KPT+
៥ កន្លែងលើយន្តហោះ ផ្ទុកដោយមេរោគភាគច្រើនសឹងមើលមិនដឹង
បន្ថែមពីលើបង្គន់ ឡានក្រុង រថភ្លើង យន្តហោះជាកន្លែងមួយទៀតដែលប្រមូលមនុស្សរាប់សែននាក់មកពីជុំវិញពិភពលោកផងដែរ។ នោះមានន័យថា ជារៀងរាល់ចំណុចរបស់យន្តហោះត្រូវបានប្រើប្រាស់ទាំងអស់ ទាំងការប៉ះរាប់មិនអស់ពីអ្នកដំណើរ ដូច្នេះហើយ អនាម័យ គឺជាអ្វីដែលយើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ទោះបីជាក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍បានសម្អាតនិងធានាថាគ្មានមេរោគក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងចៀសវាងហានិភ័យនៃការកខ្វក់ ឬជាប្រភពនៃមេរោគច្រើនជាងគេ នោះយើងនឹងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពយើងផងដែរ។
១ ថាសអាហារបត់នៅខាងក្រោយកៅអីអ្នកដំណើរ
ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៥ ពី TravelMath បានរកឃើញថាបាក់តេរី ៨ដងត្រូវបានគេរកឃើញលើលើថាសអាហារក្នុងយន្តហោះរួមមាន ផ្ដាសាយ មេរោគ norovirus ដែលបណ្ដាលឲ្យរាគ និងក្អួត ឬបង្កឲ្យមានការឆ្លងមេរោគលើស្បែក។មូលហេតុដែលបាក់តេរីជាច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅលើថាសអាហារ វាអាចដោយសារកាលវិភាគជើងហោះហើរណែនតាន់តាប់។ រហូតដល់បុគ្គលិកមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្អាតថាសអាហារឲ្យបានល្អគ្រប់គ្រាន់ ហើយមិនអាចប្រើផលិតផលសម្អាតដែលអាចសម្លាប់មេរោគបានល្អ។
២ សំណាញ់ខ្យល់ និងខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព
បាក់តេរី ២៨៥ CFU ក្នុងមួយអ៊ីញការ៉េត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើសំណាញ់ខ្យល់នៅលើក្បាល ដែលវានៅតែមានច្រើនជាងមេរោគនៅលើបង្គន់។ គន្លឹះសុវត្ថិភាពរបស់ខ្សែក្រវ៉ាត់ក៏ត្រូវគេរកឃើញមេរោគរហូតដល់ ២៣០ CFU ក្នុងមួយអ៊ីញការ៉េ ព្រោះវាជាផ្នែកដែលអ្នកដំណើរតែងតែប៉ះយ៉ាងហោចណាស់២ដង ឬច្រើនជាងនេះ។ ដំណោះស្រាយសាមញ្ញគឺត្រូវយកទឹកលាងដៃមួយដបតូចឡើងយន្តហោះនៅពេលរធ្វើដំណើរ។
៣ បន្ទប់ទឹក
ទោះបីជាក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ល្បីៗលើពិភពលោកជាច្រើនទទូចឲ្យបុគ្គលិករបស់ពួកគេសម្អាតបង្គន់ និងសម្លាប់មេរោគក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅតែរកឃើញមេរោគច្រើន។ ជាពិសេសសារធាតុ E choline ដែលទុំជាប់នៅលើកន្លែងលាងដៃ ធុងទឹកបង្គន់ និងកៅអីបង្គន់ TravelMath បានរកឃើញ 265 CFU ក្នុងមួយអ៊ីញការ៉េនៅលើធុងទឹកបង្គន់។ ការណែនាំដ៏សាមញ្ញមួយគឺត្រូវបាញអាលកុរនៃចំណុចទាញទ្វារ ឬប្រើក្រដាសបង្គន់ដើម្បីកាន់ទ្វារពេលបើកចេញចូល ជំនួសឲ្យការកាន់វាដោយដៃទទេរបស់អ្នក នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនៅលើដៃពីបង្គន់តាមយន្តហោះ។
៤ កន្លែងផ្ទុកនៅខាងក្រោយកៅអីអ្នកដំណើរ
អ្នកដែលធ្លាប់ឡើងយន្តហោះនឹងដាក់កែវទឹក ដបទឹកឬរបស់មួយចំនួនដាក់ក្នុងបន្ទប់នេះ (ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំបុគ្គលិកប្រមូល) ទោះបីជាបុគ្គលិកអាចប្រមូលសំរាមបន្ទាប់ពីអ្នកដំណើរបានចុះពីលើយន្តហោះក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែមានឱកាសដែលមេរោគនឹងជាប់គាំងនៅខាងក្រោយកៅអី ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេសម្អាតជាមួយនឹងថ្នាំសំលាប់មេរោគនោះទេ។
៥ កៅអីច្រកផ្លូវ
អ្នកខ្លះជ្រើសរើសអង្គុយនៅតាមច្រកផ្លូវ ព្រោះវាស្រួលអង្គុយ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាភាពងាយស្រួលដល់ហានិភ័យសុខភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ដោយសារតែបង្កាន់ដៃនៅតាមច្រកផ្លូវនឹងត្រូវប៉ះដោយដៃអ្នកដទៃ ដែលទើបតែដើរចេញពីបន្ទប់ទឹកជាច្រើន។ ជាពិសេសនៅតាមបណ្តោយកៅអី។ ដូច្នេះ បើអង្គុយនៅតាមច្រកផ្លូវពេលងងុយគេង យកល្អកុំឱនក្បាលទៅទិសនោះហើយប្រសិនបើវាជាពេលវេលាធ្វើដំណើរខ្លី ការជ្រើសរើសកៅអីបង្អួចនឹងមានសុវត្ថិភាពជាងពីមេរោគផ្សេងៗ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖កំពូលអាហារទាំង ៥ ល្អបំផុតចំពោះស្បែក សក់ និងក្រចក
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ ago
តាសក់ផ្អែម ៥ តោន របស់ កសិករម្នាក់ លក់ចេញអស់ ក្រោយសហគមន៍កសិកម្មជួយរកទីផ្សារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាឡិកា ៦ គ្រឿងរបស់កូនពៅសេដ្ឋី ឥណ្ឌា ដែលខំសន្សំទុក មានមួយមេ Facebook ទាក់ចិត្តខ្លាំង
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ