សុខភាព
៧ ចំណុចគួរដឹងទាក់ទងនឹងការរួមភេទ
ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា រួមភេទមានសារៈសំខាន់ដល់សុខភាពមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការសិក្សាខ្លះបានលើកឡើងថា រួមភេទអាចជួយឲ្យយើងរស់នៅបានយូរ ដោយសាររួមភេទផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព។
១. កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា រួមភេទញឹកញាប់មានទំនាក់ទំនងនឹងការរស់នៅបានយូរ ឬអាយុវែង។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាអាចជួយបន្ថយហានិភ័យជំងឺគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺបេះដូងផ្សេងៗទៀត។
២. រក្សាលំនឹងកម្រិតអ័រម៉ូន
រួមភេទអាចជួយឲ្យកម្រិតអ័រម៉ូនមានលំនឹង ល្អសម្រាប់សុខភាព ដូចជា វដ្ដរដូវទៀងទាត់ និងបន្ថយអាការៈពេលអស់រដូវ។
៣. បន្ថយអាការៈឈឺក្បាល និងការឈឺចាប់រាងកាយ
ទោះបីការរួមភេទមើលទៅដូចជាមិនទាក់ទងនឹងអាការៈឈឺក្បាល ប៉ុន្តែតាមពិត រួមភេទអាចជួយបន្ថយអាការៈនេះបានដែរ។ នេះមកពីពេលរួមភេទ រាងកាយបញ្ចេញអ័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន (oxytocin) ដែលអ័រម៉ូននេះជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
៤. កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
ផលប្រយោជន៍មួយទៀតនៃអ័រម៉ូនអុកស៊ីតុស៊ីន គឺជួយបន្ធូរអារម្មណ៍បាន។ ការសិក្សាទៅលើកណ្ដុរបានបង្ហាញថា អ័រម៉ូននេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងអ័រម៉ូនករទីសូល (cortisol) ដែលជាអ័រម៉ូនស្ត្រេស។ ម៉្យាងទៀត ការរួមភេទក៏ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួលផងដែរ។
៥. បន្ថយហានិភ័យមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
នៅឆ្នាំ២០១៣ អ្នកស្រាវជ្រាវអូស្ត្រាលីបានចេញផ្សាយការសិក្សាមួយបង្ហាញថា ការបញ្ចេញទឹកកាមញឹកញាប់ចន្លោះអាយុពី ២០ ទៅ ៥០ ឆ្នាំគឺមានភាគរយតិចដែលអាចវិវត្តជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
៦. ប្រឆាំងជំងឺផ្ដាសាយ
ការសិក្សាមួយធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Wilkes បានបង្ហាញថា អ្នកដែលរួមភេទពីរដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍តែងមានអង់ទីករ IgA ច្រើនជាងអ្នករួមភេទតិចជាងម្ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ហើយអង់ទីករ IgA គឺជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួរមុខ ដែលអាចការពារយើងពីជំងឺផ្ដាសាយបាន។
៧. ដុតកាឡូរី
រួមភេទ ក៏ដូចការហាត់ប្រាណដែរ គឺអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរី។ ជាមធ្យម រត់រយៈពេល ៣០ នាទី អាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីសម្រាប់ស្ត្រីបាន ២១៣ កាឡូរី និងសម្រាប់បុរស ២៧៦ កាឡូរី។ ឯរួមភេទវិញ អាចដុតកាឡូរី ៦៩ កាឡូរីសម្រាប់ស្ត្រី និង ១០១ កាឡូរីសម្រាប់បុរស ក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello Krupet
ចុចអាន៖ញ៉ាំសាច់ត្រីអាចជួយស្រ្តីវ័យចំណាស់ ការពារខួរក្បាលពីបញ្ហាបង្កដោយខ្យល់ពុលបាន
ចុចអាន៖តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរគប្បីតាមដានជាតិស្ករដោយខ្លួនឯងបែបណាទើបល្អ?
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១១ ម៉ោង ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ