KPT+
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវចៀសវាងដាច់ខាត ប្រសិនបើមិនចង់ឆ្លងកូវីដ និងវីរុសបំប្លែងខ្លួនទេនោះ
កូវីដនិងវីរុសបំប្លែងខ្លួនគ្រប់ប្រភេទ ជាពិសេស Delta បាននឹងកំពុងវាយលុកស្ទើគ្រប់ប្រទេស។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សចាប់ផ្ដើម ប្រហែសលែងមានទម្លាប់ការពារល្អៗ នោះមេរោគនឹងតោងជាប់ដោយសារតែយើងលែងសូវប្រកាន់ខ្ជាប់ការការពារឲ្យបានតឹងរ៉ឹងដូចមុន។
ដើម្បីធានាសុខភាពខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ សូមកុំមើលរំលងនូវប្រការខាងក្រោមនេះឲ្យសោះ។
១ មកដល់ពេលនេះហើយកុំនៅមិនចាក់វ៉ាក់សាំងទៀត
វិធីល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ធ្ងរឬស្លាប់ដោយសារកូវីដ ១៩ គឺត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងឲ្យបានគ្រប់ដូស។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងការពារជំងឺ (CDC) និយាយថា វ៉ាក់សាំងនៅតែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ប្រឆាំងនឹងការចូលមន្ទីរពេទ្យ ទោះបីជាមានការឆ្លងខ្លាំងពីវីរុសបំប្លែងខ្លួនក្ដី។ ទិន្នន័យ CDC បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពវ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងការចូលមន្ទីរពេទ្យនៅ ៩៤ភាគរយ ឬខ្ពស់ជាងនេះ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុពី ១៨ ដល់ ៧៤ ឆ្នាំ។
២ កុំអាងមានវ៉ាក់សាំងហើយភ្លេចពាក់ម៉ាស់
CDC បានណែនាំដល់ប្រជាជនទាំងអស់ ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពនៃការចាក់វ៉ាក់សាំងរបស់ពួកគេ ឲ្យនៅតែបន្តពាក់ម៉ាស់នៅទីសាធារណៈ ក្នុងផ្ទះ នៅកន្លែងដែលមានការចម្លងមេរោគច្រើនឬខ្ពស់។ ពួកគេក៏ផ្ដល់ដំបូន្មានដល់អ្នកណាដែលមានហានិភ័យកើនឡើង ដើម្បីពាក់ម៉ាស់ក្នុងផ្ទះ ដោយមិនគិតពីកម្រិតនៃការបញ្ជូនសហគមន៍។
៣ រក្សាគំលាតនៅតែអនុវត្តជានិច្ច
CDC និយាយថា“ សូមចងចាំថាមនុស្សខ្លះដែលមិនមានរោគសញ្ញា អាចឆ្លងមេរោគបាន” ។ នៅឲ្យឆ្ងាយពីគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ ១ ម៉ែត្រកន្លះ ពីមនុស្សផ្សេងទៀត ខណៈស្ថិតនៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នក។ នេះមានសារៈសំខាន់ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
៤ ចៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន
មេរោគឆ្លងរាលដាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត នៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនពាក់ម៉ាស់ នៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន មានខ្យល់ចេញចូលមិនសូវល្អ នោះអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺកូវីដ។
៥ ចៀសវាងការប៉ះមុខ
អ្នកជំនាញនៅតែណែនាំឲ្យលាងដៃបានញឹកញាប់ ជាមួយសាប៊ូនិងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី មុននឹងប៉ះមុខមាត់។ ប្រសិនបើមិនមានសាប៊ូនិងទឹក សូមប្រើទឹកលាងដៃដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ ៦០ ភាគរយ។ ដើម្បីចៀសផុតពីជំងឺរាតត្បាតនេះប្រកបដោយសុខភាពល្អ ត្រូវតែអនុវត្ត ៣កុំ ៣ការពារ ឲ្យបានតឹងរ៉ឹងបំផុត៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ឧបករណ៍តេស្តរួចជាសំរាមឆ្លង កុំបោះចោលផ្ដេសផ្ដាស ប្រយ័ត្នរាលដាលវីរុសដល់អ្នកជុំវិញ
ចុចអាន៖អ្នកជំងឺដែលផ្ទុកវីរុសកូវីដក្នុងសួតកាន់តែខ្ពស់ អាចបណ្ដាលឲ្យស្លាប់ងាយឬដោយមិនដឹងខ្លួន
ចុចអាន៖ប្រកាន់គោលការណ៍ ៣ ធំៗនេះ ធានាថាដូសទីប៉ុន្មានក៏ដោយ សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្លា
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង