Connect with us

សុខភាព

អាហារ ៧ មុខមិនប្រៃខ្លាំង តែមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមិនដឹងខ្លួន

បានផុស

នៅ

អាហារទាំងនេះមានជាតិប្រៃខ្លាំង និងមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។ ប៉ុន្តែយើងអាចមើលរំលង ខណៈជាតិសូដ្យូម ឬប្រៃពីអាហារ វា​ជាឃាតកកំណាច​ម្នាក់​ទៀតដែល​ធ្វើ​បាប​រាងកាយ​អ្នក​ខ្លាំង​ជាង​ការ​គិត​ទៅ​ទៀត។

មិនត្រឹមតែជំងឺ​តម្រងនោម​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែក៏ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដែលត្រូវ​បានរកឃើញនៅក្នុងប្រជាជនអាស៊ី​ភាគច្រើន ដូចជាជំងឺលើសឈាម​ បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺសរសៃ​ឈាមបេះដូង និងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង​ផងដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

វេជ្ជបណ្ឌិត Thidakarn Rujipattanakul អ្នកឯកទេសខាងសើស្បែក និងថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ មន្ទីរពេទ្យ Samitivej Sukhumvit កំណត់​បញ្ជីមុខម្ហូបដែលហាក់ដូចជាមិនមានជាតិប្រៃខ្លាំង ប៉ុន្តែតាមពិតមានផ្ទុកបរិមាណ​សូដ្យូមខ្ពស់​ដែលអាចប៉ះពាល់​ដល់​តម្រងនោម​នាពេលអនាគតដូចខាងក្រោម។

នំប៉័ង

២​ ស៊ុប

ទឹក​ប៉េងប៉ោះ

ត្រីខកំប៉ុង

ភីហ្សា

សាច់​កែច្នៃ

អាហារ​កញ្ចប់

វិធីកាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូមពីរបបអាហារ

-ពិនិត្យព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ កុំទទួលទានជាតិសូដ្យូមលើសពី ២,០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

-កាត់បន្ថយ​រសជាតិ​អាហារ​ជាមួយ​កជ្រលក់ផ្សេងៗ រួមទាំងអំបិលផងដែរ។

-កាត់បន្ថយ​ការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរ និងស៊ុប។

-កាត់បន្ថយ​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ហឹរ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ fermented – អាហារ​បម្រុង​ទុក អាហារ​កែច្នៃ អាហារ​រួចរាល់ អាហារ​កំប៉ុង អាហារ​កក អាហារ​សម្រន់​ដែល​ត្រៀម​រួច​ជា​ស្រេច

-ផឹកទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ផ្លែឈើ ៦មុខនេះ ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group
ជីវិតកម្សាន្ដ៣៥ នាទីutes មុន

ទឹកចិត្ត Miss Cosmo អាមេនី ជួយអំពាវនាវជនភៀសសឹក កម្ពុជា ក្លាយជាកម្លាំងចលករដ៏មហិមាពុំកាត់ថ្លៃបាន

ព័ត៌មានជាតិ៣៨ នាទីutes មុន

រដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញ អំពាវនាវសប្បុរសជនបរិច្ចាគថវិកា ស្បៀងអាហារ ដើម្បីយកទៅចែកជូនកងទ័ពជួរមុខ និងពលរដ្ឋរងគ្រោះ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ម៉ោង មុន

ថៃ បាញ់គ្រាប់ផ្លោង១០គ្រាប់ចូលឡាវ ប៉ុន្តែមិនទាន់មានប្រតិកម្មពីឡាវទេ

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

ពលករខ្មែរកំពុងត្រឡប់ចូលកម្ពុជា តាមច្រកព្រំដែនចាំយាម ខេត្តកោះកុង ក្នុងចំនួនច្រើនមិនធ្លាប់មាន

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

តំណាងអចិន្ត្រៃយ៍កម្ពុជាប្រចាំUN ប្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាសន្តិសុខថា ​ថៃរៀបចំផែនការធ្វើសង្គ្រាមឈ្លានពានទឹកដីកម្ពុជាយូរមកហើយ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម