សុខភាព
តែ ៥ ប្រភេទ មិនត្រឹមជំនួយសុខភាព ថែមទាំងដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់បានខ្ពស់មិនធម្មតា
តែត្រូវបានមនុស្សគ្រប់គ្នារីករាយនឹងការទទួលទាន រួមទាំងបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍អស់រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ បានបង្ហាញថា តែអាចជួយជំងឺមហារីក ជំងឺមហារីកបេះដូង ទឹកនោមផ្អែម ជួយដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ ការសម្រកទម្ងន់ កូលេស្តេរ៉ុលទាប និងនាំមកនូវការធូរស្រាលផ្នែកផ្លូវចិត្ត។
១ តែបៃតង
នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល ១២ សប្ដាហ៍ថ្មីៗនេះ ដោយមានអ្នកចូលរួមបញ្ចូលគ្នានូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយការហូបតែបៃតង ៤ទៅ៥ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនិងបញ្ចេញញើសរាល់ ២៥ នាទីម្ដង បានស្រកទម្ងន់ជាមធ្យម ១គីឡូក្រាម ច្រើនជាងអ្នកហាត់ប្រាណដែលមិនផឹកតែ។
២ តែអូឡុង
អូឡុងជាឈ្មោះចិនសម្រាប់ “នាគខ្មៅ” គឺជាតែផ្កាដែលមានពន្លឺដូចជាតែបៃតង ហើយក៏មានផ្ទុកនូវសារជាតិ catechins ជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ ដោយបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់ ។ ការសិក្សានៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីវេជ្ជសាស្ត្រចិនបានរកឃើញថា អ្នកដែលឧស្សាហ៍ឆុងតែអ៊ូឡុងផឹក បានស្រកគីឡូជិត ៣គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៦ សប្ដាហ៍។
៣ តែក្រូចឆ្មា
អ្នកចូលចិត្តហូបស៊ុបរសជាតិប្រៃឬស្រាបៀ សុទ្ធតែអាចទទួលរងនៅការហើមពោះ ហើយតែក្រូចឆ្មាអាចជួយប្រឆាំងនឹងការហើមពោះ ដោយសារសារធាតុ D-limoneneរបស់វា។ សមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងក្រូចឆ្មារ ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមតាំងពីបុរាណកាលមក ជាពិសេសការធាត់ដែលបណ្ដាលមកពីរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។
៤ តែពណ៏ស
ការសិក្សាមួយដែលចុះផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីអាហារបំប៉ននិង Metabolism បានបង្ហាញថា តែពណ៌សអាចជួយបង្កើនការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងការបំបែកខ្លាញ់ adipogenesis (ការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់) ដោយសារធាតុផ្សំខ្ពស់គិតថាសកម្មនៅលើកោសិកាខ្លាញ់របស់មនុស្ស។
៥ តែ Rooibos
តែ Rooibos ធ្វើពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ “ព្រៃក្រហម” ដែលត្រូវបានដាំដុះទាំងស្រុងនៅក្នុងតំបន់តូចមួយនៃអាហ្វ្រិកខាងត្បូង ដែលនៅជិត Cape Town ។ អ្វីដែលធ្វើឲ្យតែ Rooibos ល្អជាពិសេសសម្រាប់ពោះរបស់អ្នក គឺសារជាតិ flavonoid ដែលមានតែមួយគត់និងមានឈ្មោះថា Aspalathin ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សមាសធាតុនេះអាចកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនស្ត្រេស ដែលបណ្ដាលឲ្យឃ្លាននិងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ ថែមទាំងមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងជំងឺលើសឈាម រោគសញ្ញារំលាយអាហារ ជំងឺបេះដូង សរសៃឈាម ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖eatthis
ចុចអាន៖តែខ្មៅមិនត្រឹមជាភេសជ្ជៈសុខភាព តែក៏ជារូបមន្តធ្វើឲ្យសក់ស្អាតមិនធម្មតា
ចុចអាន៖លេបថ្នាំ Gluta ឲ្យស្បែកស អាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះពោះវៀនអត់?
កម្ពុជា ទទួលរងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺព្យុះទី២ ឈ្មោះ សេពផេត
អាជ្ញាធរខេត្តកំពង់ចាម ទទួលពលករ ពលការិនី មកពីប្រទេសថៃ ចំនួន ១៧នាក់
ការប្រកួតថ្ងៃទី២៨ មិថុនា ជាការសម្រេចបំណងធំមួយរបស់ ពេជ្រ អាទិទេព
ផ្លូវបេតុងអាមេ១ខ្សែប្រវែងជាង១៣០០ម៉ែត្រ ដែលក្រសួងអភិវឌ្ឍន៍ជនបទកសាងរួចរាល់ហើយ
ថៃបិទព្រំដែនជាមួយកម្ពុជាទាំងអស់ ក្រោមលេសកម្ពុជាឈ្លានពាន និងការឆបោកតាមអនឡាញ
រុស្ស៊ី អះអាងថា ប្រទេសមួយចំនួន ត្រៀមបញ្ជូនក្បាលគ្រាប់នុយក្លេអ៊ែរ ឲ្យអ៊ីរ៉ង់ ដោយផ្ទាល់
ក្រោយបិទនាំចូលឥន្ធនៈនាយករដ្ឋមន្ត្រីថានៅអាចឆ្លើយតបថែមទៀតបើថៃចង់លេង
មេទ័ពអ៊ីរ៉ង់ ចេញមុខគំរាមសងសឹកអាមេរិក ជាមួយកម្លាំងដ៏ខ្លាំងបំផុត
ពូទីន៖ មូលហេតុមិនជួយអ៊ីរ៉ង់ ព្រោះពលរដ្ឋអ៊ីស្រាអែលភាគច្រើននិយាយភាសារុស្ស៊ី
តុលាការធម្មនុញ្ញថៃ ផ្តើមធ្វើការលើញត្តិព្រឹទ្ធសភាដែលស្នើដក«ផែថងថាន»
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអ៊ីរ៉ង់ ថា ប៉ាគីស្ថាន ចេញមុខធានាទម្លាក់គ្រាប់បែកនុយក្លេអ៊ែរ លើអ៊ីស្រាអែល ក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរដ្ឋមន្ត្រី៨រូបដាក់ពាក្យលាឈប់ពីរដ្ឋាភិបាលចម្រុះ ដឹកនាំដោយគណបក្សភឿថៃ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoក្រោយពីភ្លើងឆេះហាង ពេជ្រ ចរណៃ ត្រូវជួសជុលសងម្ចាស់ដើមវិញខ្ទង់ ៥០ ទៅ៦០ម៉ឺនដុល្លារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoផែថងថាន រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និង គ្មានការលាលែងពីអំណាច រហូតពេលនេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoយន្តហោះចម្បាំងអាមេរិក ចាកចេញពីមូលដ្ឋាននៅអង់គ្លេសហើយ ដើម្បីទៅជួយអ៊ីស្រាអែល ប្រយុទ្ធជាមួយអ៊ីរ៉ង់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២២ ម៉ោង agoរុស្ស៊ី អះអាងថា ប្រទេសមួយចំនួន ត្រៀមបញ្ជូនក្បាលគ្រាប់នុយក្លេអ៊ែរ ឲ្យអ៊ីរ៉ង់ ដោយផ្ទាល់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoក្រោយធ្លាយសារសំឡេង ផែថងថាន ប្រឈមរឿងសំខាន់៣ លំបាករើខ្លួនរួច
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoគណបក្ស Bhumjaithai ដកខ្លួនចេញពីរដ្ឋាភិបាលចម្រុះដឹកនាំដោយបក្សភឿថៃ