សុខភាព
តើការផឹកទឹកត្រជាក់ ពិតជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមែនទេ?
មិនថាជាទឹកភេសជ្ជៈផ្អែម តែ ឬសូម្បីតែស្រាបៀរ ដែលមនុស្សជាច្រើនលួចលាក់បន្ថែមទឹកកក ឬវាត្រជាក់ពីទូទឹកកកស្រាប់ក៏ដោយ តាមពិតទាំងនេះសុទ្ធតែប៉ះពាល់សឹងទាំងអស់។
តើទឹកត្រជាក់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?
ផឹកទឹកត្រជាក់ក្នុងពេលខ្លី អាចធ្វើឲ្យខួរក្បាលត្រជាក់ ឬមានរោគសញ្ញាត្រជាក់ដល់ខួរក្បាល។ ទោះយ៉ាងណា ការឈឺក្បាលអាចបាត់មួយរយៈ (អ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ទំនងជាជួបប្រទះរោគសញ្ញានេះជាងមនុស្សធម្មតា) វាជាដំណើរការនៃខួរក្បាលដែលដឹកនាំឈាមឲ្យហូរទៅកាន់សរសៃឈាមនៅតំបន់ត្រជាក់ ដើម្បីកំដៅសរសៃឈាមក្នុងតំបន់នោះ និងពង្រីកសរសៃឈាម រហូតដល់រំញោចសរសៃប្រសាទដែលយល់ឃើញពីការឈឺចាប់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែបើនិយាយពីគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយក្នុងរយៈពេលវែង មានដូចគ្នា។ ការផឹកទឹកត្រជាក់ ធ្វើឲ្យតម្រងនោមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីយកត្រជាក់ចេញពីរាងកាយ ដោយការបញ្ចេញទឹកត្រជាក់ ដែលរក្សាទុកក្នុងប្លោកនោម។
បន្ថែមពីលើតម្រងនោម ដើម្បីធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ភាពត្រជាក់ក៏ធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរឹង ប្រែទៅជាមិនស្រួល ហើយឈាមឡើងក្រាស់ និងធ្វើចលនាយឺតៗ និងពិបាកជាង បណ្តាលឲ្យកាកសំណល់ក្នុងឈាមទៅកោះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយអាចកកកុញក្លាយជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រហូតដល់វាអាចជាមូលហេតុនៃភាពមិនប្រក្រតីដូចខាងក្រោម៖
១ នោមញឹកញាប់ ហើយអាចទប់ទឹកនោមបានរយៈពេលខ្លី
២ ឈឺខ្នង ឈឺចង្កេះញឹកញាប់
៣ ឈឺរាងកាយ ជាពិសេសនៅក្នុងសន្លាក់ផ្សេងៗដូចជា ជង្គង់ កែងដៃ ម្រាមដៃ ក
៤ ហើមពោះ ការរំលាយអាហារថយចុះ ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារត្រូវបាន condensed ទៅជាខ្លាញ់ ក្រពះធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ចំណាយពេលយូរដើម្បីរំលាយ។
៥ មានរោគសញ្ញានៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង ឬសរសៃឈាមរឹង រហូតដល់វាអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic, ខ្វិន និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ដូច្នេះបើអ្នកចង់ចៀសវាងគ្រោះថ្នាក់បែបនេះ គួរតែផឹកទឹកក្តៅ ឬទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ ជំនួសឲ្យការផឹកទឹកត្រជាក់ខ្លាំង ឬកាត់បន្ថយការផឹកទឹកត្រជាក់ ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច។ គ្រប់គ្រងអាហារដែលមានជាតិម្សៅ និងស្ករដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ និងសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីកែតម្រូវដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង រួមទាំងសរសៃឈាមធម្មតា៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ឡើងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ អាចទទួលទានស៊ុតលឿងបានទេ?
ចុចអាន៖វិធី ៤ យ៉ាង ជួយរាងកាយបង្កើនប្រសិទ្ធបំប្លែង ថាមពលពីអាហារ
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
ក្រសួងការងារនាំយកប្រាក់ឈ្នួល និងប្រាក់បំណាច់ជូនកម្មកររោងចក្រ Y&W ដែលកំពុងសម្រាលកូនដល់មន្ទីរពេទ្យ
ទីតាំងចែកចាយនំបាយក្តាំង និងគ្រឿងសមុទ្របង្កក៣ទីតាំង ត្រូវបានរកឃើញថា គ្មានស្តង់ដារបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ
ប្រាង្គអាយុកាលពាន់ឆ្នាំ លើកំពូលភ្នំដងរែក កំពុងចែងចាំង អួតអ្នកទេសចរ អំឡុងព្រឹត្តិការណ៍សមរាត្រី
សមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោ (TYDA) ចុះពិនិត្យព្យាបាលជំងឺពលរដ្ឋនៅស្រុកថ្មគោល
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoBreaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoបឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoរូបថតលិខិតឆ្លងដែនរបស់ Janie ត្រូវគេសរសើរព្រោងព្រាត ទោះមិនមានការតុបតែងមុខ