សុខភាព
ស្បែកខ្លាញ់គួរថែមុខបែបណាកុំឲ្យឡើងមុន ឬកាន់តែឡើងខ្លាញ់?
ស្រីៗដែលមានស្បែកខ្លាញ់ តែងប្រឈមនឹងការឡើងខ្លាញ់ច្រើនជ្រុល ដែលនាំឲ្យផ្ទៃមុខកើតមានបញ្ហាមួយចំនួន ដូចជាកើតមុន រន្ធញើសធំ ឬស្ទះរន្ធញើស។ល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាតិពុល និងធូលីដី ក៏អាចបង្កឲ្យកើតមានកន្ទួលពកតូចៗនៅលើស្បែកផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការផលិតខ្លាញ់ឲ្យបានល្អ គ្នាយើងដែលមានស្បែកខ្លាញ់គួរអនុវត្តន៍តិចនិកថែរក្សាស្បែកដូចខាងក្រោម។
១. សម្អាតស្បែក
ពិតណាស់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ដែលលើស យើងចាំបាច់ត្រូវសម្អាតស្បែកឲ្យបានស្អាតល្អ ដោយលាងមុខចំនួន២ទៅ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ យើងគួរជ្រើសរើសហ្វូមលាងមុខណាដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ (Oil-free) និងមានសារធាតុផ្សំដូចជាSalicylic Acid, Tea tree oil រមៀត និងទឹកឃ្មុំ។
២. ជម្រុះកោសិកាចាស់
វិធីសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយទៀត គឺការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗចំនួន១ដង ឬ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីធានាថាស្បែករបស់យើងជៀសផុតពីការកើតមុនគ្រប់ប្រភេទ ក៏ដូចជាជួយឲ្យស្បែកមុខកាន់តែភ្លឺស្រស់ថ្លា។
៣. ប្រើទឹកជូតមុខដែលគ្មានជាតិអាកុលជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ការជូតសម្អាតមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលលើស និងធូលីដីចេញពីស្បែករបស់យើងបាន។ ដូច្នេះហើយ គ្នាយើងមិនគួររំលងដំណាក់កាលមួយនេះទេ។
៤. ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងលាបក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ
ស្បែកខ្លាញ់ក៏ត្រូវការជាតិទឹក និងការផ្តល់សំណើមដូចគ្នា។ នៅពេលដែលយើងមិនផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក នោះក្រពេញSebaceous នឹងផលិតខ្លាញ់កាន់តែច្រើន ដែលជាហេតុនាំឲ្យយើងប្រឈមនឹងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ ដូច្នេះហើយ យើងគួរជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលគ្មានជាតិប្រេង និងជាប្រភេទទឹក។ បន្ថែមពីនេះ យើងចាំបាច់ត្រូវលាបក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃឲ្យបានទៀងទាត់ ទោះបីជាស្ថិតនៅក្នុងអាកាសធាតុបែបណាក៏ដោយ ព្រមទាំងកាត់បន្ថយអាហារចៀន អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ទើបជាការប្រសើរ៕
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៨ ម៉ោង ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង