សុខភាព

មិនចង់ឲ្យកូនតូចងាយឆ្លងមេរោគ យ៉ាងហោចណាស់គួរដឹងគន្លឹះ ៤ នេះ

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ៤ មេសា ២០២២

ដោយ

មនុស្សពេញវ័យសុខភាពមាំទាំខំប្រឹងអនាម័យសឹងអី នៅឆ្លងមេរោគកើតជាជំងឺបាន ចុះទម្រាំកូនក្មេងចូលចិត្តរត់លេង របស់អីក៏យកដាក់មាត់ ហើយមិនទាន់ចេះធ្វើអនាម័យខ្លួនឯងទៀតនោះ? កូនតូចងាយឆ្លងមេរោគ បង្កជាជំងឺណាស់ ព្រោះប្រព័ន្ធការពាររាងកាយកូននៅខ្ចី មិនងាយនឹងវាយឈ្នះវីរុសចូលទៅបង្ករឿងដល់សុខភាពទេ។ បើមិនចង់ឲ្យកូនពិបាក យកល្អយើងជាម៉ាក់ប៉ាគួរដឹងគន្លឹះប៉ុន្មានខាងក្រោមនេះ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១. ញ៉ាំអាហារចម្រុះល្អៗ

របបអាហារមានផ្លែឈើ និងបន្លែចម្រុះពណ៌ច្រើន នឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កូន។ នៅក្នុងរបបអាហារកូនប្រចាំថ្ងៃ គួរតែមានអាហារសម្បូរវីតាមីន C (ផ្លែក្រូច ស្ត្របឺរី ឬប្រូខូលី) និងវីតាមីន D (ធូណា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) និងអាចបន្ថែមយ៉ាអួរសុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយ Probiotics ដើម្បីជួយសុខភាពក្រពះពោះវៀនកូន និងរនាំងការពាររាងកាយ។

ដើម្បីកាន់តែមានភាពងាយស្រួល យើងអាចផ្ដល់ទឹកដោះគោដែលមានផ្ទុករូបមន្តថ្មីស្រឡាង ភ្នាសកោសិកាខ្លាញ់ទឹកដោះ ឬ MFGM ជាសមាសធាតុកុំប្លិចមានក្នុងទឹកដោះម្ដាយ និងទឹកដោះគោម្សៅ ជួយទ្រទ្រង់ដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាល ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនមិនងាយឈឺ និងជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ។ ក្នុងករណី កូនឧស្សាហ៍ហើមពោះ ឈឺពោះ ម៉ាក់ប៉ាគួរបន្ថែម Partially hydrolyzed protein ឬ PHP ចូលទៅក្នុងរបបអាហារកូនដែរ ព្រោះវាងាយស្រួលរំលាយ ស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្ចីរបស់ក្មេង។

២. ចាក់វ៉ាក់សាំង

បើយើងមិនចង់ឲ្យកូនតូចងាយឆ្លងមេរោគកើតជាជំងឺនោះ គ្មានមធ្យោបាយអ្វីល្អប្រសើរជាងការចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការនោះទេ។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងប្រឆាំងជំងឺឆ្លងអាមេរិក (CDC) បានឲ្យដឹងថា ការចាក់វ៉ាក់សាំងជាមធ្យោបាយដ៏ល្អតែមួយគត់ ដើម្បីការពារសុខភាពកូនពីជំងឺនានា។

«សុខភាពក្មេងតូចងាយនឹងកើតជំងឺដោយសារពពួកមេរោគតូចធំនានាណាស់ ដូច្នេះម៉ាក់ប៉ាគួរតែយកកូនទៅចាក់ថ្នាំបង្ការតាមគោលគារណ៍ថ្នាក់ជាតិឲ្យបានគ្រប់ចំនួន ឬអាចចាក់បន្ថែមប៉ុន្មានមុខផ្សេងទៀតតាមលទ្ធភាព ដើម្បីការពារសុខភាពកូន»។ -វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

៣. មានអនាម័យ

ការមានអនាម័យ ពិសេសនោះគឺអនាម័យដៃ ជួយកាត់បន្ថយការឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងក្រពះពោះវៀនបានយ៉ាងខ្លាំង ហេតុនេះហើយដើម្បីការពារកូនតូចពីមេរោគ យើងគួរបង្កើតទម្លាប់លាងសម្អាតដៃ មុន និងក្រោយពេលចាប់កាន់អាហារញ៉ាំ ឬក្រោយពេលចូលបន្ទប់ទឹករួច។ យើងអាចបង្រៀនកូនឲ្យច្រៀងបទ Happy Birthday ឲ្យបាន២ដង ពេលដុសសាប៊ូដៃមុននឹងលាងជាមួយទឹកស្អាត ព្រោះអ្នកជំនាញណែនាំឲ្យលាងដៃរយៈពេល ១៥-២០វិនាទី។

៤. កុំជក់បារីក្បែរកូន

ក្នុងករណីដែលយើងជាអ្នកជក់បារី ព្យាយាមជក់នៅឲ្យឆ្ងាយពីកូន ចៀសវាងអាអូនស្រូបផ្សែងបារីចូលទៅក្នុងខ្លួន ឬគួរឈប់ជក់បារីតែម្ដង។ អ្នកណាៗក៏ដឹងថា ការជក់បារីគ្មានប្រយោជន៍អីដល់សុខភាពទេ ហើយអ្នកស្រូបផ្សែងបារី ពិសេសកូនក្មេងអាចទទួលផលប៉ះពាល់ដូចជា កើតជំងឺហឺត ឆ្លងមេរោគប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ឆ្លងមេរោគត្រចៀក ឬចំពោះទារក អាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗ (SIDS)ក៏ថាបាន៕

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖Hello Krupet

ចុចអាន៖ប្រយ័ត្នចំពោះក្មេង! ឧបករណ៍តេស្តរហ័ស អាចធ្វើឲ្យក្មេងពុលបាន

ចុចអាន៖ហេតុផល ៤ យ៉ាង ប៉ាម៉ាក់មិនគួរចាក់ក្រឡេកកូនឲ្យសើច