KPT+
សម្គាល់មើល តើប្តីប្រពន្ធយើងកំពុងកើត Depression ដែរ?
នៅពេលដែលដៃគូយើងស្រាប់តែរងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត វដ្តនៃអារម្មណ៍និងការរងទុក្ខដែលមិនអាចពន្យល់បាន យើងបែរងាយនឹងសម្គាល់ឃើញជាងអ្នកដទៃ។ ពេលខ្លះយើងដឹងលឿនជាងសាមីខ្លួនទៀតផង កាលបើពិនិត្យចំណុចទាំងនេះ៖
ភាពអស់សង្ឃឹម
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែកើតឡើងដោយចាប់ផ្តើមយល់ថា គ្មានសង្ឃឹម។ ពួកគេគិតថា ខ្លួននឹងមិនជោគជ័យឬយកឈ្នះលើការលំបាក ទុក្ខវេទនាក្នុងជីវិតបានឡើយ។ អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃ ភាពអៀនខ្មាស មានកំហុសស្អប់ខ្លួនឯងនិងខកចិត្តកើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ អាចសម្គាល់ឃើញសម្តីពួកគេភាគច្រើនទុទិដ្ឋិនិយមជ្រាលជ្រៅ ខុសពីគេពីមុន។
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់
បុគ្គលដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរឿងនានានិងសកម្មភាពទម្លាប់ដែលពួកគេធ្លាប់ចូលចិត្តសូម្បីតែការរួមភេទ។ ដូចជាពួកគេលែងជាមនុស្សពីមុនទៀតហើយទាក់ទងនឹងមនុស្សសកម្មភាពជីវិតទូទៅ។ ក្រោមទម្ងន់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបុគ្គលអាចនឹងសម្ងំឯកោ។
ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍
ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ដែលតំណាងឱ្យភាពជ្រាលជ្រៅ ចាប់ពីស្ពឹកមិនចង់តវ៉ា មិនចង់បញ្ចេញមតិ មិនចង់ឆ្លើយឆ្លង រហូតដល់មានប្រតិកម្មតាមរយៈកំហឹងដែលមិនសមហេតុ និងការពោលទ្រគោះបោះបោក។
ការថប់បារម្ភ
ដៃគូអាចមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយ មិនស្រណុកស្រួលចិត្ត ឆាប់ខឹងនិងតឹងតែងសូម្បីក្នុងរឿងតូចមួយ។ ចង្វាក់បេះដូង ចលនាដង្ហើមនិងទំនោរញើសក៏អាចផ្លាស់ប្តូរ។ ពួកគេអាចមានកំហឹងក្នុងពេលដ៏ខ្លី វង្វេង ភ្លេច ហើយរារែក សាំស៊ន លំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
ផ្លាស់ប្តូរលំនាំគេង
ក្នុងករណីដែលមនុស្សយើងកំពុងជួបប្រទះការថប់បារម្ភនិងលំនាំនៃការគិតច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យពិបាកដេកលក់និងវិវត្តទៅជាការប្រឈមមុខនឹងទំងន់បន្ថែមជ្រៅឡើងៗជាប្រចាំលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ
នៅពេលដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមាននិន្នាការរាលដាលដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិតសម្រាប់បុគ្គលដែលរងផលប៉ះពាល់ សូម្បីតែចំណង់អាហារធម្មជាតិ រសជាតិ ក៏អាចផ្លាស់ប្តូរបានដែរ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនាំឱ្យពួកគេបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍និងមានបញ្ហារំលាយអាហារដែលពិបាកពន្យល់ដូចជាគ្មានជំងឺក្រពះផងគេហាក់មិនចង់ហូប។
គំនិតធ្វើអត្តឃាតនិងការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត
មិនមែនមនុស្សទាំងអស់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សុទ្ធតែមានគំនិតធ្វើអត្តឃាតនោះទេ ប៉ុន្តែបើគេគិតដល់រឿងនេះ អាចជាសញ្ញាព្រមានធ្ងន់ធ្ងរបំផុតហើយ។ ជារឿយៗបើគេមានគំនិតនេះ គេនឹងនិយាយប្លែកៗឬអានសៀវភៅប្លែកៗ ។ល។ វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយនិងការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញជាបន្ទាន់៕
ប្រែសម្រួល៖ ស្រស់
ចុចអាន៖ កុំទាន់ DEPRESSION ប្រសិនយើងមិនទាន់បានធ្វើរឿងទំាងនេះ
ចុចអាន៖ កុំនិយាយពាក្យ៧ ឃ្លានេះទៅកាន់នរណាម្នាក់ ដែលមានរោគផ្លូវចិត្តធ្ងន់
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»