សុខភាព

សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ៥ យ៉ាង បញ្ជាក់ថា អ្នកមានខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម

បានផុស

១ year មុន

នៅ

ថ្ងៃសៅរ៍ ៣ ធ្នូ ២០២២

ដោយ

មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនេះ ជាពិសេសអ្នកធាត់មានហានិភ័យខ្ពស់។ ប៉ុន្តែតើពេលណាទើបយើងចាប់ផ្ដើមដឹងថា យើងអាចនឹងកើតជំងឺខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញាដែលយើងគួរតែដឹងឲ្យបានច្បាស់៖

១ ហត់នឿយជាងធម្មតា មិនថាដើរឡើងជណ្ដើរ ដើរឡើងភ្នំ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗទេ វាហត់ណាស់។

២ វិលមុខ ដួលសន្លប់

៣ ឈឺក្បាលខ្លាំងពេលក្រោកពីគេង ឬអង្គុយឲ្យលឿន

៤ ញ័រទ្រូង បេះដូងលោតញាប់ ដៃជើងត្រជាក់

៥ តឹងទ្រូង ឈឺទ្រូង ដូចជាមានអ្វីមួយកំពុងសង្កត់លើទ្រូង។

រោគសញ្ញាទូទៅគឺស្រដៀងទៅនឹងជំងឺបេះដូង ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។ ដោយសារតែមិនមានលំហូរឈាមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងបេះដូង ឈាមមិនអាចត្រូវបានបូមដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយហើយផ្តល់ឲ្យយើងនូវការហត់នឿយ ធុញទ្រាន់។

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ ខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម

១ លើសទម្ងន់

២ ញ៉ាំអាហារច្រើនពេកដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនល្អ ហើយមិនញ៉ាំបន្លែ

៣ កង្វះលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់

៤ វ័យចំណាស់ និងបុរសមានហានិភ័យច្រើនជាងស្ត្រី

៥ ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺទាក់ទងនឹងជំងឺបេះដូង ischemic, ដាច់សរសៃឈាមឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលើសឈាម

៦ ជក់បារី ផឹកស្រា

៧ មានភាពតានតឹងពីការងារ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត កម្រធ្វើចលនារាងកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើកត្តាអ្វីខ្លះ ដែលយើងអាចចៀសវាងបាន?

ក្នុងរបបអាហារ គួរកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងញ៉ាំបន្លែឲ្យបានច្រើន។ ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ កាត់បន្ថយការជក់បារី ផឹកស្រា និងធ្វើចិត្តស្រស់ថ្លា ស្រស់ស្រាយ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៩ យ៉ាងរបស់ទឹកខ្មេះដែល ជប៉ុន ទម្លាប់ប្រើចំពោះសុខភាព