សុខភាព

កូនក្ដៅក្បាល តែមិនមែនកើតជំងឺគ្រុនក្ដៅ បណ្ដាលមកពីអ្វី?

បានផុស

២ years មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ៧ ធ្នូ ២០២១

ដោយ

កត្តាបរិស្ថាន និងលក្ខខណ្ឌជាច្រើនទៀត អាចធ្វើឲ្យក្បាលកូនក្ដៅ ជាងរាងកាយទាំងមូល។ ទោះបីជាអាការ នេះកើតមានជាញឹកញាប់ក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែពិបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុជាក់លាក់ណាស់។ យ៉ាងណាមិញ ម៉ាក់ៗអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបាន តាមរយៈការអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អ្វីបានជាក្បាលកូនក្ដៅ តែមិនមែនកើតជំងឺគ្រុនក្ដៅ ?

សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ក្ដៅ ជាពិសេសនៅរដូវក្ដៅ ហើយសើម។
សំលៀកបំពាក់ក្ដៅស្អុះស្អាប់ពេក ឬសូម្បីតែពាក់ពួកសម្រាប់រដូវរងាក៏អាចធ្វើឲ្យក្បាលកូនក្ដៅជាងខ្លួនផងដែរ។
ប្រសិនបើម៉ាក់ៗបីកូនចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ក្បាលអាអូនអាចនឹងក្ដៅ ដោយមិនមានជំងឺគ្រុនក្ដៅឡើយ។
គេងផ្ងារច្រើនម៉ោងនៅពេលយប់
ការយំ និងស្រ្តេស អាចនាំឲ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង ដោយសារតែការផ្លាស់ប្ដូរជីវគីមីក្នុងខ្លួន។ ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពនេះដែរ ភាគច្រើនកើតនៅលើក្បាល ឬថ្ងាស។
ដុះធ្មេញ អាចបណ្ដាលឲ្យរាងកាយរបស់កូនយើងឡើងកម្ដៅបាន។ ម៉ាក់អាចសង្កេតមើលសញ្ញានៃការដុះធ្មេញ ដូចជាអញ្ចាញហើមក្រហម និងកូនចូលចិត្តខាំរបស់របរ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អញ្ចាញ។
បញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ ដូចជាវារ ឬដើរក៏អាចនាំឲ្យក្បាលអាអូនក្ដៅឧណ្ហៗដូចគ្នា។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន។

គន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហាកូនក្ដៅតែក្បាល មិនមែនគ្រុនក្ដៅ

ប្រសិនបើម៉ាក់សង្កេតឃើញក្បាលកូនក្ដៅ ចូរវាស់កម្ដៅរាងកាយទាំងមូល។ ពិតណាស់ នៅពេលដែលរាងកាយកូនក្ដៅជាង៣៨អង្សាសេ នោះមានន័យថាកូនគ្រុនក្ដៅហើយ។ ប៉ុន្តែ បើកូនមិនក្ដៅខ្លួនទេ ម៉ាក់អាចអនុវត្តតាមតិចនិកទាំងនេះ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាក្ដៅក្បាលរបស់អាអូន។

១. ស្លៀកពាក់ឲ្យកូនសមរម្យ

បើអាកាសធាតុក្ដៅហើយសើម ចូរឲ្យកូនស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលមានខ្យល់ចេញចូល។ ជៀសវាងស្លៀកសំលៀកបំពាក់ច្រើនជាន់ ដើម្បីបង្ការការឡើងកម្ដៅខ្លាំង។
នៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ ចូរឲ្យកូនស្លៀកខោអាវជាប់គ្នា និងរុំខ្លួនកូនដោយកំណាត់កក់ក្ដៅ ដែលមានខ្យល់ចេញចូល។ ចូរបន្ថែម និងបន្ថយកំណាត់រុំ អាស្រ័យទៅតាមសីតុណ្ហភាព ដើម្បីជៀសវាងការឡើងកម្ដៅខ្លាំង។

២. ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់

រក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ត្រឹម១៨ ទៅ២១អង្សាសេនៅគ្រប់រដូវកាល។ រាងកាយទារកមិនអាចសម្របខ្លួនទៅតាមការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពជុំវិញឡើយ ទើបម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវរក្សាសីតុណ្ហភាពថេរ។
ក្នុងរដូវក្ដៅ ម៉ាក់អាចប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ និងត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូល អំឡុងពេលរដូវក្ដៅ។
ជៀសវាងបែរកង្ហារទៅចំទារកដោយផ្ទាល់។

៣. លក្ខខណ្ឌនាំឲ្យមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពរាងកាយ

ផ្លាស់ប្ដូរម៉ោងសម្រាប់សកម្មភាពខាងក្រៅ នៅអំឡុងពេលរដូវក្ដៅ។ គប្បីនាំកូនតូចចេញក្រៅនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬនៅពេលល្ងាច ដើម្បីការពារអាអូនពីការត្រូវកម្ដៅខ្លាំងជ្រុល។
រក្សាជាតិទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយការបំបៅដោះកូនឲ្យបានញឹកញាប់អំឡុងពេលរដូវក្ដៅ ដើម្បីបញ្ចៀសការខ្សោះជាតិទឹក ជាហេតុនាំឲ្យក្បាល និងរាងកាយរបស់កូនឡើងក្ដៅ។

ពេលណាគួរនាំកូនទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ?