សុខភាព
មនុស្សកាន់តែចាស់ ជំងឺកាន់តែច្រើន? គួរការពារបែបណា?
ចាស់ៗតែងនិយាយថា «មនុស្សចាស់មានជំងឺច្រើន» ហេតុអ្វីបានបែបនេះ? ពេលមនុស្សយើងកាន់តែចាស់ ប្រព័ន្ធភាពសាំរបស់យើងក៏ចុះខ្សោយទៅតាមវ័យដែរ។ កោសិកាឈាមស ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ក៏លែងសូវមានប្រសិទ្ធភាពដូចមុន និងធ្វើឲ្យមានមេរោគឆ្លងជាញឹកញាប់។
១. ប្រព័ន្ធភាពសាំមនុស្សវ័យចំណាស់
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយការពាររាងកាយយើងពីសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីខាងក្រៅ មានដូចជាពពួកបាក់តេរី វីរុស ជាតិពុល និងកោសិកាមហារីក ជាដើម។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឲ្យកោសិកា និងអង់ទីករ បំផ្លាញនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ។
ពេលយើងមានវ័យកាន់តែចាស់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងធ្វើការមិនបានល្អទៀតទេ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនឹង៖
- ការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយឺតជាងមុន។ ការណ៍នេះ ធ្វើឲ្យយើងប្រឈមនឹងការធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។
- ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចនឹងកើតមាន។ ជំងឺប្រភេទនេះ អាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារដោយភាន់ច្រឡំ និងអាចធ្វើឲ្យខូចខាត ឬបំផ្លាញជាលិកាល្អរបស់រាងកាយ។
- របួសកើតមានលើរាងកាយជាសះស្បើយយឺត ដោយសារតែចំនួនកោសិកាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយមានចំនួនតិចជាងមុន ដើម្បីជួយឲ្យរបួសឆាប់ជាសះស្បើយ។
- សមត្ថភាពកំណត់ និងចាប់មេរោគឆ្លងក៏ធ្លាក់ចុះ ដែលនេះអាចធ្វើឲ្យមនុស្សវ័យចំណាស់ប្រឈមនឹងកើតជំងឺមហារីកខ្ពស់។
២. វិធីការពារ
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ មនុស្សវ័យចំណាស់គួរ៖
- ចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺផ្ដាសាយ និងវ៉ាក់សាំងចាំបាច់មួយចំនួនទៀតតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះថាលំហាត់ប្រាណជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ញ៉ាំអាហារល្អៗចំពោះសុខភាព។ អាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឲ្យនៅរឹងមាំល្អ។
- កុំជក់បារី ព្រោះថាការជក់បារីធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
- កម្រិតការផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ បើសិនជាយើងមានជំងឺប្រចាំកាយ គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យថាយើងអាចផឹកគ្រឿងស្រវឹងបានឬយ៉ាងណា៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ត្រឹមពីរសប្ដាហ៍ជនស៊ីវិលជាង ៤៨០នាក់ត្រូវបានសម្លាប់នៅខាងជើងនៃប្រទេសស៊ូដង់
លោក ត្រាំ ជំរុញឲ្យលោក ណេតាន់យ៉ាហ៊ូ បើកជំនួយចូលហ្គាហ្សាវិញ
លោក ត្រាំ ប្រកាសថា «តំបន់គ្រីមៀនឹងនៅជាមួយរុស្ស៊ី»
ផន ស្រីពី បង្ហាញឆន្ទៈក្នុងការផ្សព្វផ្សាយវប្បធម៌ និងអង្គរវត្តដ៏អស្ចារ្យរបស់កម្ពុជា ទៅកាន់ឆាកអន្តរជាតិ
ស្ថិតិ៩ប្រកួតផ្លូវការ របស់ក្រុមកម្ពុជានៅពហុកីឡដ្ឋានជាតិមរតកតេជោ មុនវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ ACL
មិនដល់២៤ម៉ោងផង រន្ទះបាញ់ជាង ២៣ ០០០លើក វាយប្រហារភាគខាងជើងប្រទេស វៀតណាម
ហ្សេលេនស្គី៖ មីស៊ីលដែលរុស្ស៊ីប្រើបាញ់ស្រោចលើក្រុងកៀវ គឺជារបស់កូរ៉េខាងជើង
ក្រោយបញ្ចប់ទស្សនកិច្ចនៅកម្ពុជា២ថ្ងៃ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ផែថងថាន ចូលសម្រាកពេទ្យ
ម្ចាស់គណនីហ្វេសប៊ុក “You Ri” ដែលធ្វើទង្វើអសីលធម៌បង្ហាញលើបណ្តាញសង្គម ត្រូវហៅមកណែនាំ និងធ្វើកិច្ចសន្យា
នៅចិន ក្រុមគ្រួសារអ្នកស្លាប់ប្ដឹងអ្នកចូលរួមផឹកស៊ីក្នុងពិធីជប់លៀង ធ្វើឱ្យកូនខ្លួនស្រវឹងបើកបរគ្រោះថ្នាក់
-
ចរាចរណ៍៤ ថ្ងៃ agoស្នងការរងខេត្តឧត្ដរមានជ័យម្នាក់ គាំងបេះដូងស្លាប់ពេលបើកបររថយន្ដ រួចជ្រុលបុករថយន្តមួយគ្រឿងទៀត
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចឱ្យបុរសម្នាក់ដែលផ្សាយព័ត៌មានមិនពិតថា ខេត្តតាកែវមានករណីវះក្រលៀន ធ្វើកិច្ចសន្យាឈប់បំពុលសង្គម
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoសម្តេចធិបតី៖ ការប្រគល់វត្ថុបុរាណពីថៃជូនកម្ពុជាវិញ ជាការវិលត្រឡប់ដួងព្រលឹងបុព្វបុរសខ្មែរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៧ ម៉ោង agoមិនដល់២៤ម៉ោងផង រន្ទះបាញ់ជាង ២៣ ០០០លើក វាយប្រហារភាគខាងជើងប្រទេស វៀតណាម
-
សុខភាព៥ ថ្ងៃ agoដំណឹងល្អ! កម្ពុជានឹងដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំព្រឹបប្រភេទចាក់បង្ការ មុនពេលប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគអេដស៍ នៅខែឧសភា ខាងមុខ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៧ ម៉ោង agoហ្សេលេនស្គី៖ មីស៊ីលដែលរុស្ស៊ីប្រើបាញ់ស្រោចលើក្រុងកៀវ គឺជារបស់កូរ៉េខាងជើង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoលើកនេះ រុស្ស៊ី ដាក់លក្ខខណ្ឌស្រួលមួយទៅអ៊ុយក្រែន បើចង់ចរចា ឈានទៅការបញ្ចប់សង្គ្រាមមែន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២២ ម៉ោង agoក្រោយបញ្ចប់ទស្សនកិច្ចនៅកម្ពុជា២ថ្ងៃ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ផែថងថាន ចូលសម្រាកពេទ្យ