Connect with us

KPT+

ដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពូកែត្អូញត្អែរ តាមអ្នកឯកទេសចិត្តសាស្រ្ត

បានផុស

នៅ

ក្នុងជីវិត យើងតែងពើបប្រទះនឹងមនុសុ្សគ្រប់ប្រភេទ។ មនុស្សខ្លះនាំភាពចំរុងចម្រើន មនុស្សខ្លះនាំភាពអន់ថយ ហើយមានមនុស្សខ្លះនាំភាពស្មុគស្មាញ។ ប្រភេទមនុស្សនាំភាពស្មុគស្មាញ បានកាត់បន្ថយកម្លាំងធ្វើការរបស់យើង ថែមទាំងបន្ថែមសម្ពាធ សឹងថាពិបាកដោះស្រាយជីវិតខ្លួន ព្រោះរវល់ជាមួយគេខ្លាំង។

How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists
សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ជឿថា មួយឆាកជីវិតយើង មិនខ្វះទេជួបមនុស្សបែបហ្នឹង គឺមនុស្សដែលចូលចិត្តយកបញ្ហារបស់ខ្លួន មកដាក់បន្ទុកជីវិតយើង ឬហៅម្យ៉ាងទៀតថា មនុស្សតម្អូញ។ ដូច្នេះបើជួបពួកគេ តើគួរដោះស្រាយបែបណា ទើបល្អ មិនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងយើងនិងគេ ឬមិនធ្វើឱ្យគេអន់ចិត្ត ឬខឹងសម្បារ?

១. កុំព្យាយាមរកដំណោះស្រាយឱ្យគេ

How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists

មនុស្សតម្អូញ រមែងចង់បានការដោះស្រាយ និងការជ្រោមជ្រែងពីយើង តាមគ្រប់វិធីដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែចំពោះយើងដែលជាអ្នកស្ដាប់ ពុំចាំបាច់ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា ឬព្យាបាលរោគត្អូញត្អែរឱ្យពួកគេនោះទេ។ អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន គឺគ្រាន់តែស្ដាប់ទៅបានហើយ។ បញ្ហារបស់គេ ជាការទទួលខុសត្រូវរបស់គេផ្ទាល់ ឱ្យគេសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ព្រោះគេដឹងច្បាស់នូវអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនគេ។

២. ណែនាំឱ្យគេទទួលជំនួយពីអ្នកឯកទេសផ្លូវចិត្ត

How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists

ប្រសិនម្ដងជាពីរដង មនុស្សម្នាក់នោះនៅតែបន្តត្អូញត្អែរអំពីជីវិត អំពីបញ្ហាការងារ ឬអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យគេមិនសប្បាយចិត្តជាប្រចាំ ប្រហែលវាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា គេត្រូវការជំនួយខាងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះយើងដែលមិនមែនជាអ្នកឯកទេសផ្លូវចិត្ត ចៀសវាងផ្ដល់ដំបូន្មានផ្សេងៗ នាំខុសឥតអំពើ តែគួរគាំទ្រ និងណែនាំពួកគេឱ្យទៅជួបអ្នកជំនាញផ្លួវចិត្ត ទើបបញ្ហាឆាប់បានដោះស្រាយ។

៣. រក្សាគម្លាតទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា

How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists

ព្យាយាមប្រើពេលវេលាដែលយើងតែងចំណាយជាមួយមនុស្សតម្អូញឱ្យមានកំណត់។ ពេលខ្លះពុំចាំបាច់ជួបផ្ទាល់រាល់ការណាត់ មិនលើកទូរសព្ទខ្លះ មិនឆ្លើយសារខ្លះ ជាពិសេសពេលព្រលឹមមិនទាន់ ពេលយប់កណ្ដាលអាធ្រាត្រ ឬពេលចុងសប្តាហ៍ជាដើម។ សកម្មភាពនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ ព្រោះយើងក៏ត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង និងមនុស្សពិសេសរបស់យើងដែរ។​ រឿងនេះគេនឹងយល់ ប្រសិនយើងអាចកំណត់ព្រំដែនសកម្មភាពជាមួយគេបានច្បាស់លាស់។

៤. ផ្ដាច់ខ្លួនចេញខ្លះ

How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists

យើងមិនចាំបាច់ឆ្លើយឆ្លងរាល់សកម្មភាព ឬពាក្យសម្ដី គ្រប់ពេលទាំងអស់ជាមួយគេនោះទេ។ ពេលខ្លះធ្វើហីៗ ពេលខ្លះប្រាប់គេថារវល់ ពេលខ្លះសម្ដែងដូចធុញទ្រាន់ យូរៗទៅ គេមុខតែដឹងខ្លួនថា គេរំខានយើង ហើយយើងមិនមែនជាមនុស្សដែលពួកគេចង់បានឡើយ។ ចេះផ្ដាច់ខ្លួនពីមនុស្សតប់ប្រមល់មិនឈប់ ឬមនុស្សចូលចិត្តរៀបរាប់ត្អូញត្អែរ យើងអាចសន្សំថាមពលផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តបានច្រើន ដើម្បីធ្វើការងារផ្សេងទៀតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ Bright Side

ចុចអាន៖ មនុស្ស ៤ ប្រភេទ ចាស់ៗផ្ដាំដាច់ខាត បើយកខ្លួនបៀតនាំជីវិតជួបរឿងស៊យ និងគិតអវិជ្ជមានដូចពួកគេ

ចុចអាន៖ យកឈ្នះមនុស្សពូកែចាក់រុកលាបពណ៌យើង ដោយគិតតាមធម៌ព្រះអប់រំចិត្ត

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ម៉ោង មុន

លោក ថាក់ស៊ី​ន​​​ បង្ហាញ​បំណង​ចេញមុខ​​​ជួយរដ្ឋាភិបាល​​កូន ចរចា​​រឿងពន្ធ​​គយ​ជាមួយអាមេរិក

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ម៉ោង មុន

​​​យោធា​​រុស្ស៊ី​​អះអាងថា​ រំដោះ​តំបន់​ Kursk ​ទាំង​​ស្រុង​​ ចំថ្ងៃ​ លោក ​ត្រាំ ជួប​​​​ហ្សេលេនស្គី និង​មេដឹកនាំអឺរ៉ុប

កីឡា១១ ម៉ោង មុន

Barca អវត្តមាន​កីឡាករសំខាន់ ៤ នាក់ ខណៈ Real Madrid អវត្តមាន​ ៣នាក់ មុនប៉ះគ្នាយប់នេះ

សន្តិសុខសង្គម១២ ម៉ោង មុន

ព័ត៌មានបឋម ៖ បាក់ស្រុតផ្លូវអមមាត់ប្រឡាយលូស្ទឹងមានជ័យធ្លាក់កង់បីឥណ្ឌា ១ គ្រឿង ក្រោយភ្លៀងមួយមេ

ព័ត៌មានជាតិ១២ ម៉ោង មុន

រដ្ឋមន្ត្រីការងារឱ្យរើសគ្រូបច្ចេកទេសជិត៣ពាន់នាក់ដើម្បីដាក់បង្រៀនតាមសាលារដ្ឋ

សន្តិសុខសង្គម១២ ម៉ោង មុន

ព័ត៌មានបឋម ៖ បាក់ស្រុតផ្លូវអមមាត់ប្រឡាយលូស្ទឹងមានជ័យធ្លាក់កង់បីឥណ្ឌា ១ គ្រឿង ក្រោយភ្លៀងមួយមេ

សេចក្ដីជូនដំណឹង១៣ ម៉ោង មុន

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ហ៊ានចេញមុខប្រកាសគាំទ្រ “ចំណាត់ការ របស់សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ផ្អាកការផ្តល់រង្វាន់តាមរយៈក្រវិលកំប៉ុងស្រាបៀរនិងគម្របភេសជ្ជៈ”

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៨ ម៉ោង មុន

អាជ្ញាធរមីយ៉ាន់ម៉ាចាប់ខ្លួនគ្រូហោរាម្នាក់ដែលទស្សន៍ទាយពីការរញ្ជួយដីមិនពិតនៅលើ TikTok

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១២ ម៉ោង មុន

បុរស ​ជប៉ុន​ លាក់​គ្រោង​ឆ្អឹង​ឪពុក​ក្នុង​ទូខោអាវ ​រយៈពេល​២​ឆ្នាំ ដើម្បីគេច​ពី​ថ្លៃចំណាយលើបុណ្យសព

សន្តិសុខសង្គម១៥ ម៉ោង មុន

នគរបាលកំពុងស៊ើបសួរបុគ្គលិកសាលាបង្រៀនភាសាកូរ៉េ ១ កន្លែង ជុំវិញករណី ពលរដ្ឋជាច្រើននាក់ មកតវ៉ាទាមទារលុយបង់ថ្លៃសិក្សា

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម