សុខភាព
គន្លឹះទាំង ៥ ការពារសុខភាពសួត ពីជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ
ជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ ជាជំងឺរលាកសួត ដែលរារាំងលំហូរខ្យល់ចេញពីសួត។ ជំងឺនេះ មានរោគសញ្ញាផ្សេងៗ ហើយរោគសញ្ញាទូទៅបំផុត គឺពិបាកដកដង្ហើម។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗផ្សេងទៀត រួមមានការដកដង្ហើមតឹងៗ ក្អកស្ងួតជាប់រហូត ការបង្ករោគលើទ្រូង តឹងទ្រូង និងអស់កម្លាំង។
អ្នកដែលកើតជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ អាចមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺមួយចំនួន ដូចជាបញ្ហាបេះដូង មហារីកសួត និងជំងឺពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីការពារសួតឲ្យមានសុខភាពល្អ និងជៀសផុតពីជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ គ្នាយើងគប្បីអនុវត្តតាមតិចនិកខាងក្រោម។
១. ឈប់ជក់បារី
ជារឿយៗ ការជក់បារីជាមូលហេតុនាំឲ្យកើតបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមទាំងឡាយ។ ចំពោះអ្នកជក់បារីជាប្រចាំ អាចវិវត្តទៅជាបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមមួយចំនួននៅក្នុងរយៈពេលណាមួយ។ ដូចនេះ ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពសួត និងផ្លូវដង្ហើម យើងគប្បីបញ្ឈប់ការជក់បារីឲ្យបានឆាប់កាន់តែប្រសើរ។
២. លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម អាចបង្កើនសមត្ថភាពសួតរបស់យើង។ ចំណែកឯការហាត់យូហ្គាក៏ជួយឲ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមទាំងនោះ ព្រមទាំងអាចរក្សារូបរាងសមសួនក្នុងពេលតែមួយ។
៣. គ្រប់គ្រងកម្រិតស្រ្តេស
ការគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តឲ្យបានល្អ ក៏អាចជួយឲ្យយើងរួចផុតពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវកាយបានមួយកម្រិតដែរ។ ប្រសិនបើយើងមានកម្រិតស្តេ្រសខ្ពស់ អាចបង្កជាការថប់បារម្ភ ក៏ដូចជាការបង្កើនឱកាសនៃការកើតជំងឺផ្សេងៗ។
៤. គុណភាពខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះ
គ្នាយើងមួយចំនួនតែងតែគិតថា យើងអាចប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ពុលនៅពេលដែលយើងចេញទៅខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ គុណភាពខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះក៏ជារឿងសំខាន់ផងដែរ។ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពខ្យល់ល្អនៅក្នុងផ្ទះ យើងគប្បីប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់។
៥. ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់
ការហាត់ប្រាណជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងធ្វើឲ្យរាងកាយសមសួន ព្រមទាំងមានសុខភាពល្អ។ យើងគប្បីហាត់ប្រាណប្រហែល២០ ទៅ៣០នាទី ដូចជាការដើរ ឬហែលទឹក ដើម្បីជួយឲ្យសួតរបស់យើងមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជាជៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ៕
ចុចអាន៖ការរីកប៉ោងសរសៃឈាមខួរក្បាល អាចគ្រោះថ្នាក់ នេះជារោគសញ្ញា
ចុចអាន៖ក្ដាមឆៅ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬមានប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងរាងកាយ អ្នកនិយមហូប គួរប្រុងប្រយ័ត្ន
ទម្រង់ច្រមុះ ៣ប្រភេទ ចាស់ពីដើមចាត់ទុកជាមនុស្សមានបុណ្យវាសនាល្អ
ព្រះអង្គម្ចាស់ នរោត្តម ចក្រាវុធ អំពាវនាវឱ្យថ្នាក់ដឹកនាំបន្តខិតខំ ដើម្បីឲ្យបក្សរាជានិយមនេះ មានសម្លេងឡើងវិញ
ម៉ា ដូណា ហួសចិត្តលើការផ្សព្វផ្សាយមួយចំនួនដែលបំផ្លើសផ្ទុយការពិត
ជើងខ្លាំងឃីកបុកសីងថៃ Sitthichai រំពឹងថានឹងយកឈ្នះ Kiria ម្ដងទៀតនៅវគ្គពាក់កណ្ដាលផ្ដាច់ព្រ័ត្រ World Gran Prix
ពីប្រទេសកម្ពុជា ! អាស៊ានប្រកាសបើកទេសចរណ៍អាស៊ានឡើងវិញជាផ្លូវការហើយ
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
ជំនឿ៤ ថ្ងៃ មុនទំនៀមទម្លាប់ ១០ យ៉ាង ខ្មែរកាត់ ចិន ជឿថា នាំហុងស៊ុយសំណាង នៅថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី
-
KPT+៦ ថ្ងៃ មុនចំណុចធំៗក្នុងបទទូន្មានរបស់នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Heavy Sound Labs
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ មុនUNICEF៖ ការបិទសាលារៀន ត្រូវតែជាជម្រើសចុងក្រោយក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយ អូមីក្រុង
-
ជំនឿ៥ ថ្ងៃ មុន«ច» ឆ្នាំនេះទទួលបានលាភសំណាងនៃមុខតំណែងផ្ទួនៗ រីឯមនុស្សនៅលីវ នឹងជួបស្នេហា
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ មុនសមត្ថកិច្ចបើកប្រតិបត្តិការពិនិត្យទីតាំងលក់គ្រឿងសំអាង ដេត ម៉ាលីណា ក្រោយជនរងគ្រោះប្រើប្រាស់ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ស្បែក
-
កូវីដ-១៩១ សប្តាហ៍ មុនប្រធានមន្ទីរអប់រំរាជធានី បង្ហាញលម្អិត ពីករណីរកឃើញ អូមីក្រុង ក្នុងសាលាឯកជនមួយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ មុនWHO ប្រាប់ឲ្យប្រើថ្នាំ ២ប្រភេទ ព្យាបាល អូមីក្រុង
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ មុនដុំមាសកម្ពុជា ចម្រាញ់បាននឹងយកទៅបន្សុទ្ធនៅអូស្រ្តាលីផលិតជាមាសទឹកដប់
