ទាំងនេះជារោគសញ្ញាស្ត្រេសខ្លាំងក្នុងអំឡុងវិបត្តិកូវីដ ដែលគួររកដំណោះស្រាយភ្លាមៗ
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

ទាំងនេះជារោគសញ្ញាស្ត្រេសខ្លាំងក្នុងអំឡុងវិបត្តិកូវីដ ដែលគួររកដំណោះស្រាយភ្លាមៗ

បានផុស

នៅ

ការ​ឆ្លង​រីករាល​ដាល​នៃ​ជំងឺកូវីដ-១៩ ក្នុងសហគមន៍បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​​លើ​សុខភាព​សាធារណៈ ថែមទាំងបង្កសម្ពាធ​ផ្លូវចិត្តលើបុគ្គលទូទៅផងដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត
Coping with COVID Stress: From Pandemic Brain Fog to Building (and  Studying) Resilience - Penn Medicine

នៅ​អំឡុង​ពេល​​នេះ មិនថាអ្នកណាជាអ្នកណា​​ងាយ​ទទួល​ផល​ប៉ះពាល់​ផ្នែកអារម្មណ៍ និង​ផ្លូវចិត្ត ដោយនាំឱ្យឆាប់​ព្រួយ​បារម្ភ​ ឆាប់តក់ស្លុត ខ្វល់ខ្វាយច្រើន ជាពិសេស​រឿង​ដែល​មិន​ទាន់​កើត​ឡើង។ ជា​ធម្មតាអ្នកដែលតានតឹងហួសប្រមាណបណ្ដាលមកពីវិបត្តិកូវីដ-១៩ អាចបញ្ចេញអាការមួយចំនួនរួមមាន  អារម្មណ៍​ឡេះ​ឡះ ញ័រទ្រូង ឈឺក្បាល នៅ​មិន​សុខ គេង​មិន​លក់ ឬ​គេង​ឆាប់​ភ្ញាក់ និងឈឺ​ក្រពះ។ល។

Woman in mask looking out window | Penn State University

ទោះ​យ៉ាង​ណា ការ​ព្រួយបារម្ភ​ទាំង​នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ប្រតិកម្ម​របស់​មនុស្ស​ទល់​នឹង​ហេតុការណ៍​ដែលគួរ​ឲ្យ​ភ័យ​រន្ធត់​មួយរយៈប៉ុណ្ណោះ វា​មិន​អាច​ប៉ះពាល់​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​បាន​រហូត​នោះ​ទេ ហើយយើងអាចការពារបានដោយ៖

-ហាត់ប្រាណ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព

-គេងគ្រប់គ្រាន់ និងទៀងពេល

-កុំ​អាន​ព័ត៌មាន​កូវីដ-១៩ ច្រើនពេក

-បង្កើត​ភាព​រីក​រាយ​ក្នុង​គ្រួសារ

-បន្តទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃតាមបណ្ដាញសង្គម

Coping With Stress - Creative Images Institute of Cosmetology

-ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ទៅ​លើ​រឿង​ដែល​​អាច​គ្រប់គ្រងបាន រៀនសម្របតាមស្ថានការណ៍ ហើយបើអាចឆ្លៀតសមាធិ ៥-១០ រាល់ថ្ងៃកាន់ជួយផ្លួវចិត្តបានល្អ៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ Healthline

ចុចអាន៖ វិធី ៥ យ៉ាង ជួយធ្វើឲ្យអ្នករស់នៅក្នុងវិបត្តិរាតត្បាតនេះ បានល្អប្រសើរជាងមុន

ចុចអាន៖ WHO ព្រមានពីផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងនៃកូវីដ-១៩ ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services