Connect with us

សុខភាព

អាហារ ៧ មុខមិនប្រៃខ្លាំង តែមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមិនដឹងខ្លួន

បានផុស

នៅ

អាហារទាំងនេះមានជាតិប្រៃខ្លាំង និងមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។ ប៉ុន្តែយើងអាចមើលរំលង ខណៈជាតិសូដ្យូម ឬប្រៃពីអាហារ វា​ជាឃាតកកំណាច​ម្នាក់​ទៀតដែល​ធ្វើ​បាប​រាងកាយ​អ្នក​ខ្លាំង​ជាង​ការ​គិត​ទៅ​ទៀត។

មិនត្រឹមតែជំងឺ​តម្រងនោម​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែក៏ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដែលត្រូវ​បានរកឃើញនៅក្នុងប្រជាជនអាស៊ី​ភាគច្រើន ដូចជាជំងឺលើសឈាម​ បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺសរសៃ​ឈាមបេះដូង និងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង​ផងដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

វេជ្ជបណ្ឌិត Thidakarn Rujipattanakul អ្នកឯកទេសខាងសើស្បែក និងថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ មន្ទីរពេទ្យ Samitivej Sukhumvit កំណត់​បញ្ជីមុខម្ហូបដែលហាក់ដូចជាមិនមានជាតិប្រៃខ្លាំង ប៉ុន្តែតាមពិតមានផ្ទុកបរិមាណ​សូដ្យូមខ្ពស់​ដែលអាចប៉ះពាល់​ដល់​តម្រងនោម​នាពេលអនាគតដូចខាងក្រោម។

នំប៉័ង

២​ ស៊ុប

ទឹក​ប៉េងប៉ោះ

ត្រីខកំប៉ុង

ភីហ្សា

សាច់​កែច្នៃ

អាហារ​កញ្ចប់

វិធីកាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូមពីរបបអាហារ

-ពិនិត្យព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ កុំទទួលទានជាតិសូដ្យូមលើសពី ២,០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

-កាត់បន្ថយ​រសជាតិ​អាហារ​ជាមួយ​កជ្រលក់ផ្សេងៗ រួមទាំងអំបិលផងដែរ។

-កាត់បន្ថយ​ការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរ និងស៊ុប។

-កាត់បន្ថយ​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ហឹរ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ fermented – អាហារ​បម្រុង​ទុក អាហារ​កែច្នៃ អាហារ​រួចរាល់ អាហារ​កំប៉ុង អាហារ​កក អាហារ​សម្រន់​ដែល​ត្រៀម​រួច​ជា​ស្រេច

-ផឹកទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ផ្លែឈើ ៦មុខនេះ ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group
ព័ត៌មានជាតិ១២ នាទីutes មុន

ក្រសួងការងាររៀបចំសិក្ខាសាលា “គោលនយោបាយជាតិ ស្ដីពីមុខរបរ និងការងារ ឆ្នាំ២០២៦-២០៣៥”

កីឡា១២ នាទីutes មុន

ក្រាក់​ ពិសិដ្ឋ​ ផ្លាស់ប្ដូរ​ទ្រនំ​ថ្មី​ភ្លាម​ចាប់​ផ្ដើម​ហ្វឹកហាត់​ត្រៀម​ឡើង​សង្វៀន​នៅ​ខែ​សីហា​ ២០២៥​

សុខភាព២៤ នាទីutes មុន

ប្រធានមន្ទីរសុខាភិបាលខេត្តមណ្ឌលគិរី អំពាវនាវពលរដ្ឋសម្អាតសំណល់មាន​ទឹកដក់ជុំវិញផ្ទះ ដើម្បីបង្ការជំងឺគ្រុនឈាមនារដូវវស្សា

ព័ត៌មានជាតិ២៥ នាទីutes មុន

បេក្ខជនប្រឡងបាក់ឌុបឆ្នាំនេះ មានពិន្ទុខ្ពស់ជាងគេទូទាំងប្រទេសនឹងទទួលបានរថយន្តអគ្គិសនីមួយគ្រឿង

សេដ្ឋកិច្ច២៧ នាទីutes មុន

ការបោះបង្គោលនិយាមកា គម្រោងព្រែកជីកហ្វូណន​តេជោ ដំណើរការដល់សមុទ្រ គ្រោងបញ្ចប់នៅចុងសប្ដាហ៍នេះ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៩ ម៉ោង មុន

រដ្ឋមន្ត្រីអប់រំថៃ ស្លៀកខោខូវប៊យរហែកជង្គង់ ពេលធ្វើគណអធិបតីអង្គប្រជុំ ត្រូវគេរិះគន់ពេញប្រទេស

ព័ត៌មានជាតិ២០ ម៉ោង មុន

អាជ្ញាធរ​​ស្នើ​​អ្នក​បត់​ជើង​តូច​នៅ​​ជិតច្រកចេញ​មុខ​ប្រលាន​យន្តហោះ ចូល​ខ្លួន​សុំ​ទោស​ជា​សាធារណៈ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២៣ ម៉ោង មុន

ក្នុងពេល២០ឆ្នាំដែលសន្លប់ ព្រះអង្គម្ចាស់អារ៉ាប៊ី សាអូឌីត ទទួលការព្យាបាលអ្វីខ្លះទើបអាចរក្សាព្រះជន្មបាន?

ព័ត៌មានជាតិ៥ ម៉ោង មុន

កម្ពុជាប្រាប់ថៃឱ្យបញ្ឈប់រាល់សកម្មភាពឯកតោភាគីនៅក្នុងតំបន់ជម្លោះ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២៤ ម៉ោង មុន

ថៃ កំពុងភ័យថា បើតុលាការអន្តរជាតិមិនទទួលយកសំណុំរឿងទាហានខ្លួនជាន់មីនទេនោះ កម្ពុជាអាចវាយបកវិញ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម