សុខភាព
មិនថាក្មេងឬចាស់ ចៀសអាហារ ៥ ប្រភេទនេះ ដូចនៅឆ្ងាយពីជំងឺបេះដូង
ចង់ឲ្យបេះដូងដំណើរការល្អ អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់ហូបអាហារសព្វថ្ងៃនេះចេញ ទើបអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឆ្ងាយពីរាងកាយបាន។
វេជ្ជបណ្ឌិត tinkrit sasiprapa ផ្នែកជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមបេះដូងនៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ ណាវ៉ាជេ បានមានប្រសាសន៍ថា មុននឹងធ្វើការបកស្រាយអំពីអាហារដែលល្អចំពោះបេះដូង ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ឲ្យច្បាស់ថា៖ ញ៉ាំឲ្យបេះដូងល្អ និងញ៉ាំដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺខុសគ្នា។ ការសម្រកទម្ងន់ តម្រូវឲ្យកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែការញ៉ាំឲ្យបានល្អដល់បេះដូង ផ្ដោតសំខាន់ទៅលើគុណភាពអាហារតែប៉ុណ្ណោះ។
គោលការណ៍នៃការទទួលទានរបបអាហារដែលល្អសម្រាប់បេះដូង គឺការហូបអាហារដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ ដែលបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺលើសឈាម និងទឹកនោមផ្អែមជាដើម។
១ ចៀសវាងអាហារប្រៃ ព្រោះជាតិប្រៃនៅក្នុងរបបអាហារគឺបណ្ដាលឲ្យមានជាតិសូដ្យូមក្នុងខ្លួន។
២ ចៀសវាងអាហារដែលមានអាស៊ីដខ្លាញ់ ព្រោះខ្លាញ់ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សរសៃឈាមច្រើនបំផុត។ ឧទាហរណ៍អាហារដែលមាន margarine ដូចជា នំខេក អាហារចៀន។ ល។
៣ ចៀសវាងអាហារដែលមានអាស៊ីដខ្លាញ់ឆ្អែត ដូចជា សាច់សត្វ ឧទាហរណ៍សាច់ជ្រូក សាច់គោ ប្រេងដូង ឈីស ការ៉េម។
៤ ចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិផ្អែមខ្ពស់ ដូចជាភេសជ្ជៈផ្អែមៗ និងទឹកប៉ូវកម្លាំង។ ល។
៥ ចៀសវាងសាច់សត្វ និងសាច់កែច្នៃ ដូចជាសាច់ក្រក ឬអ្វីផ្សេងដែលធ្វើពីសាច់សត្វជាដើម។
ត្រូវទម្លាប់ខ្លួនឲ្យផ្ដោតលើអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដូចជាបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិវិញ ទើបរាងកាយមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរួមចំណែកដល់បេះដូងផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ស្នងការខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ៖ បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីខាងមុននេះ ហាមច្រកទឹកក្នុងថង់ គប់ដាក់គ្នា
Update! សង្ស័យផ្ដើមពីផ្ទុះធុងហ្គាស ទើបឆេះឃ្លាំងរោងចក្រ៣ រាលដាលដល់ផ្ទះពលរដ្ឋ០៤ខ្នង
ព្រឹត្តិការណ៍ “សង្ក្រាន្តវត្តភ្នំ” ៣ថ្ងៃមានរៀបចំកម្មវិធីបែបប្រពៃណីជាតិ និងកម្មវិធី កម្សាន្តសប្បាយជាច្រើន
អ្នកវិភាគ និងអ្នកឃ្លាំមើល៖ នាយករដ្ឋមន្ត្រីកម្ពុជាតែងផ្ដល់អាទិភាពខ្ពស់ ចំពោះសុខទុក្ខប្រជាពលរដ្ឋ
លោក Munoz និយាយពីកីឡាករចំណូលថ្មី ក្រោយរកបាន Hat-trick
និស្សិតពេទ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជិតទទួលសញ្ញាបត្រ ស្លាប់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារក្នុងអគាររលំដោយរញ្ជួយដី
ក្រោយមរណភាពបងប្រុស ទើបសម្ដេចតេជោ ដឹងថា កូនស្រីម្នាក់របស់ឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន គ្មានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅ
រថភ្លើងដឹកស្រូវក្រឡាប់ធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ នៅស្រុកថ្មគោល
ផ្ទុះបំពង់បង្ហូរឧស្ម័ននៅម៉ាឡេស៊ី បណ្ដាលឲ្យរបួសមនុស្ស២៥នាក់
ទូកទេសចរណ៍ផ្ទុកមនុស្ស ៣៦នាក់ ផ្ទុះឆេះនៅ ថៃ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៨ ម៉ោង agoនិស្សិតពេទ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជិតទទួលសញ្ញាបត្រ ស្លាប់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារក្នុងអគាររលំដោយរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានជាតិ៨ ម៉ោង agoក្រោយមរណភាពបងប្រុស ទើបសម្ដេចតេជោ ដឹងថា កូនស្រីម្នាក់របស់ឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន គ្មានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoនគរបាលឡោមព័ទ្ធខុនដូមួយកន្លែងទាំងយប់ ឃាត់ជនបរទេសប្រុសស្រីជាង ១០០នាក់