សុខភាព

តើគួរផឹកកាហ្វេប៉ុន្មានពែង ក្នុងមួយថ្ងៃ?

បានផុស

៣ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ៤ កញ្ញា ២០២៣

ដោយ

នេះប្រហែលជាសំណួរដែលអ្នកចូលចិត្តកាហ្វេជាច្រើនតែងតែងឿងឆ្ងល់។ តើយើងគួរផឹកកាហ្វេប៉ុន្មានពែងក្នុងមួយថ្ងៃ? ជាការពិតណាស់ រាល់ការផឹកកាហ្វេតិចៗ វាមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានច្រើនលើរាងកាយទេ។ ប៉ុន្តែផឹកកាហ្វេច្រើនពេក ហើយប្រសិនបើវាឈានដល់ចំណុចនៃការបង្កើតបញ្ហាពីការញៀនជាតិកាហ្វេអ៊ីន នោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវត្រលប់ទៅពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយានៃការផឹកកាហ្វេ ដើម្បីមើលថា តើអ្នកមានហានិភ័យនៃការញៀនកាហ្វេអ៊ីនឬអត់។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

តើគួរផឹកកាហ្វេប៉ុន្មានពែងក្នុងមួយថ្ងៃ?

ពីការស្រាវជ្រាវស្ថិតិពីសាកលវិទ្យាល័យ South Australia កាលពីខែមីនា បានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេច្រើនជាង ៦ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះបង្ហាញថា ៦កែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាបរិមាណដែលទំនងជាចាប់ផ្តើមបង្កផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធបេះដូង និងសរសៃឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទិន្នន័យដែលបានមកពីការសិក្សានេះ គឺទទួលបានពីប្រជាជនអឺរ៉ុប ដែលស្ថានភាពរាងកាយរបស់ពួកគេខុសពីប្រជាជនអាស៊ី។ បរិមាណកាហ្វេដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រជាជនអាស៊ីគួរតែមានភាពខុសគ្នាខ្លះ។

ស្របតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ជប៉ុន កុំផឹកលើសពី ៥កែវ។ ទោះបីការស្រាវជ្រាវនោះជាការសិក្សាជាមួយប្រជាជនអឺរ៉ុបក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែទិន្នន័យពីរបាយការណ៍សិក្សានេះ គឺស្របនឹងលទ្ធផលនៃការសិក្សាពីប្រទេសជប៉ុន។

តួលេខនេះគឺស្របទៅនឹងលទ្ធផលនៃការសិក្សាស្ថិតិរបស់ប្រទេសជប៉ុនកាលពីខែមុន ដែលបានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេមិនលើសពី ៥ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ កាត់បន្ថយអត្រាស្លាប់ដោយសារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗ។ សរុបមក វាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផឹកលើសពី ៥ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក»។

ដូច្នេះ គេអាចសន្និដ្ឋានបានថា បរិមាណកាហ្វេដែលបានណែនាំ មិនគួរមានលើសពី ៣-៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃទេ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនអាចទ្រាំនឹងឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ដោយ។ ផឹកកាហ្វេដោយមិនរំខានដំណេក។ ប៉ុន្តែការផឹកកាហ្វេច្រើនពេកក៏មិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយដែរ ពីបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលទទួលបានច្រើនពេក៕