អ្នក​ចូលចិត្ត​អាហារ​បួស ​មក​មើល​គុណប្រយោជន៍​ដ៏​មហាសាល​ពី​មុខ​ម្ហូប​គ្មាន​សាច់​សត្វ​នេះ
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

សុខភាព

អ្នក​ចូលចិត្ត​អាហារ​បួស ​មក​មើល​គុណប្រយោជន៍​ដ៏​មហាសាល​ពី​មុខ​ម្ហូប​គ្មាន​សាច់​សត្វ​នេះ

បានផុស

នៅ

អាហារ​បួស​ទោះ​គ្មាន​សាច់​សត្វ​ មាន​តែ​បន្លែ​និង​តៅហ៊ូ​ តែ​អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន​មិន​ចាញ់​អាហារ​មាន​សាច់​ឡើយ។ ជា​ពិសេស​អាហារ​បួស​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្រស់​ក្មេង​ មាន​សុខភាព​ល្អ​ពី​ខាង​ក្នុង​ កាត់បន្ថយ​ជំងឺ​ដំ​កាត់​ផ្សេងៗ ​ជាង​អាហារ​មាន​ខ្លាញ់​ឬ​ឆ្ងាញ់​សឹង​គ្រប់​ពេល​ថែម​ទៀត​។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១ ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​បេះដូង

អ្នក​ហូប​បួស​​មួយភាគបី​ គឺ​មិន​ងាយ​នឹង​ស្លាប់​ឬ​ត្រូវ​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ដោយសារ​ជំងឺ​បេះដូង។ អាហារ​បួស​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ជួយ​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឲ្យ​មាន​ស្ថិរភាព​ និង​កាត់​បន្ថយ​កូលេស្តេរ៉ុល​ និង​គ្រោះថ្នាក់​ទូទៅ​នៃ​ការ​គាំង​បេះដូង។

២ កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​ជំងឺ​មហារីក

ប្រភព​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ ក្នុង​ចំណោម​ប្រជាជន​ដែល​មាន​ហានិភ័យ​ទាប​គឺ​មាន​របប​អាហារ​បួស​ដែល​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ជាទូទៅ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត​ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា ​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​មិន​មាន​សាច់​សត្វ​បាន​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ប្រភេទ​ជំងឺ​មហារីក​ជាក់លាក់។ អាហារ​បួស​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​ចំពោះ​ជំងឺ​មហារីក​ច្រើន​ ជាង​របប​អាហារ​ដទៃ​ទៀត ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​ផ្ដល់​នូវ​ការ​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​ចំពោះ​ស្ត្រី របប​អាហារ​បួស​ដែល​មាន​ជាតិ lacto-ovo ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​ផ្ដល់​ការ​ការពារ​​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ផង​ដែរ។

៣ ការពារ​ពី​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី ២

ការ​ទទួលទាន​អាហារ​បួស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ អាច​ជួយ​ការពារ​ពី​ប្រភព​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី ២ និង​ជំងឺ​ផ្សេងទៀត។ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ glycemic ទាប​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​មាន​ស្ថិរភាព​។ នៅ​ក្នុង​ការ​សិក្សា​មួយ​អ្នក​បរិភោគ​បន្លែ​មាន​ហានិភ័យ​ពាក់​កណ្ដាល​នៃ​ការ​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ ២ បើ​ធៀប​នឹង​អ្នក​ដែល​មិន​​​ហូប​សោះ។

៤ បញ្ចុះ​សម្ពាធឈាម

ជា​យូរ​មក​ហើយ​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ចាប់ផ្ដើម​កត់សម្គាល់​ថា​ អ្នក​ដែល​មិន​បរិភោគ​សាច់​អាច​មាន​សំពាធឈាម​ទាប។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ​អ្នក​ហូប​បួស​ជា​ពិសេស​អ្នក​តម​សាច់​មាន​សំពាធឈាម​ទាប​ជាង​អ្នក​បរិភោគ​សាច់។ អាហារ​រុក្ខជាតិ​មាន​ទំនោរ​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់​សូដ្យូម​និង​កូលេស្តេរ៉ុល​ទាប​ ដែល​អាច​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ទៅ​លើ​សំពាធឈាម​របស់​អ្នក។ ផ្លែឈើ​និង​បន្លែ​ក៏​មាន​កំហាប់​ប៉ូតាស្យូម​ដែល​ជា​ជំនួយ​ជួយ​បន្ថយ​សំពាធឈាម។

៥ បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺហឺត

ការសិក្សា​របស់​ស៊ុយអែត​បង្ហាញ​ថា ​របប​អាហារ​បួស​ជា​ពិសេស​បន្លែ​អាច​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​ហឺត។ អ្នកចូលរួម ២២ នាក់​ក្នុង​ចំណោម ២៤ នាក់​ដែល​បាន​បរិភោគ​របប​អាហារ​បន្លែ​រយៈ​ពេល​មួយ​ឆ្នាំ​ឃើញ​ថា​ មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​រួម​ទាំង​ការ​ពឹងផ្អែក​លើ​ថ្នាំ​តិចតួច។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​អាហារ​សត្វ​មួយ​ចំនួន ​អាច​បង្កើត​ប្រតិកម្ម​រលាក​ ដូច្នេះ​ការ​ដក​អាហារ​ទាំង​នេះ​ចេញពី​អាច​កាត់​បន្ថយ​អាការ​ទាំងនេះ។

៦ លើក​កម្ពស់​សុខភាព​ឆ្អឹង

អត្រា​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​គឺ​ទាប​ជាង​នៅ​តាម​បណ្ដា​ប្រទេស​ដែល​មាន​មនុស្ស​ញ៉ាំ​អាហារ​បួស​ភាគច្រើន។ ផលិតផល​សត្វ​បាន​បង្កើន​កាល់ស្យូម​ចេញ​ពី​រាងកាយ​ ហើយ​បង្កើត​បាន​ជា​ការ​បាត់បង់​ឆ្អឹង​និង​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង។

៧ ជួយ​សម្រស់​បាន​ក្មេង​ជាង​វ័យ

មិន​លេង​សើច​ទេ​ នេះ​ជា​ការ​ពិត​មែន! អាហារ​បួស​មាន​តែ​បន្លែ ​និង​ប្រភេទ​សណ្ដែក​សៀង​ឬ​តៅហ៊ូ​សុទ្ធ​ ដូច្នេះ​អ្នក​ហូប​អាហារ​ប្រភេទ​នេះ ​មិន​ភ័យ​ខ្លាច​មាន​ខ្លាញ់ ​មាន​កូលេស្តេរ៉ុល​ឬ​ធ្វើ​ឲ្យ​មុខ​កើតប្រេង​ ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មុន​បាន​ឡើយ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖healthline

ចុចអាន៖ព្រីង​ជា​ផ្លែឈើ​តូច​មែន​ពិត តែ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​យ៉ាង​ចំពោះ​សុខភាព​ទាំង​វ័យ​ក្មេង​និង​ចាស់

ចុចអាន៖ប៉េងប៉ោះ​ស្រោម​មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​ច្រើនលើសលប់​ រាប់​តាំង​ពី​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​និង​មនុស្សចាស់

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ២៤ នាទី មុន

ជនសង្ស័យ​ម្នាក់ ​ត្រូវ​បាន​នគរបាល​ឃាត់ខ្លួន​ករណី​លួច​ទូក​របស់​ពលរដ្ឋ​នៅ​ឃុំ​កំពង់​ឃ្លាំង​

ជីវិតកម្សាន្ដ២៥ នាទី មុន

ជាតិ សុ​ច្ចកា បាន​កាដូ​ចំណងដៃ​កូនស្រី​ម្នាក់​អំឡុង​ជាប់គាំង​នៅ​អូ​ស្រា្ត​លី​ដោយសារ​កូ​វីដ​

ព័ត៌មានជាតិ៥១ នាទី មុន

កង្វះទូកុងតឺន័រ​និងតម្លៃដឹកជញ្ជូនកើនឡើងធ្វើឱ្យការនាំចេញអង្កររបស់កម្ពុជាធ្លាក់ចុះជាង២៧%

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

៧ខែឆ្នាំនេះ កម្ពុជានាំចេញកសិផលទៅក្រៅប្រទេសជាង៥លានតោន កើនឡើងជាង៨៧%

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

អគារស្នងការក្រុងភ្នំពេញថ្មីកម្ពស់៩ជាន់ គ្រោងនឹងសាង​សង់រួចរាល់នៅដើមឆ្នាំក្រោយ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services