សុខភាព
តើទឹកដូង អាចជំនួសទឹកធម្មតាបានដែរទេ?
តើគេណែនាំឲ្យទទួលទានទឹកដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជំនួសទឹកធម្មតាដើម្បីស្ដារកម្រិតប៉ូតាស្យូម និងរក្សាភាពត្រជាក់ក្នុងកំដៅដែរឬទេ? ចម្លើយ៖ ទឹកដូងស្រស់ពីដូង គឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលមានសុវត្ថិភាព និងពេញនិយមសម្រាប់បំបាត់ការស្រេកទឹក។ វាមិនត្រឹមតែមានកាឡូរី និងខ្លាញ់ទាបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសំបូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជាអាស៊ីត lauric ក្លរួ ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម និងសូដ្យូម។ វាជួយដល់តុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ពង្រឹងសុខភាពស្បែក បង្កើនកម្រិតថាមពល និងជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។
ដោយសារតែបរិមាណប៉ូតាស្យូមច្រើនរបស់វា ទឹកដូងគឺល្អសម្រាប់ផ្តល់ជាតិទឹក និងបំពេញបន្ថែមដល់រាងកាយ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ ឬបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងម៉ត់ចត់ ព្រោះវាផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ព្យាបាលជំងឺរាគរូស និងជួយបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ប៉ុន្តែ សម្រាប់បញ្ហាក្រពះពោះវៀន ការផឹកទឹកដូងគួរតែមានរយៈពេលខ្លី និងក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ដើម្បីការពារការហានិភ័យផ្សេងៗដែលយើងមិនដឹង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពមិនត្រូវបានណែនាំឲ្យពិសាទឹកដូងជាការជំនួសទាំងស្រុងសម្រាប់ទឹកធម្មតានោះទេ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ននេះកើតចេញពីកំហាប់ប៉ូតាស្យូមខ្ពស់នៅក្នុងទឹកដូង។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក អាចបណ្តាលឲ្យមានការថយចុះសំពាធឈាម អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោម។ បុគ្គលដែលមានកម្រិតប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ឬទទួលរងពីជំងឺតម្រងនោម ត្រូវបានគេណែនាំឲ្យឈប់ទទួលទានភេសជ្ជៈនេះ។
លើសពីនេះ ទឹកដូងមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ ដែលអាចធ្វើឲ្យបញ្ហារំលាយអាហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលតែងជួបប្រទះបញ្ហាគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ការទទួលទានទឹកដូងច្រើនគួរត្រូវបានចៀសវាង៕
អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ទឹកដូងមានប្រយោជន៍ច្រើន តែអ្នកជំងឺតម្រងនោម និងបេះដូងគួរប្រយ័ត្នបំផុត
-
ចរាចរណ៍៦ ថ្ងៃ ago
បើករថយន្តវ៉ាជែងក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ក្រឡាប់របួសធ្ងន់ស្រាលជាង១០នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
កម្ពុជា អាចនឹងមានភ្លៀងធ្លាក់លាយឡំជាមួយខ្យល់កន្ត្រាក់ចាប់ពីថ្ងៃទី១៨ ដល់២០មេសា
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
តួលេខផ្លូវការ ទេសចរដើរលេងចូលឆ្នាំមានជាង ២១ លាននាក់ និងខេត្តចំនួន ៥ ឈានមុខគេ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ ago
គេហទំព័រ Weather៖ សប្តាហ៍នេះ កម្ពុជា នឹងក្តៅខ្លាំង ឈានដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ ៤០អង្សាសេ
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ ago
មកដឹងពីចម្លើយសារភាពរបស់ជនដៃដល់ដែលចាក់សម្លាប់នារីរងគ្រោះក្នុងបុរីឈូកវ៉ា២
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ក្រុមហ៊ុន Toyota នៅ ជប៉ុន ប្រមូលរថយន្ត Prius ជុំវិញពិភពលោក ចាប់ពីសេរ៊ីឆ្នាំ ២០២២ ឡើងទៅចូលរោងចក្រវិញ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ ago
ព័ត៌មានបឋម៖ ចូលចាក់សម្លាប់ស្ត្រីម្នាក់ដល់ក្នុងផ្ទះ រួចអារកសម្លាប់ខ្លួនឯងតាមក្រោយ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង១៩ ម៉ោង ago
ចូលឆ្នាំខ្មែរបានសប្បាយជួបជុំហើយ បានទាំងរង្វាន់ពីគ្រុឌឈ្នះផ្អើលពេញភូមិ