KPT+
ដើម្បីអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ ដែលធ្លាប់ធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់ខ្លាំង
ពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការអភ័យទោសឲ្យនរណាម្នាក់ ចំពោះអ្វីដែលពួកគេជ្រុលជាបានធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់ ប៉ុន្តែតាមការពិតការអភ័យទោសមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនយើងមិនមែនគេនោះទេ។
មានយុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើនដែលគ្រប់គ្នាអាចប្រើដើម្បីជួយឲ្យរៀនអភ័យទោសប្រសិនបើ កំពុងមានជម្លោះជាមួយនរណាម្នាក់ ចង់បំបាត់កំហឹងនិងស្ត្រេស។ល។
ហេតុអ្វីការអភ័យទោសមានប្រយោជន៍ច្រើន?
អភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ គឺសមត្ថភាពនៃការស្រាយនូវភាពឈឺចាប់ បោះចោលកំហឹងដែលចងជាប់ជ្រៅក្នុងចិត្តយើង ដែលកំពុងសេពគប់ស្នាក់នៅសន្ធំជាមួយយើងរាល់ថ្ងៃ។ ការទប់កំហឹងនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ អាចធ្វើឲ្យជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរាងកាយ សុភមង្គលទូទៅនិងគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គមផង ។ បើបណ្ដោយឲ្យក្លាយជាមនុស្សពិបាកទុកចិត្តអ្នកដទៃផង យើងកំពុងធ្លាក់ក្នុងសញ្ញាដំបូងនៃDepression។
តើធ្វើដូចម្ដេចទើបអាចអភ័យទោសពិតប្រាកដបាន?
ក្រោមនេះ គឺជាជំហានមួយចំនួន ដែលអាចជួយចិត្តយើងឲ្យចេះអភ័យទោស៖
១ ព្យាយាមយល់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ
ថាហេតុអ្វីពួកគេធ្វើបាបយើង។ ប្រហែលជាពួកគេនឹងឆ្លងកាត់អ្វីមួយដែលយើងមិនដឹង។ តើវាជាការយល់ច្រឡំមែនទេ? ព្យាយាមស្រមៃមើលស្ថានការណ៍ឬព្រឹត្តិការណ៍នោះ មានអ្វីកើតឡើង? មើលឃើញភាគីទាំងពីរសិន ថាយើងបានខុសដែរ? គិតម្តងទៀតនៅពេលដែលសង្ស័យថាខុសដូចគ្នា ហើយពួកគេបានអភ័យទោសឲ្យយើងហើយផងក៏មិនដឹង។ យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្សរមែងតែងមានកំហុស ហើយការពារខ្លួនឯង។ នេះជាភាពលំអៀងដែលបង្ករឿងគុំកួនជាច្រើននៅលើលោកយើងនេះ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើចិត្តនៅតែមិនអាចអភ័យទោសបាន?
មិនអីទេ ប្រសិនបើធ្វើមិនទាន់បានភ្លាម! គ្រាន់តែចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតសិនក៏បាន។ ប្រសិនបើសម្រេចចិត្តថា ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ ប៉ុន្តែមានបញ្ហាក្នុងការបំភ្លេចភ្លាមៗបានចូរធ្វើការជាជំហាន ៗ ដូចជានិយាយជាមួយមនុស្សដែលអាចទុកចិត្ត។ ពេលខ្លះទស្សនវិស័យរបស់ក្រៅអាចជួយបំភ្លឺនូវរឿងរ៉ាវថ្មីៗដែលយើងលំអៀងចិត្ត។
ពេលខ្លះក៏អាចនិយាយជាមួយ អ្នកជំនាញ ប្រសិនបើពិបាកឬស្មុគស្មាញពេក ហើយអ្នកនោះជាមនុស្សសំខាន់ឬជាញាតិ។ ពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញសុំការផ្ដល់ប្រឹក្សា។
ការអភ័យទោសមិនមែនតែងតែជាដំណើរការងាយស្រួលទេ តែមនុស្សមុនក្រោយនៅតែអាចធ្វើបាន៕
ប្រែសម្រួល៖ សុភា
ប្រភពau.reachout
ចុចអាន៖ដឹងចរិតស្នេហារបស់ស្រីៗ តាមរយៈទំហំនិងសម្រស់ជើង
ចុចអាន៖មនុស្សសម័យថ្មី ស្វែងរកឱកាសរីកចម្រើន ជាជាងនៅត្រាំត្រែងក្នុងសង្គ្រាមចិត្តសាស្ត្រ
សាកលវិទ្យាល័យ ប៊ែលធី អន្តរជាតិ មានកិត្តិយសទទួលស្វាគមន៍ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់ លោកជំទាវអគ្គលេខាធិការអាយប៉ា (AIPA)
ក្រសួងការងារ បដិសេធចំពោះជនខិលខូចដែលប្រើប្រាស់រូបនិងឈ្មោះ លោក ហេង សួរ ក្នុងចេតនាឆបោកសាធារណជន
ក្រុមក្មេងទំនើង៩នាក់ បើកឆាកប្រយុទ្ធគ្នានៅស្រុករវៀង ត្រូវនគរបាលឃាត់ខ្លួន
មន្ត្រីបច្ចេកទេសកសិកម្មឃុំត្រពាំងបី អនុវត្តប្រព័ន្ធកសិកម្មចម្រុះជួយលើកកម្ពស់គុណភាពដីនិងជីវភាពកសិករកាន់តែប្រសើរ
នាយឧត្តមសេនីយ៍ ស ថេត ៖ មន្រ្តីក្រោមឱវាទ ត្រូវចេញប្រតិបត្តិបង្រ្កាបបទល្មើសបច្ចេកវិទ្យាជាបន្ទាន់ ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត
ថៃ ថា មីនដែលទាហានខ្លួនជាន់ ទើបបង្កប់ថ្មីៗ ផ្ទុយពីការអះអាងរបស់ Boonsin Phadklang
ទាហានថៃ ៣នាក់ជាន់មីននៅព្រំដែនជាប់កម្ពុជា ក្នុងនោះម្នាក់របួសធ្ងន់ ដាច់ជើងម្ខាង
មកស្គាល់គ្រាប់មីន PMN-2 ដែលថៃអះអាងថា ទាហានខ្លួនជាន់ដាច់ជើង
លោក ចែម វីឌ្យ៉ា នឹងក្លាយជាកូនខ្មែរទី២ដែលកាន់តួនាទីជាន់ខ្ពស់ក្នុងស្ថាប័នអាស៊ាន
ថាក់ស៊ីន ប្រឈមនឹងការជាប់ពន្ធនាគារ ១៥ឆ្នាំក្នុងសំណុំរឿងបរិហារកេរ្តិ៍ព្រះមហាក្សត្រ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋថៃ នៅជាប់ព្រំដែនមីយ៉ាន់ម៉ា កំពុងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពអាសន្ន
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរុស្ស៊ីនឹងបញ្ជូនប្រតិភូកងការពារដែនអាកាសមកបង្កើតកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoថៃ អះអាងថា ជនកំសាកដែលលួចវាយទាហានកម្ពុជា គឺជាទេសចរ ប៉ុណ្ណោះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកម្ពុជា រងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺជាព្យុះទី៥ ឈ្មោះ ណារី (Nari)
-
បច្ចេកវិទ្យា២ ថ្ងៃ agoOPPO Reno14 Series 5G សម្ពោធផ្លូវការហើយ ជាមួយស្ទីលរចនាបថកន្ទុយទេពមច្ឆា និងមុខងារ AI សំខាន់ៗ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងថាមពលថៃ ប្រាប់ពលរដ្ឋកុំជ្រួលច្របល់ បើសង្គ្រាមផ្ទុះឡើង អ្នកខាតធំគឺខ្លួនឯង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoព្យុះទី៣ និងទី៤ អស់ឥទ្ធិពល តែកម្ពុជានៅតែមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គររន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago«នាយករដ្ឋមន្ត្រី៣នាក់ក្នុងពេល៣ថ្ងៃ» ជារឿងដែលមួយពិភពលោក មិនអាចធ្វើបានដូចថៃ