សុខភាព
សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ៥ យ៉ាង បញ្ជាក់ថា អ្នកមានខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម
មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនេះ ជាពិសេសអ្នកធាត់មានហានិភ័យខ្ពស់។ ប៉ុន្តែតើពេលណាទើបយើងចាប់ផ្ដើមដឹងថា យើងអាចនឹងកើតជំងឺខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម។
ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញាដែលយើងគួរតែដឹងឲ្យបានច្បាស់៖
១ ហត់នឿយជាងធម្មតា មិនថាដើរឡើងជណ្ដើរ ដើរឡើងភ្នំ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗទេ វាហត់ណាស់។
២ វិលមុខ ដួលសន្លប់
៣ ឈឺក្បាលខ្លាំងពេលក្រោកពីគេង ឬអង្គុយឲ្យលឿន
៤ ញ័រទ្រូង បេះដូងលោតញាប់ ដៃជើងត្រជាក់
៥ តឹងទ្រូង ឈឺទ្រូង ដូចជាមានអ្វីមួយកំពុងសង្កត់លើទ្រូង។
រោគសញ្ញាទូទៅគឺស្រដៀងទៅនឹងជំងឺបេះដូង ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។ ដោយសារតែមិនមានលំហូរឈាមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងបេះដូង ឈាមមិនអាចត្រូវបានបូមដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយហើយផ្តល់ឲ្យយើងនូវការហត់នឿយ ធុញទ្រាន់។
កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ ខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម
១ លើសទម្ងន់
២ ញ៉ាំអាហារច្រើនពេកដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនល្អ ហើយមិនញ៉ាំបន្លែ
៣ កង្វះលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
៤ វ័យចំណាស់ និងបុរសមានហានិភ័យច្រើនជាងស្ត្រី
៥ ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺទាក់ទងនឹងជំងឺបេះដូង ischemic, ដាច់សរសៃឈាមឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលើសឈាម
៦ ជក់បារី ផឹកស្រា
៧ មានភាពតានតឹងពីការងារ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត កម្រធ្វើចលនារាងកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
តើកត្តាអ្វីខ្លះ ដែលយើងអាចចៀសវាងបាន?
ក្នុងរបបអាហារ គួរកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងញ៉ាំបន្លែឲ្យបានច្រើន។ ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ កាត់បន្ថយការជក់បារី ផឹកស្រា និងធ្វើចិត្តស្រស់ថ្លា ស្រស់ស្រាយ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៩ យ៉ាងរបស់ទឹកខ្មេះដែល ជប៉ុន ទម្លាប់ប្រើចំពោះសុខភាព
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ក្មេងស្រីហ្វីលីពីន-កូរ៉េ ដែលត្រូវសេដ្ឋីឌូបៃយកទៅចិញ្ចឹម ពេលនេះមានស្ថានភាពបែបណាហើយ?
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
លេចមុខតួឯកប្រុសក្នុងរឿង “កងដៃចាំស្នេហ៍” ស្នាងភ្នួស សុំឲ្យគ្រប់គ្នាអហោសិកម្ម
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ ago
ឆ្នាំ២០២៣ ខេត្តកំពង់ចាម មានអ្នកស្លាប់ព្រោះគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាង១រយនាក់ និងរបួសជាង២រយនាក់
-
ចរាចរណ៍៧ ថ្ងៃ ago
ករណីបុករះស្លាប់៤នាក់នៅស្ពានអាកាសឫស្សីកែវ មានម្នាក់ជានិស្សិតពូកែជំនាញស្ថាបត្យកម្ម និងនគរូបនីយវិទ្យា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
យន្តហោះក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ Jetstar មួយគ្រឿង បុកគ្នាជាមួយរថយន្តសន្តិសុខអាកាសយាដ្ឋាន
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
គម្រោងទឹកស្អាតធំបំផុតចាយទុនជាង ១០០ លានដុល្លារនៅបាក់ខែង គ្រោងចាប់ផ្តើមសាងសង់
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
មន្រ្តីក្រសួងបកស្រាយវីដេអូរថភ្លើងបើកលើផ្លូវជាតិ ពលរដ្ឋសង្ស័យបើកខុសបច្ចេកទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
តើទីក្រុងណា ស្ទះចរាចរណ៍ខ្លាំងជាងគេ នៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍?