KPT+

បញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយប្រភេទ ធ្វើឲ្យអ្នកខ្លះថាខ្លួនឈឺនេះឈឺនោះរហូត

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ១០ មិថុនា ២០២១

ដោយ

Sonya

គ្នាយើងធ្លាប់ដឹងទេថា មនុស្សមួយចំនួនចេះតែបារម្ភពីបញ្ហាសុខភាព ខំតាមដានព័ត៌មានផង ស្វែងរកព័ត៌មានផង និងទៅពិនិត្យសុខភាពផង ហើយលទ្ធផលចេញមកមិនមានជំងឺអ្វីទេ ឬគ្រាន់តែឈឺបន្តិចបន្តួច តែអ្នកនោះនៅតែបារម្ភដដែល។ ចំណែកអ្នកខ្លះនៅតែគិតថាខ្លួនមានជំងឺនេះ ជំងឺនោះ ឬជំងឺកាចសាហាវដូចជាមហារីក ទោះបីជាគ្រូពេទ្យថាមិនអីក៏ដោយ។ បើសិនយើងនៅតែមិនអស់ចិត្តបែបនេះ វាអាចជាសញ្ញាណនៃជំងឺថប់បារម្ភខាងសុខភាព។

អ្នកដែលមានជំងឺនេះ គឺច្រើនតែភ័យខ្លាចថា ខ្លួនមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ទើបចំណាយពេលវេលា និងលុយកាក់លើការពិនិត្យសុខភាពញឹកញាប់ជ្រុលទៅតាមអារម្មណ៍របស់ខ្លួន។

១.ធ្វើម៉េចដឹងថាយើងមានជំងឺថប់បារម្ភខាងសុខភាព?

How Asian Men Get Lured Into The Toxic 'Incel Community'

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាព គឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងជំងឺថប់បារម្ភខាងសុខភាពនោះទេ។ វាជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ ដែលយើងគិតគូរដល់សុខភាពម្ដងម្កាល។ ប៉ុន្តែ សម្រាប់អ្នកមានជំងឺថប់បារម្ភខាងសុខភាពវិញ ងាយនឹងយល់ឃើញខុសអំពីរោគសញ្ញាធម្មតា ឬស្រាល ថាជារឿងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកជំងឺនេះ ជាទូទៅ មានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

ភ័យខ្លាចថាខ្លួនឯងឈឺ ទោះគ្មានរោគសញ្ញា
ទោះជាគ្រូពេទ្យបញ្ជាក់ថា មិនមានជំងឺអ្វីក៏ដោយ ក៏នៅតែមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងនៅមិនសុខ
ចេះតែស្វែងរកព័ត៌មានសុខភាពលើប្រព័ន្ធអនឡាញ
អានអត្ថបទទាក់ទងនឹងជំងឺណាមួយ ហើយចាប់ផ្ដើមព្រួយបារម្ភថាខ្លួនកើតជំងឺនោះ
ការព្រួយបារម្ភពីបញ្ហាសុខភាពកំពុងតែជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិត គ្រួសារ ការងារ ឬចំណង់ចំណូលចិត្ត ក៏ដូចជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

២.ការព្យាបាលជំងឺថប់បារម្ភខាងសុខភាព

Premium Photo | Asian woman professional psychologist doctor giving the consult to lovers patients

ជាទូទៅ អ្នកមានជំងឺនេះ តែងជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត រសាប់រសល់ និងស្រ្តេសជាដើម។ ដូចនេះហើយ មានតែការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ និងព្យាបាលផ្នែកចិត្តសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ ដែលអាចជួយយើងក្នុងការគ្រប់គ្រង និងបំភ្លេចចោលនូវទុក្ខកង្វល់ទាំងនោះបាន។

៣.ព្យាបាលផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ

Debrief Images | Free Vectors, Stock Photos & PSD

ការព្យាបាលប្រភេទនេះ ពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺថប់បារម្ភខាងសុខភាព ដោយសារតែវាផ្ដល់នូវគន្លឹះផ្សេងៗក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺថប់បារម្ភបានល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលផ្នែកចិត្តសាស្ត្រមានដូចជា៖

កំណត់នូវការព្រួយបារម្ភ និងជំនឿផ្សេងៗទាក់ទងនឹងផ្នែកសុខភាព
ធ្វើឲ្យយើងយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីផលប៉ះពាល់នៃការព្រួយបារម្ភ
រៀនចេះពីរបៀបគ្រប់គ្រងបញ្ហាថប់បារម្ភ និងស្រ្តេស
ជំរុញការបំពេញមុខងារទាំងនៅផ្ទះ កន្លែងធ្វើការ សាលារៀន ឬសង្គមខាងក្រៅ ក៏ដូចជាបង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
ត្រួតពិនិត្យថាតើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរឬទេ។

៤.ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ

ជាមួយគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើការព្យាបាលផ្នែកចិត្តសាស្ត្រតែមួយមុខ មិនអាចធ្វើឲ្យជំងឺនេះបានធូរ ស្បើយទេនោះ អ្នកជំងឺអាចនឹងឈានដល់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្ថែម។ ប៉ុន្តែ ការប្រើថ្នាំព្យាបាលជំងឺថប់បារម្ភខាងសុខភាពនេះ ក៏អាចមានហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរ និងមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ យើងគួរតែពិភាក្សាជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យឲ្យបានម៉ត់ចត់ជាមុនសិនមុននឹងធ្វើការព្យាបាលប្រភេទនេះ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ ការសិក្សា៖ ប្រុសៗតាំងខ្លួនរឹងមាំពេក ប្រឈមការធ្វើអត្តឃាតខ្ពស់

ចុចអាន៖ បាក់ទឹកចិត្តមិនទទួលការព្យាបាល អាចនាំឱ្យអ្នកជំងឺឈានដល់ការសម្លាប់ខ្លួន