សុខភាព
ងាយៗសោះ! អនុវត្ត ៥វិធីនេះ លែងភ័យឈឺដៃ ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំង
មនុស្សមួយចំនួនបានត្អូញត្អែរអំពីការឈឺចាប់ត្រង់កន្លែងចាក់វ៉ាក់សាំងនៅលើដៃ ហើយមនុស្សមួយចំនួនទៀតបានរៀបរាប់អំពីផលរំខានខ្លាំងក្លា ក្រោយពេលចាក់។
នេះប្រហែលជាពួកគេ មិនទាន់ដឹងអំពីការត្រៀមខ្លួន មុននឹងទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំង ការពារជំងឺកូវីដ១៩។
ដូចនេះ ដើម្បីចៀសវាងការឈឺដៃបន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំងសូមអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖
១. ចៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា និងការប្រើដៃរបស់អ្នកច្រើនពេក មុនថ្ងៃចាក់វ៉ាក់សាំង។
២. ពាក់អាវរលុងៗ ដើម្បីសម្រួលដល់ការលើកដៃនៅពេលចាក់វ៉ាក់សាំង ដូច្នេះដៃអាវ នឹងមិនតឹងពេកទេ។
៣. ចាក់វ៉ាក់សាំងលើដៃ ដែលមិនសូវប្រើការ ដើម្បីកាត់បន្ថយចលនាឬការប្រើប្រាស់ដៃនោះ។
៤. ដកដង្ហើមវែងៗ បន្ធូរអារម្មណ៍។
៥. កុំខំប្រឹងធ្វើឲ្យសាច់ដុំរឹង កំឡុងពេលចាក់វ៉ាក់សាំង។ អ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀតដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ពីការចាក់ថ្នាំ ដូចជាលេងទូរស័ព្ទ ទំពារស្ករគ្រាប់ ឬសម្លឹងមើលអ្វីផ្សេងៗ៕
ប្រែសម្រួល៖ Vann Vann
ប្រភព៖ Kapook
ចុចអាន៖ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តភ័យខ្លាចថា Delta មានសមត្ថភាពពិសេសបង្កើនការចម្លង ក្នុងចំណោមអ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់ដូស
-
កីឡា៧ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង