សុខភាព
ខោក្នុងបោកមិនស្អាត នឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ
ការរក្សាខោទ្រនាប់ឲ្យស្អាតគឺសំខាន់ដូចគ្នានឹងប្រដាប់ភេទដែរ ហើយបើសិនយើងសម្អាតវាដោយគ្មានអនាម័យ ឬកខ្វក់អាចនាំឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពជាច្រើន។ ហេតុអ្វីបានជាការបោកខោក្នុងធម្មតាសោះ មានសារៈសំខាន់ខ្លាំង?
ប្រសិនបើអ្នកស្លៀកខោកខ្វក់ ឬមិនបានលាងសម្អាតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយ៖
– ក្លិនអាក្រក់
– ការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី
– រមាស់និងកន្ទួល
– ការឆ្លងមេរោគ
– បញ្ហាមុន និងស្បែក
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញពីបៀបសម្អាតខោក្នុង២ប្រភេទដូចជាបោកដោយដៃ និងនិងប្រើម៉ាស៊ីនបោកខោសអាវ។
១ បោកខោអាវដោយដៃ ការបោកសម្អាតខោក្នុងដោយដៃ គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឲ្យខោក្នុងកាន់តែប្រើបានយូរ។ ទោះបីជាការត្រូវចំណាយពេលក្នុងការបោកលគក់។ ប៉ុន្តែវាក៏បង្កើនអាយុនៃការប្រើប្រាស់ និងអាចសម្លាប់បាក់តេរីព្រមទាំងមេរោគផ្សេងៗ។
– ពណ៌ខោក្នុងខ្លះអាចចេញពណ៌ពេលបោកគក់។ ដូច្នេះងត្រូវលាងដោយឡែក។
– ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗដាក់ក្នុងអាង ឬធុងបោកខោអាវ។
– ដាក់សាប៊ូទន់ចូល។
– ដាក់ខោក្នុងត្រាំប្រហែល៣០នាទី។
– បោកខោអាវក្នុងរយៈពេលជាច្រើននាទី ហើយត្រូវប្រាកដថាសម្អាតបានយ៉ាងល្អ។
– ច្របាច់ទឹកចេញថ្នមៗ។ បន្ទាប់មកព្យួរឲ្យស្ងួត
២ បោកខោអាវជាមួយម៉ាស៊ីនបោកគក់
– ចៀសវាងការបោកខោជាមួយនឹងសំលៀកបំពាក់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ ប្រើថង់បោកគក់
– ប្រសិនបើមានស្នាមប្រឡាក់កខ្វក់ ត្រូវដោះស្រាយភ្លាមៗ មុននឹងដាក់ខោក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់។
– ប្រើម្សៅសាប៊ូស្រាល
– បង្វែរខោទ្រនាប់ខាងក្នុងចេញ
– ពូតទឹកចេញថ្នមៗ បន្ទាប់មកព្យួរឲ្យស្ងួតជាការស្រេច៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖រវាងសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និង ហាត់ប្រាណមួយណាសំខាន់ជាង?
កម្ពុជា-តួកគីគ្រោងនឹងរៀបចំនូវវេទិកាវិនិយោគនិងធុរកិច្ចរួមគ្នាដើម្បីជំរុញពាណិជ្ជកម្ម វិនិយោគ និងទេសចរណ៍
ណាហ្គាវើលដ៍ ចុះហត្ថលេខាលើអនុស្សរណៈនៃការយោគយល់គ្នាជាមួយក្រសួងបរិស្ថាន គាំទ្រដល់យុទ្ធនាការ “ពន្លកបៃតង”
ក្លិបយក្ស ២ នៅ អង់គ្លេស ចាប់អារម្មណ៍ចង់បាន Stegen ពី Barcelona
Trump ផ្តាំទៅ Medvedev ឲ្យចេះប្រយ័ត្នសម្តី ពេលនិយាយពីអាវុធនុយក្លេអ៊ែរ
វឿន វាសនា បន្តនៅជួយក្រុមជម្រើសជាតិ រហូតចប់ពាន SEA V. League
ក្រោយបិទនាំចូលឥន្ធនៈនាយករដ្ឋមន្ត្រីថានៅអាចឆ្លើយតបថែមទៀតបើថៃចង់លេង
មេទ័ពអ៊ីរ៉ង់ ចេញមុខគំរាមសងសឹកអាមេរិក ជាមួយកម្លាំងដ៏ខ្លាំងបំផុត
ពូទីន៖ មូលហេតុមិនជួយអ៊ីរ៉ង់ ព្រោះពលរដ្ឋអ៊ីស្រាអែលភាគច្រើននិយាយភាសារុស្ស៊ី
ត្រាំ ប្រកាសថា អ៊ីស្រាអែល-អ៊ីរ៉ង់ យល់ព្រមលើឈប់បាញ់ហើយ តែទីក្រុងតេហេរ៉ង់ ថា មិនពិត
តុលាការធម្មនុញ្ញថៃ ផ្តើមធ្វើការលើញត្តិព្រឹទ្ធសភាដែលស្នើដក«ផែថងថាន»
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអ៊ីរ៉ង់ ថា ប៉ាគីស្ថាន ចេញមុខធានាទម្លាក់គ្រាប់បែកនុយក្លេអ៊ែរ លើអ៊ីស្រាអែល ក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរដ្ឋមន្ត្រី៨រូបដាក់ពាក្យលាឈប់ពីរដ្ឋាភិបាលចម្រុះ ដឹកនាំដោយគណបក្សភឿថៃ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoក្រោយពីភ្លើងឆេះហាង ពេជ្រ ចរណៃ ត្រូវជួសជុលសងម្ចាស់ដើមវិញខ្ទង់ ៥០ ទៅ៦០ម៉ឺនដុល្លារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoផែថងថាន រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និង គ្មានការលាលែងពីអំណាច រហូតពេលនេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoរុស្ស៊ី អះអាងថា ប្រទេសមួយចំនួន ត្រៀមបញ្ជូនក្បាលគ្រាប់នុយក្លេអ៊ែរ ឲ្យអ៊ីរ៉ង់ ដោយផ្ទាល់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoយន្តហោះចម្បាំងអាមេរិក ចាកចេញពីមូលដ្ឋាននៅអង់គ្លេសហើយ ដើម្បីទៅជួយអ៊ីស្រាអែល ប្រយុទ្ធជាមួយអ៊ីរ៉ង់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoក្រោយធ្លាយសារសំឡេង ផែថងថាន ប្រឈមរឿងសំខាន់៣ លំបាករើខ្លួនរួច
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoគណបក្ស Bhumjaithai ដកខ្លួនចេញពីរដ្ឋាភិបាលចម្រុះដឹកនាំដោយបក្សភឿថៃ