KPT+
មនុស្សទម្លាប់ខ្ជិលងូតទឹក គឺមានហេតុផល ៦ យ៉ាងនេះក្នុងខ្លួន
ជាធម្មតាយើងងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែក្នុងនោះក៏មានមនុស្សខ្លះ ខ្ចិលសូម្បីងូតទឹកសម្អាតខ្លួន ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលរស់នៅម្នាក់ឯង មិនមានឪពុកម្ដាយឬអ្នកណាមកបង្ខំ ។
ទន្ទឹមនោះដែរ យើងខ្ញុំមានហេតុផល ៦ យ៉ាង សម្រាប់មនុស្សដែលកម្ជិលក្នុងការងូតទឹកសម្អាតខ្លួនប្រាណ។
១ ដោយសារតែខ្យល់ត្រជាក់ពេក
បើសិនខ្យល់ត្រជាក់មានកម្រិតខ្ពស់ នោះជាបញ្ហាធំសម្រាប់អ្នកដែលខ្ចិល ឬមិនចង់ងូតទឹកតែម្ដង។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ឬងូតទឹកនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីព្រះអាទិត្យឡើងខ្ពស់បន្តិច។ អ្នកក៏អាចហាត់ប្រាណ និងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាមុនសិន ដើម្បីឲ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅមុននឹងងូត។ ដូចគ្នាដែរ នៅពេលល្ងាច ការងូតទឹកមុនម៉ោង៥ល្ងាច គឺដើម្បីកុំឲ្យអ្នកត្រជាក់ខ្លាំង។
២ ដោយសារតែថ្ងៃសម្រាក
ថ្ងៃឈប់សម្រាក កាលវិភាគងូតទឹករបស់អ្នកក៏បិទដូចគ្នា។ តែយ៉ាងណាត្រូវចាំថា គោលដៅនៃការសម្អាតខ្លួនឯង គឺដើម្បីសុខភាព។ ដូច្នេះ ទោះមិនទៅណាក៏នៅតែងូតទឹកឲ្យទាន់ពេល។ សូម្បីតែនៅផ្ទះ ក៏មានញើសតិចតួចដែរ។ សូមកុំឲ្យក្លៀក ក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់ពូជមេរោគឲ្យសោះ។
៣ មានអារម្មណ៍ថាមិនកខ្វក់រាងកាយ
ក្នុងបញ្ហាអនាម័យ និងសុខភាពរាងកាយ កុំប្រើអារម្មណ៍។ ព្រោះភាពកខ្វក់ដែលជាប់នឹងខ្លួន មិនអាចមើលឃើញនឹងភ្នែកទទេនោះទេ។ នៅពេលងូតទឹក អ្នកពឹងផ្អែកលើរាងកាយមានអារម្មណ៍ថាកខ្វក់ ឬនៅតែស្អាត យូរៗទៅអ្នកក្លាយជាមនុស្សងាយរងគ្រោះនឹងភាពកខ្វក់។
៤ គិតថាធម្មតា ទោះត្រលប់មកផ្ទះវិញ
មនុស្សខ្លះមានបំណងងូតទឹកនៅពេលយប់ ជិតចូលគេង។ មូលហេតុគឺ ពេលចូលគេងរាងកាយមានសភាពស្អាតល្អ មានអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងងាយស្រួលគេងលក់ស្រួលរហូតដល់ព្រឹក។ ទោះបីជាហេតុផលហាក់ដូចជាត្រឹមត្រូវដោយ ក៏ទម្លាប់នេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ មូលហេតុគឺក្រោយពីធ្វើសកម្មភាពក្រៅផ្ទះអស់មួយថ្ងៃ នៅពេលដែលដែលអ្នកវិលមកផ្ទះវិញ មានភាពកខ្វក់ និងមេរោគច្រើន។ ការលាងដៃ និងជើងតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ភាពកខ្វក់ និងមេរោគមាននៅលើសំលៀកបំពាក់ និងពាសពេញរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែផ្លាស់ប្ដូរសំលៀកបំពាក់ ភាពកខ្វក់ និងមេរោគផ្លាស់ទីទៅសំលៀកបំពាក់។ អ្នកក៏អាចរាលដាលវាទៅគ្រប់ជ្រុងនៃផ្ទះ រួមទាំងនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់នៃការចម្លងជំងឺដល់សមាជិកគ្រួសារផងដែរ។
៥ ដោយសារតែប្រើទឹកអប់បន្លំ
ប្រេងក្រអូបច្រើនតែជាសារធាតុសំខាន់នៅពេលមនុស្សត្រូវធ្វើដំណើរ និងមិនមានពេលងូតទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យកល្អគួរតែងូតទឹកជាមុនសិន។ សូម្បីតែក្លិនញើសដែលជាប់លើក្លិនទឹកអប់។ មិនថាទឹកអប់របស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណាទេ ស្ថានភាពរាងកាយកខ្វក់នឹងធ្វើឲ្យក្លិនរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។
៦ ដោយសារតែអាកាសធាតុ
ពេលខ្លះអាកាសធាតុក្តៅ អ្នកនឹងបែកញើសម្តងទៀត ដូច្នេះបើទោះបីជាអ្នកខំរក្សាអនាម័យ និងសុខភាពរាងកាយក៏ដោយ។ វាជាការពិតដែលថា នៅថ្ងៃក្តៅសូម្បីតែបន្ទាប់ពីងូតទឹក អ្នកនឹងបែកញើសម្តងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្លិនដែលផលិតនឹងមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ជាងប្រសិនបើអ្នកពន្យារពេលងូតទឹក។ ជាមួយនឹងការងូតទឹក ញើស និងមេរោគត្រូវបានបាត់បង់។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លៀកបំពាក់ស្អាត ដែលស្រូបញើស ក្លិនខ្លួននឹងមិនមករកអ្នកទេ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
-
ចរាចរណ៍៤ ថ្ងៃ ago
ឆ្នាំ២០២៣ ខេត្តកំពង់ចាម មានអ្នកស្លាប់ព្រោះគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាង១រយនាក់ និងរបួសជាង២រយនាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
លេចមុខតួឯកប្រុសក្នុងរឿង “កងដៃចាំស្នេហ៍” ស្នាងភ្នួស សុំឲ្យគ្រប់គ្នាអហោសិកម្ម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
យន្តហោះក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ Jetstar មួយគ្រឿង បុកគ្នាជាមួយរថយន្តសន្តិសុខអាកាសយាដ្ឋាន
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ ago
សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន សម្រេចជួយកសាងកុដិ-ទិញដីពង្រីកវត្តសម្រាប់ព្រះសង្ឃ និងកូននេនសីហា
-
បច្ចេកវិទ្យា១៩ ម៉ោង ago
កុំពឹងផ្អែកលើប្រព័ន្ធសន្តិសុខ App ធនាគារទាំងស្រុង ត្រូវពង្រឹងសុវត្ថិភាពបន្ថែម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
រូបភាពបុរសម្នាក់លើឆ្នេរ អង់គ្លេស ក្លាយជាព័ស្តុតាងថា បានឆ្លងភពចូលមកឆ្នាំ ១៩៤៣
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
មន្រ្តីក្រសួងបកស្រាយវីដេអូរថភ្លើងបើកលើផ្លូវជាតិ ពលរដ្ឋសង្ស័យបើកខុសបច្ចេកទេស
-
វប្បធម៌ ជំនឿ៣ ថ្ងៃ ago
ទំនាយលោកយាយ Baba Vanga ជិតក្លាយជាការពិតមួយទៀតហើយ