កូវីដ-១៩

គ្រឿងទេសដែលបង្កើនភាពស៊ាំដល់រាងកាយ ខណៈអាចរកបានដោយងាយនៅក្នុងផ្ទះ

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ២០ ឧសភា ២០២១

ដោយ

ភាពស៊ាំគឺជាដំណើរការដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃរាងកាយ ដែលជួយរក្សាជំងឺនានា ជាពិសេសនៅថ្ងៃដែលរដូវក្នុងឆ្នាំនីមួយៗមានការប្រែប្រួល។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានចំណីអាហារដែលជួយរក្សាភាពស៊ាំ ដោយជួយការពារជំងឺដែលកើតមានជាទូទៅដូចជា ផ្ដាសាយនិងកូវីដ ១៩ ជាដើម។

មិនចាំបាច់ទិញអាហារថ្លៃៗ ពិសេសៗ ដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំទេ ទាំងនេះក៏ជាអាហារបង្កើនភាពស៊ាំបាន និងងាយស្រួលរកបាននៅក្នុងផ្ទះ។

១ ម្រេចខ្មៅ

ម្រេចខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសារធាតុ kaali mirch ជួយបង្កើនភាពស៊ាំតាមធម្មជាតិ។ គ្រឿងទេសនេះមានវីតាមីន C ខ្ពស់តាមធម្មជាតិ ដែលធ្វើឲ្យវាមានភាពស៊ាំនឹងបាក់តេរី ក៏កាត់បន្ថយជាតិពុលក្នុងរាងកាយបានដែរ។

២ ខ្ទឹមស

ខ្ទឹមសជាធម្មតាធ្វើឲ្យអ្នកដែលក្អកអាចបាត់បើគេទទួលទានបានទៀងទាត់ ហើយខ្ទឹមសក៏ដើរតួជាអាហារបំប៉នភាពស៊ាំដែរ។ អាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះមានសមាសធាតុ ជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។

៣ ខ្ញី

ខ្ញីជួយធ្វើឲ្យបំពង់កធូរស្បើយពីការកកស្ទះទ្រូង និងផ្ដល់ឲ្យរាងកាយនូវការជំរុញដែលចាំបាច់សម្រាប់ភាពស៊ាំ ដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក។

៤ ក្រូចឆ្មារ

ក្រូចឆ្មារជាភេសជ្ជៈអច្ឆរិយដែលអាចឲ្យជំងឺផ្ដាសាយមកធូរស្រាលវិញ។ វាក៏ជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែរ។ វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មារ នឹងជួយរក្សាកម្រិតភាពស៊ាំឲ្យកាន់តែខ្ពស់។

៥ រមៀត

រមៀតត្រូវបានគេដឹងថា ជាគ្រឿងទេសដ៏សាមញ្ញ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផងដែរ។ វាជួយក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងវីរុសបង្កជំងឺ។

៦ ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកអ៊ីដ្រូសែន peroxide និងលំអងដែលជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគនិងបំបាត់អាឡ័កស៊ីតាមរដូវកាលផ្សេងៗ។មានទឹកឃ្មុំនៅក្នុងផ្ទះដូចមានឱសថទិព្វមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖food.ndtv

ចុចអាន៖ទទួលទានអាហារពេលព្រឹកទាំងនេះ ដូចផ្ដល់វីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃដល់រាងកាយ និងពង្រឹងភាពស៊ាំអំឡុងកូវីដ

ចុចអាន៖ជាក្ដីសង្ឃឹមមួយទៀត! ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងហើយ នឹងជួយកម្ចាត់រោគរាតត្បាត កាន់តែឆាប់