KPT+

៥សញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងខ្លាំងពេកហើយ

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ១០ វិច្ឆិកា ២០២០

ដោយ

ស្ត្រេសពេលខ្លះស្រាល ពេលខ្លះទៀតមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ពេលខ្លះសឹងតែមិនអាចទៅមុខទៀតបានដោយសារបញ្ហាដែលជួបប្រទះ ធ្វើឲ្យមានយើងអារម្មណ៍ថាពិភពលោកនេះមិនសក្ដិសមនឹងយើងរស់នៅ។

ចង់ដឹងថាមានសញ្ញាអ្វីខ្លះអានអត្ថបទទាំងអស់គ្នា៖

ជួបបញ្ហាផ្លូវចិត្ត

បញ្ហាអារម្មណ៍ សំដៅទៅលើបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ ដែលកំពុងប្រឆាំងជាមួយយើង។ ជាអារម្មណ៍មួយដែលប្រែប្រួលឆាប់រហ័សដោយមិនមានការទប់ចិត្តក្នុងការប្រព្រឹត្តិនូវអ្វីដែលមិនបានគិតវែងឆ្ងាយ រោគសញ្ញាទូទៅនៃភាពតានតឹងហួសកម្រិតរួមមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពវង្វេងស្មារតី ឆាប់ខឹងនិងការផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍លឿនខ្លាំង។

រាងកាយមានភាពឈឺចាប់

នៅពេលដែលមានភាពតានតឹងច្រើនពេកនៅក្នុងចិត្ត បង្ហាញឲ្យដឹងថា នៅក្នុងខ្លួនយើងមានបញ្ហាដូចជា៖ ឈឺថ្គាម ឈឺក្បាល និងឈឺចាប់នៅស្មាត្រគាកនិងខ្នង។ ឥទ្ធិពលលើរាងកាយបង្ហាញពីសកម្មភាពដែលបណ្ដាលឲ្យសាច់ដុំរបស់យើងតានតឹង បេះដូង លោតលឿនសរសៃឈាម និងបំពង់រំលាយអាហារ ថយចុះ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ការគេងមានបញ្ហា

ទោះបីជាយើងបានបំពេញការងារពេញមួយថ្ងៃអស់កម្លាំងយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែយើងគេងមិនលក់សោះនៅពេលយប់ ហើយថែមទាំងធ្វើឲ្យព្រឹកថ្មី មិនស្រស់ស្រាយសោះនិងមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងជាខ្លាំង។ ជាពិសេសគឺបណ្ដាលឲ្យមានក្ដីសុបិនចម្លែកគេងមិនលក់ និងធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនដំណើរការ។

មានបញ្ហារំលាយអាហារ

ខួរក្បាលនិងក្រពះរបស់យើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា លើសពីការស្មាន ព្រោះថានៅពេលដែលយើងមិនបានញុំាអាហារគ្រប់គ្រាន់ឬមិនទៀងទាត់ យើងនិងចាប់ផ្ដើមអស់កម្លាំងនិងឈឺក្បាល ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់នេះអាចបណ្ដាលឲ្យប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនងាយនឹងមានអារម្មណ៍ឬប្រតិកម្មដូចជាស្ត្រេស។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចវិវត្តបន្ថែមទៀតទៅជាជំងឺក្រពះពោះវៀនដូចជាជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ ពោះវៀនដំបៅ រលាកពោះវៀនឬរោគសញ្ញារលាកពោះវៀន។

អស់អារម្មណ៍សប្បាយរីករាយដូចមុន

នៅក្នុងខួរក្បាលអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការជំរុញទឹកចិត្តនិងទទួលអារម្មណ៍រីករាយ។ យើងអាចជួបប្រទះនូវការចាប់អារម្មណ៍ទាបឬពេញលេញនៅក្នុងសកម្មភាពដែលយើងធ្លាប់បានរកឃើញថាមានភាពរីករាយ យើងក៏អាចក្លាយជាមនុស្សដែលមិនសូវមាននៅក្នុងសង្គម ទោះការនោះមើលទៅដូចជាសប្បាយយ៉ាងណាក៏ដោយតែយើងមានអារម្មណ៍ថាធម្មតាសម្រាប់យើង៕

ប្រែសម្រួល៖ ផានិត

ចុចអាន៖ជួយកូនចៅយើងបានរស់នៅដោយសុខដុមនឹងថាមពលបៃតង គ្រាន់តែរឿងទាំងនេះ

ចុចអាន៖៨ យ៉ាងដែលមនុស្សជោគជ័យនិយមធ្វើដូចគ្នាៗ

Related Topics:ភាពតានតឹង