សុខភាព
មនុស្សកាន់តែចាស់ ជំងឺកាន់តែច្រើន? គួរការពារបែបណា?
ចាស់ៗតែងនិយាយថា «មនុស្សចាស់មានជំងឺច្រើន» ហេតុអ្វីបានបែបនេះ? ពេលមនុស្សយើងកាន់តែចាស់ ប្រព័ន្ធភាពសាំរបស់យើងក៏ចុះខ្សោយទៅតាមវ័យដែរ។ កោសិកាឈាមស ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ក៏លែងសូវមានប្រសិទ្ធភាពដូចមុន និងធ្វើឲ្យមានមេរោគឆ្លងជាញឹកញាប់។
១. ប្រព័ន្ធភាពសាំមនុស្សវ័យចំណាស់
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយការពាររាងកាយយើងពីសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីខាងក្រៅ មានដូចជាពពួកបាក់តេរី វីរុស ជាតិពុល និងកោសិកាមហារីក ជាដើម។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឲ្យកោសិកា និងអង់ទីករ បំផ្លាញនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ។
ពេលយើងមានវ័យកាន់តែចាស់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងធ្វើការមិនបានល្អទៀតទេ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនឹង៖
- ការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយឺតជាងមុន។ ការណ៍នេះ ធ្វើឲ្យយើងប្រឈមនឹងការធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។
- ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចនឹងកើតមាន។ ជំងឺប្រភេទនេះ អាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារដោយភាន់ច្រឡំ និងអាចធ្វើឲ្យខូចខាត ឬបំផ្លាញជាលិកាល្អរបស់រាងកាយ។
- របួសកើតមានលើរាងកាយជាសះស្បើយយឺត ដោយសារតែចំនួនកោសិកាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយមានចំនួនតិចជាងមុន ដើម្បីជួយឲ្យរបួសឆាប់ជាសះស្បើយ។
- សមត្ថភាពកំណត់ និងចាប់មេរោគឆ្លងក៏ធ្លាក់ចុះ ដែលនេះអាចធ្វើឲ្យមនុស្សវ័យចំណាស់ប្រឈមនឹងកើតជំងឺមហារីកខ្ពស់។
២. វិធីការពារ
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ មនុស្សវ័យចំណាស់គួរ៖
- ចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺផ្ដាសាយ និងវ៉ាក់សាំងចាំបាច់មួយចំនួនទៀតតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះថាលំហាត់ប្រាណជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ញ៉ាំអាហារល្អៗចំពោះសុខភាព។ អាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឲ្យនៅរឹងមាំល្អ។
- កុំជក់បារី ព្រោះថាការជក់បារីធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
- កម្រិតការផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ បើសិនជាយើងមានជំងឺប្រចាំកាយ គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យថាយើងអាចផឹកគ្រឿងស្រវឹងបានឬយ៉ាងណា៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ម៉ោង agoអ៊ីស្រាអែល បាញ់ប្រហារចំរោងបុណ្យសពមួយកន្លែងនៅហ្គាហ្សា ស្លាប់មនុស្ស៨នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ម៉ោង agoចិនបដិសេធការចោទរបស់លោក ត្រាំ ជុំវិញការជ្រៀតជ្រែកការបោះឆ្នោតអាមេរិក ឆ្នាំ២០២០
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ម៉ោង agoត្រាំ គំរាមយកពន្ធថែម ពីកាណាដា ព្រោះភ្លើងឆេះព្រៃ ជះផ្សែងអ័ព្ទ «កខ្វក់» ចូលមកអាមេរិក
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង agoអាជ្ញាធរខណ្ឌដូនពេញ ស្ថាបនាប្រព័ន្ធលូថ្មី ប្រវែងជិត ៧០០ ម៉ែត្រ ប្រសព្វឆ្លងកាត់សង្កាត់ចំនួន ២ ជូនពលរដ្ឋ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ agoបារាំង ចប់ដំណើរនៅ World Cup 2026 ក្រោមថ្វីជើង អេស្ប៉ាញ ២-០ វគ្គ ១/២ ផ្តាច់ព្រ័ត្រ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ម៉ោង agoអាមេរិក-អ៊ីរ៉ង់ បាញ់សងសឹកគ្នា មួយសប្តាហ៍ពេញ!
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoប្រធានមន្ទីររៀបចំដែនដី ៖ កំណែទម្រង់ថ្មី ការស្នើសុំបណ្ណកម្មសិទ្ធិនៅភ្នំពេញ ចំណាយពេលត្រឹម ១ ខែប៉ុណ្ណោះ
-
កីឡា៣ ម៉ោង agoក្រុមបាល់ទះកម្ពុជា ប៉ះ សៀម វគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រ វេលាម៉ោង ៣ ថ្ងៃនេះពាន SE V. Cup