របបអាហារអ្នកមានដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលទានអាហារដែលឆ្ងាញ់បំផុត និងមានជីវជាតិត្រូវបានចាត់ទុកថា...
អង្ករដំណើបអាចកែច្នៃជាមុខម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខដូចជា បាយដំណើបទុរេន នំខេក បង្អែម ...
ត្របែកត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ មិនត្រឹមតែផ្លែត្របែកប៉ុណ្ណោះទេ ស្លឹកត្របែកក៏មាន...
ការទទួលទានអាហារទាំង ៤ នេះឲ្យបានទៀងទាត់ មិនត្រឹមតែជួយធ្វើឲ្យសរសៃឈាមមានភាពរស់រវើកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង...
ជាពិសេសមើមប្រភេទនេះ មិនមានផ្ទុកជាតិសរសៃ និងម្សៅច្រើននោះទេ ហើយវាក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមសុខភាពជាច្រើនដូចជា ប្រូតេអ៊ីន...
ទោះបីជាការលាងស៊ុតមុនពេលដាក់ទូរទឹកកកក៏ដោយ។ វាហាក់ដូចជាជួយសម្អាត និងលាងសម្អាតភាពកខ្វក់...
ប៉ុន្តែក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថា ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស្បែកជ្រូកគឺ keratin និង elastin និង collagen រួមបញ្ចូលគ្នា...