សាមញ្ញៗសោះ តែអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីចិនមានវ័យ ១០៣ ឆ្នាំ ហើយថែមទាំងមានសុខភាពល្អថែមទៀត

លោកយាយ Lu សព្វថ្ងៃមានអាយុ ១០៣ឆ្នាំ រស់នៅក្នុងខេត្ត Shandong ប្រទេសចិន គាត់គឺជាមនុស្សវ័យចំណាស់ម្នាក់ ដែលមនុស្សជាច្រើនកោតសរសើរ។ ដោយសារតែគាត់នៅតែសកម្ម មានសុខភាពល្អ និងតែងតែមានស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់គាត់។ នៅពេលសួរអំពីអាថ៌កំបាំង​ គាត់និយាយថា ខ្លួនមិនដឹងច្រើនអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ឬការថែទាំសុខភាពនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​មាន​ទម្លាប់​មួយ​ចំនួន​ដែល​ជួយឲ្យមាន​អាយុ​វែង និង​មាន​សុភមង្គល។

ស្ត្រីចំណាស់ Lu បច្ចុប្បន្នរស់នៅក្នុងផ្ទះប្រពៃណីតូចមួយ​ នៅជាប់នឹងកូនប្រុសទីពីរនិងទីបី ឆ្នាំ​នេះ​កូន​ប្រុស​ទី​ពីរ​របស់​គាត់​មាន​អាយុ ៧០ ឆ្នាំ ហើយ​កូន​ប្រុស​ពៅ​មាន​អាយុ ៦៥ ឆ្នាំ ហើយ​ពួក​គេ​ក៏​មាន​បង​ប្រុស​ច្បង​ម្នាក់​ដែល​មាន​អាយុ ៨៥ ឆ្នាំ ដែល​បច្ចុប្បន្ន​ធ្វើ​ការ​និង​រស់​នៅ​ភាគ​ឦសាន​ប្រទេស​ចិន។ គាត់ថា​កូន​ចៅ​និង​កូន​ប្រសា​ស្រី គ្រប់គ្នាដឹងគុណខ្លាំងណាស់។ នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យគាត់អាចរស់នៅដោយសុខសាន្ត និងរីករាយក្នុងវ័យចាស់។

លោកយាយបានមានប្រសាសន៍ថា ដោយបានរស់នៅរហូតដល់អាយុ ១០៣ ឆ្នាំ ខ្ញុំនៅតែជឿជាក់ថា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមាន។ ជាពិសេស រក្សាស្ថានភាពចិត្តឲ្យស្ងប់ វាជួយឲ្យមានសុទិដ្ឋិនិយម និងមានផាសុកភាព ទោះបីជាកូនៗ និងចៅៗតែងតែព្រមានថា ប្រសិនបើមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ ត្រូវ​និយាយ​ជាមួយ​ពួក​គេ ហើយ​កុំ​ទុក​វា​នៅ​ក្នុង​ចិត្ត។ ព្រោះ​កូនៗចាត់​ទុក​​​មនុស្ស​ចាស់ថា ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាព និងរួមចំណែកដល់អាយុវែងផងដែរ។ ញ៉ាំតិចៗ ហើយរស់នៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។

កូនប្រុសបាននិយាយ ជាធម្មតាម្ដាយញ៉ាំអាហារសាមញ្ញជារៀងរាល់ថ្ងៃ៣ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ អាហារពេលព្រឹករបស់គាត់គឺប្រហែលម៉ោង៧ ព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់គឺប្រហែលម៉ោង១១ ហើយពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីម៉ោង ៥ ល្ងាច​ ។ គាត់ផ្តោតសំខាន់លើការសន្សំប្រាក់ ហើយបរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមទាំងសាច់មាន់ ត្រី សាច់ ស៊ុត បន្លែ អង្ករ និងនំប៉ាវចំហុយ ឬរសជាតិពិសេសផ្សេងទៀត។​ រៀងរាល់ព្រឹកគាត់ញ៉ាំស៊ុតស្ងោរជាមួយស្លឹកតែ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមុខម្ហូបដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងស្រុកជាច្រើនក្នុងប្រទេសចិន​ ដែលផ្ដល់​ថាមពល​ដល់​រាង​កាយ​អស់​រយៈពេល ៣០​ឆ្នាំ​មក​ហើយ ស្ត្រី​ចំណាស់​ម្នាក់​នេះ​នៅ​តែ​រក្សា​ទម្លាប់​នេះ​ដដែល។

នៅពេលនិយាយអំពីវិធីថែរក្សាសុខភាពស្ត្រីវ័យចំណាស់ និងអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរ។ កូនប្រុសម្នាក់របស់នាងបាននិយាយ ម្តាយរបស់ខ្ញុំជាមនុស្សស្មោះត្រង់ និងស្ងប់ស្ងាត់។ នាងតែងតែពេញចិត្តនឹងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់នាបច្ចុប្បន្ន។ គាត់មិន​ខ្វល់​ពី​ចំណេញ​ឬ​ខាត ដឹងពីវិធីគិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយ​ក៏មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​រឿង​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង នេះ​ប្រហែល​ជា​អាថ៌កំបាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​គាត់​ឲ្យ​រស់​បាន​យូរ»៕

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖៦ឆ្នាំ​ក្រោយ​រៀបការ​ជាមួយតុក្កតា បុរស​ជប៉ុននៅតែស្មោះស័គ្រ្ម​ដូច​​ថ្ងៃ​ដំបូង