KPT+
ហេតុអ្វីអាហារពេលព្រឹកបែបអ៊ីតាលីពេញនិយមក្នុងចំណោមមហាសេដ្ឋី
មិនថាមហាសេដ្ឋីមានកំណើតវប្បធម៌មកពីតំបន់អារ៉ាប់ អាស៊ី ឥណ្ឌាចិន អាមេរិក យើងអាចភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលអាហារពេលព្រឹករបស់ពួកគេគឺប្រភេទអ៊ីតាលី Italian Breakfast ដូចជា អាហារស្រាលៗ គ្មានសាច់ ស៊ុត និង ប៊ីចេង ស្ករ អំបិលទេ។ ហើយអ្វីដែលមិនចោលបានគឺ cappuccino ក្តៅ ។
ដើម្បីដឹងថា ហេតុអ្វីមហាសេដ្ឋីពិភពលោកនានា សុខចិត្តបោះចោល គុយទាវ មាន់ហៃណាំ ឌីមសាំនិង សាំងវិចបារាំង មកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកស្រាលៗ ដូចជាជនជាតិអ៊ីតាលី សូមពិនិត្យមើលមឺនុយរបស់ពួកគេដែលសាមញ្ញតែ High Class ៖
១ កាហ្វេកាពូឈីណូ
ជនជាតិអ៊ីតាលីនិយាយថា សូមចាំថានេះគឺជាពេលវេលាតែមួយគត់និងដំបូងបំផុតនៃថ្ងៃថ្មីដើម្បីទទួលទានភេសជ្ជៈដែលដុតការកកពីយប់ ហើយគ្រាប់កាហ្វេសុទ្ធគឺល្អគ្មានពីរ ចំណែកជាតិទឹកដោះគោនិងបង្កើនគុណភាពឆ្អឹង។ ឥទ្ធិពលមួយទៀតនៃការផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹកត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាអាចបង្កើនការអត់ធ្មត់និងជម្រុញអរម៉ូន cortisol ។
២ នំប៉័ងល្អ
នំល្អ គឺមានរសពីស្រូវសាលីពិតៗដែលមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករ អំបិលឬអ្វីឡើយ។ ការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកជាមួយនំល្អ ជាផែ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលគ្រប់គ្នាគួរទម្លាប់ដុតនំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកស្រស់ៗជាមួយគ្រឿងផ្សំប្រេងអូលីវសុទ្ធ និងប្រើសូកូឡាខ្មៅបន្ថែមកម្លាំងប្រសិនអ្នកនឿយហត់ខ្លាំង។ នំប៉័ងលាយគ្រាប់ធុញ្ញជាតិនឹងជួយឲ្យមានអាយុយឺនយូរ ផ្តល់ឲ្យនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយ ពិតជាបាននឹងកំពុងត្រូវការ។ ការបរិភោគនំប៉័ងនៅពេលព្រឹកនឹងផ្តល់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិស្ករនានាក្នុងជាតិនំបានពេញមួយថ្ងៃ។
៣ ផ្លែឈើ
បើមិនហូបផ្លែឈើនៅពេលព្រឹកទេ វីតាមីនភាគច្រើនរបស់វានឹងបាត់បង់។ ការហូបមិនមែនសម្រាប់អណ្តាតទេ តែជាការចិញ្ចឹមឆ្អឹង ឈាមនិងរាងកាយទាំងមូល។ រាល់ព្រឹក ផ្លែឈើពិតជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការរំលាយហើយប្រព័ន្ធរបស់យើងដែលត្រូវធ្វើការស្ទើរតែគ្មានសម្រាក ផ្លែឈើទាំងអស់ជាជំនួយនិងជាឱសថល្អសម្រាប់ការញ៉ាំនៅពេលវាទុំបង្កើ់តបាននូវថាមពលទាំងកាយនិងប្រាជ្ញា។
ប្រែសម្រួល៖ សុភា
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៩ ម៉ោង ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ