សុខភាព

ទឹកដូងមានប្រយោជន៍ច្រើន តែអ្នកជំងឺតម្រងនោម និងបេះដូងគួរប្រយ័ត្នបំផុត

បានផុស

៨ ខែ មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ១ សីហា ២០២៣

ដោយ

ទឹកដូងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ផឹក ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺបេះដូងត្រូវប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបផឹកដោយសុវត្ថិភាព និងសមស្រប។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ទឹកដូងជាភេសជ្ជៈដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់។ ប៉ុន្តែមិនស័ក្ដិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះទេ។ ព្រោះទឹកដូងនឹងជំរុញដល់ការបញ្ចុះទឹកនោម។ ប្រសិនបើរាងកាយខ្វះជាតិទឹក អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមអាចគាំងបេះដូង និងអ្នកដែលមានជំងឺចង្វាក់បេះដូង ប្រសិនបើរាងកាយទទួលបានប៉ូតាស្យូមច្រើនពេក អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាបេះដូង ហើយអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដូច្នេះអ្នកប្រើប្រាស់គួរតែទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ការសិក្សាមួយត្រូវបានបង្ហាញថា ទឹកដូងមានបរិមាណសារធាតុរ៉ែ និងអំបិលច្រើន។ ជាតិស្ករ fructose និង sucrose ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកដូងស្រស់ នេះគឺស្របនឹងការស្រាវជ្រាវដែលបានរកឃើញ។ ទឹកដូងស្រស់មានជាតិស្ករខ្ពស់ជាងជាតិស្ករផ្សេងទៀត (ប្រហែល ៥០ ភាគរយនៃជាតិស្ករសរុប) ហើយបរិមាណស្ករអាស្រ័យលើអាយុរបស់ដូង។ ដូងខ្ចីមានជាតិស្ករខ្ពស់ជាងដូងចាស់។ ទឹកដូងក្នុងធុងបិទជិតមានផ្ទុក sucrose ខ្ពស់។ វាអាចដោយសារតែជាតិស្ករត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុងដំណើរការផលិតដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ ឬបន្ថែមភាពផ្អែមល្ហែម។

របៀបផឹក ទឹកដូង ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត ការទទួលទានទឹកដូង ១ផ្លែ (ប្រហែល ២០០-៣០០មីលីលីត្រ) នឹងទទួលបានជាតិស្ករ ៧-២៥ ក្រាម ដែលក្រសួងសុខាភិបាលបានណែនាំថា ស្ករគួរតែទទួលទានមិនលើសពី ៣២ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដូច្នេះការទទួលទានក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវមិនគួរ លើសពី ១ ប្រសិទ្ធភាពក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ។ ហើយការស្រាវជ្រាវរបស់អង្គការស្បៀងអាហារ និងកសិកម្មនៃអង្គការសហប្រជាជាតិ (FAO) បានរកឃើញថា ទឹកដូងដែលមានគុណភាពល្អគួរមាន pH ចន្លោះពី ៥.០-៥.៤ ។

ទឹកដូង និងអ័រម៉ូន Testosterone អ័រម៉ូនភេទក្នុងទឹកដូងមានផ្ទុក estradiol និងអ័រម៉ូន testosterone តិចតួចណាស់។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអរម៉ូនភេទដែលផលិតក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ប៉ុន្តែមានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនអំពីឥទ្ធិពលនៃការប្រើប្រាស់ទឹកដូងលើប្រព័ន្ធបន្តពូជ បានរកឃើញថា ទឹកដូងអាចប៉ះពាល់ដល់រំញោចប្រព័ន្ធ endocrine ដែលគ្រប់គ្រងការសម្ងាត់នៃអរម៉ូនភេទ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជួយដល់សរីរាង្គបន្តពូជរបស់ស្ត្រី និងបុរស រួមជាមួយនឹងការជួយធ្វើឲ្យមេជីវិតឈ្មោលរឹងមាំ

ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកដូងអាចជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមមកត្តាជាច្រើន។ កត្តាបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ហើយវាអាចជាលទ្ធផលនៃសារធាតុរ៉ែជាច្រើននៅក្នុងទឹកដូង ដូចជាប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសី ម៉ង់កាណែស និងវីតាមីនដែលជួយឲ្យប្រព័ន្ធឈាមរត់បានល្អប្រសើរ៕