សុខភាព
អាហារ ៧ មុខមិនប្រៃខ្លាំង តែមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមិនដឹងខ្លួន
អាហារទាំងនេះមានជាតិប្រៃខ្លាំង និងមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។ ប៉ុន្តែយើងអាចមើលរំលង ខណៈជាតិសូដ្យូម ឬប្រៃពីអាហារ វាជាឃាតកកំណាចម្នាក់ទៀតដែលធ្វើបាបរាងកាយអ្នកខ្លាំងជាងការគិតទៅទៀត។
មិនត្រឹមតែជំងឺតម្រងនោមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រជាជនអាស៊ីភាគច្រើន ដូចជាជំងឺលើសឈាម បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Thidakarn Rujipattanakul អ្នកឯកទេសខាងសើស្បែក និងថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ មន្ទីរពេទ្យ Samitivej Sukhumvit កំណត់បញ្ជីមុខម្ហូបដែលហាក់ដូចជាមិនមានជាតិប្រៃខ្លាំង ប៉ុន្តែតាមពិតមានផ្ទុកបរិមាណសូដ្យូមខ្ពស់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមនាពេលអនាគតដូចខាងក្រោម។
១ នំប៉័ង
២ ស៊ុប
៣ ទឹកប៉េងប៉ោះ
៤ ត្រីខកំប៉ុង
៥ ភីហ្សា
៦ សាច់កែច្នៃ
៧ អាហារកញ្ចប់
វិធីកាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូមពីរបបអាហារ
-ពិនិត្យព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ កុំទទួលទានជាតិសូដ្យូមលើសពី ២,០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
-កាត់បន្ថយរសជាតិអាហារជាមួយកជ្រលក់ផ្សេងៗ រួមទាំងអំបិលផងដែរ។
-កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរ និងស៊ុប។
-កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារហឹរ អាហារដែលមានជាតិ fermented – អាហារបម្រុងទុក អាហារកែច្នៃ អាហាររួចរាល់ អាហារកំប៉ុង អាហារកក អាហារសម្រន់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេច
-ផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ផ្លែឈើ ៦មុខនេះ ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់

-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ព្រះអង្គម្ចាស់អារ៉ាប៊ីសាអូឌីត ដែលសន្លប់២០ឆ្នាំ ពេលនេះ សោយទិវង្គតហើយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
ថាក់ស៊ីន ត្រូវពលរដ្ធថៃប្រមាថ ដល់ថ្នាក់បិទបញ្ចេញមតិ ក្រោយថា កម្ពុជាបាញ់មុន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
រដ្ឋមន្ត្រីអប់រំថៃ ស្លៀកខោខូវប៊យរហែកជង្គង់ ពេលធ្វើគណអធិបតីអង្គប្រជុំ ត្រូវគេរិះគន់ពេញប្រទេស
-
បច្ចេកវិទ្យា៦ ថ្ងៃ ago
ជោគជ័យលើសពីការរំពឹងទុក! OPPO Reno14 Series 5G First Sale Event មានមនុស្សចូលរួមច្រើនធ្វើឲ្យកក្រើកពេញផ្សារ AEON MALL តែម្តង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ ago
អាមេរិក អាចចាត់វិធានការលើថៃ បើរកឃើញថា ថៃ បំពានលក្ខខណ្ឌប្រើ F-16 វាយប្រហារកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
អគ្គនាយកស៊ីម៉ាក់បង្ហាញរូបភាពទ័ពថៃជីកដីដាក់មីនខណៈនៅឡាំប៉ាចោទកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
អត់ខ្មាស់ពិភពលោក បាញ់មកកម្ពុជាមុន តែ ផែថងតាន ថា ខាងខ្លួនខំអត់ធ្មត់ និងចាស់ទុំជាងគេទៅវិញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
មេភូមិភាគ២ថៃ ប្រកាសលែងចាំស្តាប់បញ្ជារដ្ឋាភិបាលក្រុងបាងកកទៀតហើយ រឿងឆ្លើយតបជាមួយកម្ពុជា