សុខភាព
ផឹកកាហ្វេខ្មៅរាល់ថ្ងៃ មានគ្រោះថ្នាក់ទេ?
កាហ្វេខ្មៅគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ជាមួយនឹងរសជាតិខ្លាំង និងក្លិនក្រអូបពិសេស។ វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។
ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាឆ្ងល់ថា តើការផឹកកាហ្វេខ្មៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ គ្រោះថ្នាក់ឬអត់?
យោងតាមការសិក្សាបានរកឃើញថា ផឹកកាហ្វេខ្មៅក្នុងកម្រិតមធ្យម វាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ ផ្ទុយទៅវិញវាក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពដែរ។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ណែនាំឲ្យមនុស្សពេញវ័យផឹកកាហ្វេខ្មៅមិនលើសពី ៤០០ មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬប្រហែលបួនពែងតូចប៉ុណ្ណោះ។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់កាហ្វេខ្មៅ
–ជំរុញការរំលាយអាហារថាមពល
-កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
-ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២
-កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង
-កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខួរក្បាល
-ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកកាហ្វេខ្មៅច្រើនពេកអាចបណ្តាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា៖
-ដេកអត់លក់
-ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
-សម្រាក
-ឈឺក្បាល
-មិនសូវឃ្លានអហារ
-ឈឺពោះ
ដូច្នេះគួរផឹកកាហ្វេខ្មៅក្នុងបរិមាណសមរម្យ និងចៀសវាងផឹកកាហ្វេខ្មៅច្រើនពេក ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា ជំងឺបេះដូង លើសឈាម ជំងឺរលាកក្រពះ និងជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន។
របៀបផឹកកាហ្វេខ្មៅដោយសុវត្ថិភាព
-ផឹកកាហ្វេខ្មៅក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ មិនលើសពី៤០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
-ចៀសវាងផឹកកាហ្វេខ្មៅក្រោយម៉ោង ៣ រសៀល ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ដំណេក។
-ផឹកកាហ្វេខ្មៅជាមួយអាហារ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៅក្នុងខ្លួន។
-ផឹកកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករ ឬក្រែម ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ហេតុអ្វីបានជាអំបិល ធ្វើឲ្យយើងងាយស្រួលក្នុងការបកស៊ុតឆ្អិន?
RMA បានតម្លើងរថយន្តម៉ូដែល Ford ជាង២ពាន់គ្រឿងនៅកម្ពុជាក្នុងឆ្នាំ២០២៣ ខណៈការលក់ក្នុងឧស្សាហកម្មនេះធ្លាក់ចុះជិត៣០ភាគរយ
អាមេរិក បញ្ជូនវត្ថុបុរាណ៣០ដុំ ដែលត្រូវគេលួចខុសច្បាប់ មកឲ្យកម្ពុជា និងឥណ្ឌូណេស៊ី
ក្បាលរថភ្លើង១១គ្រឿង ដែលទិញពីជប៉ុន បានដឹកមកដល់កំពុងផែព្រះសីហនុហើយ នៅថ្ងៃទី២៧ ខែមេសា នេះ
អចលនទ្រព្យច្រើនរាប់ភ្លេច ភរិយាតួ ចាង អ៊ូជី លក់វីឡាចោលមួយនៅសៀងហៃ តម្លៃ ៩.៤ លានដុល្លារ
លោក ព្រាប កុល ឱ្យកូនខ្មែរឈរនៅពីក្រោយសម្ដេចតេជោ ជម្នះឧបសគ្គ កសាងព្រែកជីកភ្ជាប់ទៅសមុទ្រ
ពេជ្រ ចរណៃ រក្សាបានរាង និងសម្រស់ស្អាត មិនចាញ់តារាបរទេស
អតីតប្រធានអង្គការភូមិកុមារ SOS ធ្លាប់ជួយកុមារលើពិភពលោកជិត៣ទសវត្សរ៍ បានទទួលមរណភាព
ស្នងការខេត្តកំពត អញ្ជើញម្ចាស់គណនីហ្វេសប៊ុក ឈ្មោះ Santa kh ចូលបំភ្លឺ
សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន បដិសេធថា មិនមានលទ្ធភាពផ្តល់លុយជិត៧លានដុល្លារដល់លោក សាពូន មីដាដា នោះទេ
ជប៉ុន នឹងធ្វើរនាំងកម្ពស់២ម៉ែត្រកន្លះបាំងទេសចរមិនឲ្យមើលឃើញទេសភាពភ្នំហ្វូជី
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoពេជ្រ ចរណៃ រក្សាបានរាង និងសម្រស់ស្អាត មិនចាញ់តារាបរទេស
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoគេហទំព័រ Weather៖ សប្តាហ៍នេះ កម្ពុជា នឹងក្តៅខ្លាំង ឈានដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ ៤០អង្សាសេ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoមកដឹងពីចម្លើយសារភាពរបស់ជនដៃដល់ដែលចាក់សម្លាប់នារីរងគ្រោះក្នុងបុរីឈូកវ៉ា២
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកម្ពុជានឹងធ្លាក់ភ្លៀង ៤០% នាដើមរដូវវស្សាឆ្នាំនេះ ខណៈក្រសួងប្រកាសឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នបាតុភូត ផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoតុលាការ បញ្ជាឱ្យចាប់ខ្លួនជនត្រូវចោទ ចោម ខ្វាន់ ពីបទរំលោភលើទំនុកចិត្តអ្នកដទៃ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៤ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា បញ្ជាក់ច្បាស់ៗការដោះដូរ ផ្ទះយកដី គឺសម្រាប់តែអតិថិជនស្ម័គ្រចិត្ត ដែលពួកគាត់មានតម្រូវការចាំបាច់ចំណែកគម្រោង បុរី នៅតែប្រកាន់គោលជំហរបញ្ចប់ការដោះស្រាយជូនអតិថិជនទាំងស្រុងដដែល
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៥ ថ្ងៃ agoចូលឆ្នាំខ្មែរបានសប្បាយជួបជុំហើយ បានទាំងរង្វាន់ពីគ្រុឌឈ្នះផ្អើលពេញភូមិ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoតួអាសអាភាស Shu Qi ប្រារព្ធខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ៨ ឆ្នាំជាមួយស្វាមីយ៉ាងផ្អែមល្ហែម