ទឹកធម្មតាប៉ុណ្ណោះ ក៏អាចជួយកម្ចាត់គ្រួសក្នុងតម្រងនោម បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស

គ្រួសក្នុងតម្រងនោម អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកជំងឺដល់កម្រិតផ្សេងៗគ្នា ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីនោះទេ អ្នកផ្សេងទៀតអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបណ្តាលឲ្យស្ទះ ឬរលាក។ វាគឺជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកម្ខាងនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឬសញ្ញាដូចជំងឺផ្តាសាយដូចជា ចង្អោរ ក្អួត ក្តៅខ្លួន ញាក់។

យោងទៅតាម Baptist Health វេជ្ជបណ្ឌិត Scott Noorda ជនជាតិអាមេរិកបាននិយាយថា ជាតិទឹកគឺជាគន្លឹះក្នុងការបំបាត់គ្រួសក្នុងតម្រងនោមយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកជំងឺគួរតែផឹកទឹក ២-៣ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាធម្មតា ថ្មដែលមានទំហំតូចជាង ៥មីលីម៉ែត្រ អាចហូរចេញមកតាមទឹកនោម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Noorda ពន្យល់ថា ក្រួសក្នុងតម្រងនោមជារឿយៗកើតឡើងដោយសារតែខ្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេក និងការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដែលនឹងនាំឲ្យកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ នៅពេលដែលទឹកនោមមានកាកសំណល់ច្រើន ហើយរាងកាយមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ សារធាតុគីមីនឹងបង្កើតជាគ្រីស្តាល់តូចៗដែលដាក់ចូលទៅក្នុងថ្ម។ ជំងឺនេះច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកដែលត្រូវធ្វើការងារធ្ងន់ បែកញើសច្រើន ប៉ុន្តែផឹកទឹកតិចតួច។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ វានឹងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុគីមីខាងលើនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Noorda ណែនាំឲ្យបន្ថែមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ឬទឹក lemon ពីរបីស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកធម្មតា។ សារធាតុទាំងពីរនេះអាចធ្វើឲ្យទឹកនោមមានជាតិអាស៊ីតតិច និងបំបែកគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមួយចំនួន។ អ្នកជំនាញបានចែករំលែកថា “លើសពីនេះ តែរុក្ខជាតិខ្លះដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម បង្កើនភាពញឹកញាប់នៃទឹកនោម និងបរិមាណ ក៏ដូចជាជួយផ្លាស់ទីគ្រួស”។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តផឹកទឹក វេជ្ជបណ្ឌិត Noorda ណែនាំឲ្យប្រើម្សៅអេឡិចត្រូលីតដែលគ្មានជាតិផ្អែម ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ទឹកដូង​ក៏​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព​អេឡិចត្រូលីត​ក្នុង​ពេល​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​ឡើងវិញ​។

ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងធ្វើឲ្យសុខភាពទឹកនោមប្រសើរឡើង អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកទឹក cranberry ។លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណក៏ជួយដល់សុខភាពទូទៅផងដែរ ជាពិសេសការបន្ទោរបង់ថ្ម។ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ឬលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងអាចជួយផ្លាស់ទីថ្ម។ ប្រសិនបើមនុស្សមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយសារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ពួកគេអាចប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ឬងូតទឹកក្តៅដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Noorda និយាយថា ប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមួយចំនួនអាចបង្កបញ្ហាកាន់តែច្រើន និងទាមទារឲ្យមាននីតិវិធីបំបែកគ្រួស ឬយកវាចេញទាំងស្រុង។ ក្រោយ​ពី​កំណត់​ស្ថានភាព​អ្នកជំងឺ​រួច គ្រូពេទ្យ​នឹង​បញ្ជូន​ថ្ម​នេះ​ទៅ​មន្ទីរពិសោធន៍ ដើម្បី​មើល​ថា​ជា​ប្រភេទ​ថ្ម​អ្វី ។ អ្នកជំងឺក៏ប្រហែលជាត្រូវផ្តល់សំណាកទឹកនោមផងដែរ។ មានតែពេលនោះគ្រូពេទ្យនឹងណែនាំដំណោះស្រាយព្យាបាលសមរម្យបំផុត៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖​អ្នកចូលចិត្តឃិនឆាយ ត្រូវដឹងវិធី ៣ យ៉ាងនេះ ជួយដល់សុខភាពយ៉ាងច្រើន