KPT+
ហេតុអ្វីមនុស្សខ្លះ មិនដែលមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សូម្បីតែសម្រាប់ខ្លួនឯង ?
Published
2 months agoon
By
Sonyaកុំអង្គុយតូចចិត្ត! ងើបមុខមកគិត ហើយសួរខ្លួនឯងថា ហេតុអ្វីបានជាមិនដែលមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ សូម្បីតែហាត់ប្រាណ កម្សាន្តឬមួយស្នាក់នៅចោលការងារស្រលះមុខដូចគេសូម្បីម្តង?
គ្រប់គ្នាតែងតែមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងមានកម្ម មួយជាតិនេះមិនដែលដកខ្លួនរួច មិនអាចសប្បាយដូចគេ?
គ្មានជាតិមុខ ជាតិក្រោយឯណាទេ! ពេលវេលាគឺក្នុងដៃយើង!

អារម្មណ៍តានតឹងនៅក្នុងសម្ពាធពេលវេលា ដែលត្រូវបង្ខំចិត្តធ្វើការម្នាក់ឯង ខណៈអ្នកផ្សេងគេមានឱកាស និងមានលុយកាក់ដើរកម្សាន្តបានធ្វើឱ្យមនុស្សខ្លះបន្ទោសកម្មព្រេងវាសនា មិនព្រមសម្លឹងមើលមកខ្លួនឯងវិញ ថាខ្លួននេះហើយជាម្ចាស់នៃពេលវេលា។
ប្រសិនជីវិតមួយនេះមិនធ្វើឱ្យយើងមានក្តីសុខទេ វាបង្ហាញថាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងមិនត្រឹមត្រូវទេ ច្នោះហើយយើងគួរបន្តសកម្មភាពដដែលនោះទាំងមិនសប្បាយចិត្តបែបនេះដល់ថ្ងៃស្លាប់ ឬចង់ផ្លាស់ប្តូរចោល?
អ្នកស្រាវជ្រាវ Cassie Mogilner និងសហសេវិករបស់នាងបានសរសេរសៀវភៅមួយ នៅឆ្នាំ ២០១២ ថា មនុស្សខ្លះ ដោយរវល់ជាមួយការងារ ពេលវេលានិងទ្រនិចនាទីដែលនៅសល់សម្រាប់ការចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការសម្អាតខ្លួន តុបតែង ជាមួយសិល្បៈណាមួយ ដែលជាចំណូលចិត្តខ្លួនផ្ទាល់ ជាមួយទំនាក់ទំនងសង្គម ជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ ត្រូវបានថយចុះ សឹងដល់សូន្យដែល(លេសរកលុយ)សែនពេញនិយម តែតាមការពិត គេជាមនុស្សមិនចេះមានផែនការពេលវេលា។
បញ្ហានៅត្រង់សម្ពាធពេលវេលា និងអារម្មណ៍ដែលយើងមិនដឹងថាមកពីអ្វី បែរជាបន្ទោសព្រេងវាសនា ។ បើយើងមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលយើងចង់ធ្វើ នេះជាជីវិតមួយដែលយើងមិនពេញចិត្តទេ និងមិនយូរមិនឆាប់ ជីវិតបែបនេះ នឹងនាំទៅរកអពមង្គលនៃវិបត្តិផ្លូវចិត្ត។
ចំណែក ការសិក្សាដោយសម្ភាសន៍លើជនជាតិអូស្រ្តាលីដែលធ្វើការឱ្យគេប្រមាណជាង ៧,០០០ នាក់បានរកឃើញថា សម្ពាធពេលវេលាគឺជា “ការបំភាន់” ដោយគំនិតខ្លួនឯង ដែលតាមពិតមិនទម្លាប់មានផែនការនិងទញ់ទាល់គ្មានគោលដៅ។
១ ពួកគេមិនខ្វល់រឿងពេលវេលា

មនុស្សទាំងនោះមិនដែលគិតថា តើជាទូទៅខ្លួនត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្មានសម្រាប់ការរស់នៅជាមូលដ្ឋាន ដូចជា ម៉ោងធ្វើការ ប្រាក់រកមកបាន និងការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន(ចិត្តនិងកាយ)ដែលត្រូវការហាត់ប្រាណ និងដើរកម្សាន្ត។ ពួកគេផ្ទុកគំនិតមួយថា ខ្លួនមិនមានពេលវេលាទំនេរទេ មិនមានដាច់ខាត។
ភាពខុសគ្នាធំមួយនេះ ជាកត្តាវិបត្តិធ្ងន់ធ្ងរបំផុតសម្រាប់គ្រួសារដែលបន្តបញ្ហានេះដល់កូនតូចៗរបស់ពួកគេ។ ក្មេងៗមិនដែលបានលំហែរ ហើយថែមទាំងត្រូវបានរងស្ត្រេសនៃឪពុកម្តាយភាពរអ៊ូរទាំ និងតូចចិត្ត។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរសេរថា“ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងត្រូវធ្វើការច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទើបរស់ តែគេមិនដែលគិតចង់ផ្លាស់ប្តូរវិធីរស់នៅរបៀបនោះចេញទេ។ ពួកគេមានហេតុផលជានិច្ចក្នុងការតវ៉ាថាជីវិតខ្លួនមិនស្រួលជាងអ្នកដទៃ តែមិនព្រមទទួលស្គាល់ឡើយថាភាពងាយស្រួលឬទុក្ខព្រួយ គឺជាទង្វើររបស់មនុស្ស យើងជាម្ចាស់នៃសុភមង្គលក្នុងជីវិតយើង។
២ មនុស្សប្រភេទ «គិតអ្វីក៏ពិបាក»

អ្នកខ្លះចិញ្ចឹមជីវិតមកដោយគ្រាន់តែចង់មានបាន តែមិនបាន ឱ្យសំខាន់លើ ការយកចិត្តទុកដាក់រឿងពិសេសៗដូចជា អារម្មណ៍កូនៗ ឬមនុស្សក្នុងគ្រួសារជាប្តី ប្រពន្ធ ឱ្យតម្លៃតែគំនិតចង់មានបានមិនចេះចប់របស់ខ្លួន លោភលន់លើសមាឌ ហើយលះបង់ពួកគេចោលរហូតដល់ភ្លេចថា ថ្ងៃណាមួយពួកគេក៏លែងត្រូវការយើងវិញដូចគ្នា។
ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា នេះទាក់ទងសំខាន់នឹងឥរិយាបថ ចិត្តគំនិតរបស់យើងដែលតែងតែស្តីបន្ទោសនាឡិកា ហើយគិតអ្វីក៏ពិបាក គិតអ្វីក៏គិតថា ទៅមិនរួចធ្វើមិនបាន? មនុស្សជោគជ័យជាច្រើនលើលោកនេះ អាចធ្វើទៅបាន ដោយសារគេមានការបែងចែកច្បាស់លាស់អំពី ពេលវេលាណាមួយសម្រាប់ខ្លួនឯងសម្រាប់អានសៀវភៅ ដើរកម្សាន្ត ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងពេល និងធ្វើសិល្បៈណាដែលយើងចូលចិត្ត ។
អ្នកខ្លះ «គ្មានពេលទេអានសៀវភៅ!» «គ្មានពេលទេធ្វើម្ហូបទិញគេចុះ!!»«ហាត់ប្រាណអីរវល់ណាស់!» បង្រៀនកូនអី គ្មានពេលទេ។ យើងអាចរកឃើញឫសគល់នៃពេលវេលាដែលចាក់ដោតយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តវិទ្យារបស់យើងនេះគឺជាការយល់ដឹងខាងវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យមនុស្សខ្លះរសនៅរមនាជាងមនុស្សច្រើនទៀត។
៣ ទម្លាប់មិនព្រមប្តូរ

នៅក្នុងការសិក្សាមួយកាលពីឆ្នាំ ២០០៤ លើមនុស្សធ្វើការជិត ៨០០ នាក់នៅក្នុងរដ្ឋអូហៃអូអ្នកស្រាវជ្រាវវិភាគថា ស្ត្រីដែលធ្វើកិច្ចការផ្ទះអស់រយៈពេលជាង ១០ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ពួកគេមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ប៉ុន្តែបុរសធ្វើកិច្ចការផ្ទះក្នុងពេលវេលាដូចគ្នាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍តេងតែងទេ(អារម្មណ៍ស្ម័គ្រចិត្តធ្វើ និងអារម្មណ៍ថាត្រូវតែធ្វើគឺខុសគ្នា!)។
ជីវិតមនុស្សក៏ដូច្នោះដែរ គឺចេះ រំលែកចេញកំណត់ពេល ចេះកាត់ចិត្តមិនលោភលន់មិនអស់មិនហើយ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការស្ទង់មតិបុគ្គលិកជាង ២៥០០ នាក់នៅក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យានិងក្រុមហ៊ុនសេវាកម្មហិរញ្ញវត្ថុ។ ពួកគេបានរកឃើញថាមនុស្សដែលងប់ងល់ច្រើន ចង់ធ្វើអ្វីដដែលៗ ហើយមានជីវិតមិនដែលរីករាយខ្លាំងទៅៗ និងមិនដែលមានកាលវិភាគ មិនដែលចេះគិតអ្វីទុកជាមុនទេចាំដល់ពេលចាំប្រញាប់ប្រញាល់ឬរអ៊ូរទាំ។
ចុះតើអ្នកកំពុងអានជាមនុស្សប្រភេទណាដែរអ៊ីចឹង?
ប្រែសម្រួល៖ ហាណា
ប្រភព៖ greatergood
ចុចអាន៖ កុំឲ្យជីវិតដុនដាប ទាំងនេះជាហេុតផលដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវមានគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន
ចុចអាន៖ ធ្លាប់ចង់ដឹងណាស់ថា អ្វីខ្លះទៅ ដែលលុយទិញមិនបាន?
You may like
-
ជំនឿតជំនាន់ រុក្ខជាតិ ០៧ មុខ ពូកែអាចបណ្តេញសត្វពស់មិនឲ្យចូលជិត
-
ចង់មានបានដូចគេ អនុវត្តគន្លឹះ ៥ យ៉ាងនេះដើម្បីមានទ្រព្យចាយមិនខ្វះ
-
សកម្មភាពគួរនិងមិនគួរ ពេលកូនៗគេចមិនធ្វើលំហាត់កិច្ចការសាលា
-
សហគ្រិនឆ្នើមទាំង ១០ ដែលបង្កើតសមិទ្ធផលជារបស់ខ្លួនបង្ហាញពិភពលោក
-
ទំនាក់ទំនងស្នេហាមិនកុហកគ្នា នាំមកនូវជីវិតដ៏មានគុណភាព
-
ហេតុអ្វីបានជាគេនិយមប្រើគណនីហ្វេសប៊ុកក្លែងក្លាយ?មើលយ៉ាងណាដឹងបាន?
ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

អាជ្ញាធរខណ្ឌចំការមនបញ្ជាក់ថា ជនជាតិចិន៨នាក់ ដែលអាជ្ញាធរស្រុកគីរីសាគរឃាត់ខ្លួន មិនមែនរត់ចេញពីទីតាំងមានកូវីដ-១៩ទេ

យុវជនម្នាក់ទៅស៊ីឈ្នួលកាប់ដើមកៅស៊ូ ដែលប៉ះនិងខ្សែកាបភ្លើងឆក់ស្លាប់មួយរំពេច

ឧត្តមមន្ត្រីគាំទ្រ ឲ្យកម្ពុជាលើកពេលកិច្ចប្រជុំកំពូលអាស៊ី-អឺរ៉ុប លើកទី១៣ ទៅចុងឆ្នាំនេះវិញ

ក្រសួងប្រកាសថា បុរសជនជាតិចិនម្នាក់ ស្លាប់ដោយសារថ្នាំញៀន មិនស្លាប់ដោយសារជំងឺកូវីដ១៩ ទេ

អាការៈលោកស្រី ច័ន្ទធី បានធូរស្រាលក្រោយធ្លាក់ ខ្លួនឈឺដោយសារជំងឺសម្ពាធឈាម

(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…

ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF

មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច

ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ

ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
ព័ត៌មានពេញនិយម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ7 days ago
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ៖ រោគសញ្ញាកូវីដ-១៩ អាចបន្តមានរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍ បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្ត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ1 week ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រាប់មូលហេតុដែល វីរុសកូរ៉ូណាបំប្លែងខ្លួន ឆ្លងខ្លាំងជាងកូវីដ
-
ជំនឿ6 days ago
តើសុបិនឃើញនាយករដ្ឋមន្ត្រីមកលេងដល់កន្លែង មានន័យយ៉ាងណាដែរ?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ7 days ago
គ្មាននរណាអាចបញ្ជាក់ថា វីរុសកូវីដ១៩ ឆ្លងមកពីណាឲ្យប្រាកដ សូម្បីតែ WHO
-
អាជីព4 days ago
អ្នករកស៊ីមានទង្វើទាំងនេះ កុំសង្ឃឹមមានភ្ញៀវចូលហាង
-
សុខភាព7 days ago
អាហារធម្មជាតិខ្លះល្អមែន តែមិនអាចហូបច្រើនពេកទេ
-
KPT+1 week ago
អាហារ ៥ ប្រភេទជួយបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ1 week ago
ការសិក្សា៖ ថ្នាំប្រឆាំងប៉ារ៉ាស៊ីតមានតម្លៃថោកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ចំពោះអ្នកជំងឺកូវីដបានរហូតដល់៨០ភាគរយ