សុខភាព
គន្លឹះល្អៗទាំង ៤ បង្ការជំងឺស្លេកស្លាំងបែបធម្មជាតិ
ជំងឺស្លេកស្លាំង ជាជំងឺមួយប្រភេទដែលកើតឡើងនៅពេលដែលយើងខ្វះកោសិកាឈាមក្រហម និងមិនអាចស្រូបយកអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបំពេញមុខងារប្រក្រតីនៃរាងកាយ។ ភាគច្រើន ជំងឺនេះប៉ះពាល់លើស្ត្រី និងមានចំនួនអ្នកដែលកើតជាស្ត្រីដល់ទៅ ៤៦៨,៤លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។
រោគសញ្ញានៃជំងឺស្លេកស្លាំងមានលក្ខណៈស្រាល ហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងៗ ជំងឺនេះមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលស្ថានភាពជំងឺចាប់ផ្ដើមធ្ងន់ធ្ងរ យើងនឹងសង្កេតឃើញសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- អស់កម្លាំង
- ខ្សោយ
- វិលមុខ
- ឈឺក្បាល
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប
- ស្បែកស្លេកស្លាំង
- ដកដង្ហើមខ្លីៗ ឬឈឺទ្រូង
- ក្រចកផុយស្រួយ
- ឃ្លានទឹកកក ភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ ឬវត្ថុផ្សេងៗដែលមិនមែនជាអាហារ
យើងអាចបង្ការជំងឺស្លេកស្លាំងដោយវិធីណាខ្លះ?
១. យកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញា
ដើម្បីបង្ការជំងឺស្លេកស្លាំង យើងចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីមួយចំនួន។ ប្រសិនបើយើងសង្កេតឃើញលាមកមានឈាម ឬមករដូវច្រើនជាងធម្មតា គួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យទើបជាការប្រសើរ។
២. ផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ កង្វះជាតិដែកក៏អាចនាំឲ្យមានជំងឺស្លេកស្លាំងផងដែរ។ ហេតុនេះ ហើយ ដើម្បីបង្ការជំងឺស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក យើងចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរជាតិដែក ដែលរួមមានបន្លែស្លឹកបៃតង សាច់គ្មានខ្លាញ់ សាច់មាន់ និងត្រី។
៣. ញ៉ាំអាហារបំប៉នជាតិដែក
គ្នាយើងមួយចំនួន អាចមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងអាហារ ដែលនាំឲ្យការស្រូបយកជាតិដែកមានកម្រិត។ ក្នុងករណីនេះ ការញ៉ាំអាហារបំប៉នជាតិដែក គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។
៤. ជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន
អាហារខ្លះ អាចប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិដែក ហើយអាហារដែលយើងគួរជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយ មានដូចជា៖
- អាហារដែលមានជាតិTannin ដូចជាកាហ្វេ តែ
- ស៊ុតផ្នែកស
- ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសណ្ដែកសៀង
ចុចអាន៖អាហារ ៤ ប្រភេទអាចជួយការពារ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាកើតមុន
ចុចអាន៖អាហារ ៧ ប្រភេទ មនុស្សប្រតិកម្មអាឡ័កស៊ី អាចទទួលទានដោយសុវត្ថិភាព
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoអស់សង្ឃឹមហើយ ក្នុងការសង្គ្រោះជីវិត បុរស ២នាក់ទៀត ដែលជាប់ក្នុងរូងភ្នំ នៅឡាវ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៣ ថ្ងៃ agoក្រុមហ៊ុន Danone ប្រារព្ធទិវាកុមារអន្តរជាតិ និងយុទ្ធនាការសុវត្ថិភាពចំណីអាហារដើម្បីបន្តកាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែកក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា
-
អត្ថាធិប្បាយ១ សប្តាហ៍ agoសេចក្ដីអធិប្បាយលើសុភាសិតខ្មែរ៖«អណ្តាតជាអាទិ៍កន្លង បានសុខទុក្ខផងពីព្រោះអណ្តាត»
-
សេដ្ឋកិច្ច៣ ថ្ងៃ agoធនាគារ ARDB ចាក់បញ្ចូលទុនលើស្វាយចន្ទី និងដំឡូងមី
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoមូលហេតុកីឡាករអាមេរិ Penrose ធ្វើមិនបានល្អជាមួយក្រុមស្នងការខេត្តស្វាយរៀង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអ៊ីរ៉ង់ បើកច្រកចូលរូងភ្នំ ផ្ទុកមីស៊ីលសម្ងាត់របស់ខ្លួនឡើងវិញ ទោះរងការវាយប្រហារយ៉ាងដំណំ
-
សេដ្ឋកិច្ច៦ ថ្ងៃ agoតម្លៃប្រេងលក់រាយធ្លាក់ចុះក្រោម ៥០០០ រៀល មួយលីត្រ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoចុះពិនិត្យរដ្ឋបាល អគារ The Bridge ខណ្ឌចំការមន រកឃើញជនបរទេស ៤ នាក់ ស្នាក់នៅខុសច្បាប់ និង ដកហូតគ្រឿងញៀនជាង ៦៥ គីឡូក្រាម