KPT+
ថើបគ្នា ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែស្អិតរមួត ថែមទាំងជួយសុខភាពយើងច្រើនណាស់
ការថើបគ្នាចំពោះយុវវ័យ ហាក់ប្រាសចាកពីប្រពៃណីវប្បធម៌ខ្មែរ ប៉ុន្ដែបើសិនដៃគូ ដែលរៀបការរួចរាល់ហើយ មិនអីនោះទេ។ បើតាមគេហទំព័រវេជ្ជសាស្ត្រ Healthline ការថើបគ្នា ជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ។
១. បង្កើនអ័រម៉ូនរីករាយ
ការថើបគ្នា ជំរុញឲ្យខួរក្បាល បញ្ចេញសមាសធាតុមួយចំនួន ដែលជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ សមាសធាតុទាំងនោះ មានដូចជា Oxytocin, Dopamine និង Serotonin។ ជាមួយគ្នានេះ វាក៏បន្ថយសមាសធាតុ Cortisol ដែលជាអ័រម៉ូនស្ត្រេស។
២. សម្រួលបញ្ហាស្ត្រេស
ដូចបញ្ជាក់ខាងលើ ថើបជួយបន្ថយអ័រម៉ូន Cortisol និងស្ត្រេស ហើយវាជាទំនាក់ទំនងប៉ះផ្ទាល់ជាមួយដៃគូ ដូច្នេះ វាមានឥទ្ធិពលលើដំណើការចិត្តសាស្ត្រ ពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស។ ជាមួយគ្នានេះ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាថប់បារម្ភបានផងដែរ។
៣. ជួយដល់សម្ពាធឈាម
ការថើបគ្នា បង្កើនចង្វាក់បេះដូង ពង្រីកសរសៃឈាម ហើយជួយឲ្យលំហូរឈាមក្នុងខ្លួន កើនឡើង និងបណ្ដាលឲ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ។ នេះមានន័យថា ការថើបគ្នា ល្អសម្រាប់បេះដូង ទាំងន័យចំ និងប្រៀបធៀប។
៤. ជួយបំបាត់បញ្ហាឈឺក្បាល
ដូចរៀបរាប់ខាងលើ ថើបជួយបន្ថយស្ត្រេស និងសម្រួលសម្ពាធឈាម ហើយកត្ដាទាំងនេះ ក៏ជួយបង្ការ និងបំបាត់បញ្ហាឈឺក្បាលផងដែរ។
៥. បង្កើនប្រព័ន្ធការពារ
ការថើបគ្នា អាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពារ តាមរយៈការប៉ះពាល់ជាមួយពពួក Germ ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ។ ការសិក្សាមួយ នៅឆ្នាំ២០១៤ រកឃើញថា គូស្នេហ៍ ដែលថើបគ្នាញឹកញាប់ បានឆ្លងពពួក Microbiota គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលមាននៅក្នុងទឹកមាត់ និងអណ្ដាតរបស់ពួកគេ។
៦. ជួយដុតកាឡូរី
ការថើប ប្រើសាច់ដុំមុខ ដោយវាអាចជួយដុតកាឡូរី ពី ២-២៦កាឡូរី/នាទី អាស្រ័យតាមការថើបនោះមានចំណង់ប៉ុនណា។
៧. រឹតចំណងទំនាក់ទំនងរវាងដៃគូ
ការថើបគ្នា ជួយបញ្ចេញអ័រម៉ូន Oxytocin ហើយវាជាសមាសធាតុពាក់ព័ន្ធនឹងចំណងទំនាក់ទំនងរវាងដៃគូ។ ការថើបគ្នាជាមួយដៃគូ ជួយបង្កើនទំនាក់ទំនងរីករាយ ហើយវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ កុំកំណាញ់! ឧស្សាហ៍ញញឹមផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងណាស់ដល់អ្នក
រូបភាពរលំបាក់អគារគួររន្ធត់នៅថៃ ប៉ុន្តែអាជ្ញាធរបញ្ជាក់ថា ចំនួនអ្នកស្លាប់មាន៩នាក់ដល់ពេលនេះ
រហូតដល់ពេលនេះ មីយ៉ាន់ម៉ារកឃើញអ្នកស្លាប់និងរបួសជិត៩០០នាក់ក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដី
ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចិន ប្ដេជ្ញាជំរុញកម្មវិធីសិក្សា TVET កម្ពុជា ឱ្យស្របតាមស្តង់ដារសិក្សានៃប្រទេសចិន និងអាល្លឺម៉ង់
មន្ត្រីក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច ៖ ម្ចាស់អាជីវកម្ម ដែលប្រឈមហានិភ័យ ត្រូវមានធានារ៉ាប់រងសម្រាប់អាជីវកម្មខ្លួន
តើគ្រោះរញ្ជួយដីកើតនៅមីយ៉ាន់ម៉ាប៉ះពាល់និងជះឥទ្ធិពលដល់ណាខ្លះ?
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
ការខូចខាតបឋម ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលវាយប្រហារអាស៊ីអាគ្នេយ៍
នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ដាក់ចេញបទបញ្ជាបន្ទាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រង់គ្រោះរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១០ ម៉ោង agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ២១ ម៉ោង agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoកញ្ញា សាមឿន ញ៉ែង ជួយឲ្យក្រុមបាល់ទះវិទ្យាល័យកោះញែក យកឈ្នះ ក្រុមវិទ្យាល័យ ហ៊ុនសែន មណ្ឌលគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoតើជោគវាសនារបស់នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ «ផែថងថាន» នឹងទៅជាយ៉ាងណាក្នុងការបោះឆ្នោតដកសេចក្តីទុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?