សុខភាព
វិធីហូបអាហារបួស ឲ្យមានសុខភាពល្អ ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់
បួសគឺជាអាហារ ដែលគ្មានសាច់និងផ្សំពីបន្លែរួមជាមួយតៅហ៊ូ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សជាច្រើនគិតថា ការព្យាបាលសុខភាព គឺមិនបរិភោគសាច់ តែបើអ្នកមិនប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសអាហារបួស វាអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយ ជាជាងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
លោកបណ្ឌិត somkanya tangsanga មកពីមន្ទីរពេទ្យជូឡាឡុងកន បានផ្ដល់ដំបូន្មានពីរបៀបហូបបួស ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ។
១ បរិភោគអាហារ ៥ ក្រុម ជានិច្ច។
២ ជ្រើសរើសប្រូតេអ៊ីនល្អ ៗ ដូចជាតៅហ៊ូ ផ្សិត សណ្តែក ។
៣ ចៀសវាងអាហារចៀន ផ្តោតលើការចំហុយ ស្ងោរជាដើម។
៤ កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ ដូចជាមីកញ្ចប់បួស ព្រោះវាមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។
៥ ជ្រើសរើសផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗឲ្យបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើបាន។ កាត់បន្ថយការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែជ្រក់ ។
៧ ព្យាយាមចំអិនដោយខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន កុំធ្វើអាហារដែលផ្អែមពេកខ្លាញ់ប្រៃហឹរ។
៨ ជ្រើសរើសម្សៅឬអង្ករដែលមិនបានផ្អាប់ ដូចជាអង្ករសំរូប នំបុ័ង ស្រូវសាលី ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖កំពុងចាក់វ៉ាក់សាំងដូសទី ៣ កុំប្រហែសរឿងអស់នេះ ប្រយ័ត្នមានផលវិបាកក្នុងខ្លួនថ្ងៃមុខ
ចុចអាន៖ជាតិគីមីក្នុងសាប៊ូ និងថ្នាំដុសធ្មេញ អាចធ្វើឲ្យស្រីៗ កើតជំងឺពុកឆ្អឹង
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៩ ម៉ោង ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ