ប្រភេទអាហារសម្រន់ដ៏ត្រឹមត្រូវពិតជាអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាព ល្អធានាថានៅពេលអ្នកញ៉ាំជួយរក្សាការរំលាយអាហារដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកឱ្យលឿន
ក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សជាច្រើនមានអនុវត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការតមចំណីអាហារ ប៉ុន្តែវានៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាព
អ្នកមិនចូលចិត្តវិញតែងរកចំណុចរិះគន់មិនចេះចប់មិនចេះហើយ ប៉ុន្តែតារាស្រីទាំង ៦ រូបនេះមិនខ្វល់រឿងរូបរាងកាយឡើយ...
បើយើងឧស្សាហ៍បានញ៉ាំគ្រឿងទេសមួយចំនួន អាចជួយសម្រួលដល់ការដុតបំផ្លាញកាឡូរី លើសក្នុងខ្លួនថែមទៀតផង...
គោលការណ៍នៃការសម្រកទម្ងន់គឺកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយដោយកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារតាម រយៈការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ ...
តាមធម្មតា ស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អពរពោះកូននឹងឡើងទម្ងន់ពី ១១,៥ ទៅ ១៦គីឡូក្រាម ទន្ទឹមនឹងការឡើងគីឡូ
មនុស្សភាគច្រើនពិបាកក្នុងការញ៉ាំអាហារជាខ្លាំង ព្រោះបើញ៉ាំច្រើន នឹងធ្វើឲ្យធាត់ពិបាក សម្រក...