KPT+
បង្រៀនកូនឲ្យចេះធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណតាមវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ
ពិតណាស់ ក្មេងៗចាំបាច់ត្រូវរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ជាក់ស្ដែង ការរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណល្អក៏ធ្វើឲ្យកុមារចេះស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងពោរពេញទៅដោយភាពជឿជាក់ផងដែរ។
បង្រៀនឲ្យកូនចេះធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណ
យើងរាល់គ្នាត្រូវការថែទាំខ្លួនប្រាណឲ្យស្អាតល្អ ដើម្បីកម្ចាត់មេរោគ និងបាក់តេរី ក៏ដូចជាជៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ។ ការធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណស្អាតក៏ជួយឲ្យយើងមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដោយកម្ចាត់ចោលបញ្ហាផ្សេងៗដូចជាមានក្លិនមាត់ និងក្លិនខ្លួនមិនល្អជាដើម។
ចំពោះកុមារ មូលដ្ឋាននៃការធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណមានដូចជា៖
- លាងសម្អាតដៃ
- ខ្ទប់មាត់រាល់ពេលក្អក
- ងូតទឹកជាទៀងទាត់
- ដុសសម្អាត និងប្រើខ្សែទាក់ធ្មេញ
ប៉ាម៉ាក់គប្បីជួយណែនាំកូនឲ្យអនុវត្តទម្លាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនល្អ ពីព្រោះថាទម្លាប់ទាំងនេះនឹងកាន់តែមានសារសំខាន់នៅពេលដែលកុមារកាន់តែធំទៅៗ និងឈានចូលដល់វ័យជំទង់។ ជាទូទៅ ការបង្រៀនក្មេងឲ្យចេះថែទាំខ្លួនប្រាណ នៅពេលដែលពួកគេចូលដល់វ័យជំទង់នឹងកាន់តែមានការពិបាកជាងមុនមិនខាន។
លាងសម្អាតដៃ
មេរោគភាគច្រើនសាយភាយតាមរយៈការប៉ះពាល់ដៃ។ ដូច្នេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គប្បីឲ្យកូនលាងសម្អាតដៃជាញឹកញាប់ ដើម្បីការពារខ្លួន និងអ្នកដទៃពីជំងឺផ្សេងៗ។
ចូរលើកទឹកចិត្តឲ្យកូនលាងសម្អាតដៃជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹក៖
- នៅពេលដែលដៃកខ្វក់
- មុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬរៀបចំអាហារ
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សាច់ឆៅ រួមទាំងសាច់មាន់ និងសាច់គោ
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់វត្ថុរាវណាមួយ ដូចជាឈាម ទឹកនោម ឬកម្អួត
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វ
- បន្ទាប់ពីញើសសំបោរ កណ្ដាស់ ឬក្អក
- បន្ទាប់ពីចេញពីបង្គន់
ងូតទឹក
កុមារត្រូវការងូតទឹកសម្អាតខ្លួនជាទៀងទាត់។ ដូចនេះ ប៉ាម៉ាក់គប្បីណែនាំឲ្យកូនងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងនៅមុនពេលចូលគេង។
ជាមួយគ្នានេះដែរ យើងត្រូវប្រាកដថាកូនបានលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណសព្វល្អ រួមទាំងក្លៀក និងនៅបរិវេណប្រដាប់បន្តពូជ ក៏ដូចជាគូទ ហើយពួកគេត្រូវជូតសម្អាតខ្លួនឲ្យស្ងួតល្អ មុនពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់។
សំលៀកបំពាក់ និងស្បែកជើង
កុមារត្រូវការផ្លាស់ប្ដូរសំលៀកបំពាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាសំលៀកបំពាក់នោះមិនមានក្លិនមិនល្អក៏ដោយ និងជាពិសេសគឺខោទ្រនាប់តែម្ដង៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ២ ចំណុចសំខាន់ ជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយកូនតូចរឹងមាំ ជំងឺផ្សេងៗកម្រមកបៀតបៀន
ចុចអាន៖ អ្នកជំនាញថា ទារក និងក្មេងៗក្រោមអាយុ៥ឆ្នាំ មិនគួរឲ្យប្រើអាល់កុល ឬជែលលាងដៃទេ
លោក គឹម សន្តិភាព ៖ អ្នកល្មើសវិធានការ ហាមឃាត់ការធ្វើដំណើរ ត្រូវផ្ដន្ទាទោសពី ៣ឆ្នាំ ទៅ៥ឆ្នាំ ឬធ្ងន់ជាងនេះ
លោកជំទាវ ម៉ែន សំអន ថ្លែងអំណរគុណ លោក ប៉ិច បូឡែន និងលោក ហុង លីម ដែលបានផ្តល់អំណោយក្នុងការចូលរួមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូវីដ១៩
អតីតយុទ្ធជនជាង៣ម៉ឺន៥ពាន់នាក់ ហើយទទួលបានចាក់វ៉ាក់សាំងការពារកូវីដ១៩
អ្នកជំងឺកូវីដ១៩នៅផ្សារអូរឫស្សីបានទៅដើរផ្សារនៅផ្សារម៉ាក្រូសែនសុខ
Breaking News! លោកស្រី អ៊ុងសាន ស៊ូជី រងការចោទប្រកាន់បទឧក្រិដ្ឋថ្មីមួយទៀត សរុបឡើងដល់ ៦ ករណី
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ4 days agoឪពុកម្តាយគួរប្រយ័ត្ន! កុមារ១ភាគ៣ មិនបង្ហាញរោគសញ្ញាទេពេលឆ្លងកូវីដ
-
អាជីព1 week agoមិនទៅការិយាល័យ ធ្វើការងារពីផ្ទះយ៉ាងណាឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ3 days agoអាចជាសះស្បើយពីកូវីដឬធ្លាក់ខ្លួនធ្ងន់ធ្ងរ ទាំងនេះជារោគសញ្ញាតាមដានរយៈពេល១ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ6 days agoអ្នកផ្សារសំរោងយ៉ោង ៨នាក់ បានប៉ះពាល់ អ្នកឆ្លងកូវីដ១៩
-
ព័ត៌មានជាតិ5 days agoបាត់ដានអ្នកជំងឺម្នាក់ ក្រោយតេស្តមានវិជ្ជមាន អាជ្ញាធរប្រកាសស្វែងរកជាបន្ទាន់
-
ព័ត៌មានជាតិ4 days agoបន្ទាន់! នគរបាលដែលបាញ់ក្មេងស្ទាវកាន់កាំបិតដេញចាក់ នៅមុខធនាគារ ABA ត្រូវបានតុលាការដោះលែងហើយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ5 days agoចាក់វ៉ាក់សាំងដូសទី១រួច ចៃដន្យឆ្លងកូវីដ គួរចាក់ម្ដងទៀតទេ?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ4 days agoកុំប្រហែស! ទោះចាក់វ៉ាក់សាំងហើយ ក៏នៅតែអាចឆ្លងកូវីដដែរ
