករខ្មែរ៣៦នាក់ ដោយចោទថា លួចឆ្លងដែនខុសច្បាប់
ព័ត៌មានបឋម ៖ ប្រទះឃើញសពបុរសម្នាក់ រួមជាមួយដំបងឈើប្រឡាក់ឈាម ក្នុងចំណុចដីឡូត៍ ១ កន្លែង នៅខណ្ឌជ្រោយចង្វារ
ស្ពានអាកាស សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នឹងដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ជាបណ្ដោះអាសន្ន ចាប់ពីថ្ងៃទី ១១ កក្កដា ស្អែកនេះហើយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoGoogle នឹងមិនប្តូរផែនទីនៅលើកម្មវិធី Maps តាមសំណើរបស់ថៃ ឡើយ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៦ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា ចាត់ក្រុមការងារសហព័ន្ធយុវជនបូជាការពារយុត្តិធម៌ ទាំងយប់ចុះជួបវីរកងទ័ពកម្ពុជាដ៏អង់អាចក្លាហាន ដេញកងទ័ពថៃឈ្លានពាន ចេញនៅចំណុចភ្នំខ្មោច
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoថៃ ខឹង Google Map ពេលឃើញដៅទីតាំង ប្រាសាទតាមាន់ធំ នៅក្នុងដីខ្មែរ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ម៉ោង agoរុស្ស៊ីនឹងបញ្ជូនប្រតិភូកងការពារដែនអាកាសមកបង្កើតកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចចាប់ខ្លួនបុគ្គលក្លែងរូបភាព AI ដើម្បីឆបោក និងប្រមូលលុយតាមបណ្តាញសង្គម
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoកម្ពុជា រងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺជាព្យុះទី៣ ឈ្មោះ មូន(Mun)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoកាសែតថៃ៖ ឧកញ៉ាកុកអានប្រឈមការចាប់ខ្លួននៅថៃ ក្រោយសមត្ថកិច្ចបង្ក្រាបបទល្មើសអនឡាញ១៩ទីតាំងមានជាប់ពាក់ព័ន្ធ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ ថ្ងៃ agoបណ្តាពាណិជ្ជករថៃបង្វែរទិសនាំចូលទំនិញមកកម្ពុជាតាមផ្លូវទឹក ក្រោយការបិទច្រកទ្វារព្រំដែនគោក