KPT+
សាកល្បងតិចនិកនេះ ដោះស្រាយបញ្ហាស្ពឹកភ្នែក ពេលកំពុងធ្វើការ
បញ្ហាស្ពឹកភ្នែក កើតឡើងនៅពេលដែលយើងខំប្រឹងសម្លឹងធ្វើការដោយសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ឬទូរស័ព្ទ អានសៀវភៅក្នុងរយៈពេលយូរ។ បញ្ហាស្ពឹកភ្នែកនេះ ជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលគ្នាយើងក្នុងយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យាជឿនលឿននេះ ងាយនឹងប្រឈម ដោយសារគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចដ៏សម្បូរបែប។
ប៉ុន្តែ កុំបារម្ភ! វិធីជួយសម្រួលភ្នែកកុំឲ្យស្ពឹកក្រោយសម្លឹងកុំព្យូទ័រធ្វើការយូរ ឬលេង Facebook មើល Youtube ច្រើនទេ គ្នាយើងអាចចាប់ផ្ដើមធ្វើភ្លាមៗក្រោយអានអត្ថបទនេះចប់ ឬអានបណ្ដើរ ធ្វើបណ្ដើរក៏បាន៖
១.ធ្មេចភ្នែក- គ្នាយើងខ្លះពេលផ្ដោតអារម្មណ៍ធ្វើការខ្លាំងពេកទៅ មិនសូវបានធ្មេញភ្នែកទេ ដែលជាបញ្ហាអាចបណ្ដាលឲ្យភ្នែកស្ងួត។ យើងត្រូវដឹងថាការធ្មេចភ្នែកជួយឲ្យបង្កើតទឹកភ្នែកដែលផ្ដល់សំណើម និងធ្វើឲ្យភ្នែកយើងស្រស់ថ្លា។ ត្រូវធ្មេចភ្នែកខ្លួនឯងរាល់ ៤៤ វិនាទីម្ដង ដើម្បីជួយឲ្យភ្នែកមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់ មិនក្ដៅ មិនក្រហាយ។
២.សម្រាកភ្នែក- ការដែលយើងខំធ្វើការងារជារឿងល្អ តែការដែលសម្លឹងអេក្រង់យូរពេកមិនមែនជារឿងល្អសម្រាប់ភ្នែកយើងទេ។ យើងគួរសម្រាកភ្នែកបន្តិច ទម្រេតខ្លួនលើកៅអីផ្អែក ហើយបិទភ្នែក ហើយគ្រលៀសភ្នែកឆ្វេងស្ដាំៗជារង្វង់។ ធ្វើរបៀបនេះ ម្ដងទៅ ២ ដងរាល់ម៉ោង ដើម្បីម៉ាស្សាគ្រាប់ភ្នែកឲ្យបានសម្រាក ផ្ដល់សំណើម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធសាច់ដុំភ្នែក។
៣.បន្ថយពន្លឺអេក្រង់- សារេពន្លឺអេក្រង់ឲ្យភ្នែកយើងទទួលយកបាន។ កុំទម្លាប់បើកពន្លឺភ្លឺខ្លាំងពេក បើមិននៅកណ្ដាលវាល (ក្រោមពន្លឺថ្ងៃ)។
៤.កំណត់ម៉ោងមើលអេក្រង់- វិធីនេះអាចរំលឹកយើងឲ្យសម្រាកពីការសម្លឹងអេក្រង់បន្តិច សឹមបន្តការងារទៀត ហើយវាក៏សំខាន់ដែរសម្រាប់ក្មេងតូចៗដែលចូលចិត្តមើលតុក្កតាយូរៗ។ យើងអាចកំណត់ម៉ោងនៅលើកុំព្យូទ័រ ឬទូរស័ព្ទដោយរាល់៤០-៦០នាទី/ម្ដង សម្រាកភ្នែក៣-៥នាទី។ល។
៥.ងើបចេញ- ទោះជាអារម្មណ៍នៅនឹងការងារ ឬវីដេអូក្នុងអេក្រង់ក៏ដោយ ក៏ត្រូវងើបចេញពីតុ ឬដើរចេញពីអេក្រង់ទៅរកទឹក ឬកាហ្វេមួយកែវ ឈរញ៉ាំរបស់នេះ មើលនោះមួយស្របក់សិនដែរ។ សម្រាកតែប៉ុន្មាននាទី មិនហួសហេតុ ឬដាច់ភាគខ្លាំងពេកនោះដែរ។
ក្នុងករណីដែលយើងខំប្រឹងធ្វើតាមតិចនិកទាំងនេះ ឬច្រើនទៀតនៅតែមានបញ្ហាស្ពឹកភ្នែក គួរតែទៅជួប និងពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ ដើម្បីរកដំណោះស្រាយផ្សេងៗទៀតទាំងបែបធម្មជាតិ ឬវិទ្យាសាស្ត្រជាដើម។
ចុចអាន៖អនុវត្តតិចនិកទាំងនេះ អាចកាត់បន្ថយអាការ ភ្នែកចាញ់ពន្លឺ
បញ្ជូនជនសង្ស័យ១២នាក់ទៅតុលាការ ករណីលួចផលិតចែកចាយវិដេអូអាសអាភាសតាមវេបសាយ
សេចក្តីជូនដំណឹង ស្តីពីការអញ្ជើញចូលរួមពិគ្រោះថ្លៃការងារជួសជុលរោងចតឡានទំហំ៥,៥មx២៦ម និងការងារជួសជុលបន្ទប់ទឹកទំហំ៤មx៦ម មាន២ជាន់ ជូនមន្ទីរអភិវឌ្ឍន៍ជនបទ ខេត្តព្រះសីហនុ
ឯកអគ្គរដ្ឋទូតបារាំងសន្យាជំរុញការវិនិយោគមកម្ពុជា
ពេជ្រ សូលីកា ក្តុកក្តួលរំភើបចិត្តក្រោយឃើញមិត្តអង្គុយផ្ទឹមនឹងគូគាប់ជីវិត ដ្បិតឆ្លងព្យុះភ្លៀងរាប់មិនអស់
គ្រូបង្វឹកជម្រើសជាតិកម្ពុជា៖ ខ្ញុំពិតជាចង់ឈ្នះខ្លាំងណាស់ជូនអ្នកគាំទ្រយប់មិញ ប៉ុន្តែយើងធ្វើមិនបាន
ក្រុមប្រឹក្សាសន្ដិសុខធ្លាប់ព្រមានដកថៃចេញពីអង្គការសហប្រជាជាតិក្រោយពីមិនទទួលស្គាល់សេចក្ដីសម្រេចរបស់ ICJ
ស៊ីរ៉ែនប្រកាសអាសន្នលាន់ទ្រហឹងទូទាំងប្រទេសអ៊ុយក្រែន នៅពេល ពូទីន សងសឹកចាស់ដៃ
គម្រោងសាងសង់ស្ពានអាកាសសម្ដេចធិបតី តម្លៃជាង ១៦ លានដុល្លារ ជិតរួចរាល់
អេឡុន ម៉ាសក៍ គាំទ្រការទម្លាក់លោក ត្រាំ ចេញពីអំណាច ក្នុងជម្លោះដ៏ក្ដៅ
អូស្ត្រាលីបង្ហាញបំណងចង់ឱ្យនាវាយោធារបស់ខ្លួនចូលចតនៅមូលដ្ឋានសមុទ្ររាម
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoនាយករដ្ឋមន្ត្រីថាអាវុធដែលដាក់ទៅត្រៀមមិនមែនមានតែប៉ុន្មានដែលឱ្យឃើញលើបណ្ដាញសង្គមទេ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៧ ថ្ងៃ agoការបើកឱ្យទស្សនាលើកដំបូងបង្អស់នូវសាលារៀនអន្តរជាតិ អាយុកាល ៣៥០ឆ្នាំ មកពីចក្រភពអង់គ្លេស
-
នយោបាយ៧ ថ្ងៃ agoព្រឹត្តិការណ៍ថ្ងៃ២៨ ឧសភា សម្ដេចធិបតីបញ្ជារួចហើយបើថៃមិនថយ «វ៉ៃ»
-
ព័ត៌មានជាតិ២១ ម៉ោង agoក្រុមប្រឹក្សាសន្ដិសុខធ្លាប់ព្រមានដកថៃចេញពីអង្គការសហប្រជាជាតិក្រោយពីមិនទទួលស្គាល់សេចក្ដីសម្រេចរបស់ ICJ
-
នយោបាយ២ ថ្ងៃ agoកម្ពុជានឹងមិនចរចាជាមួយថៃរឿងព្រំដែន៤កន្លែងដែលប្ដឹងទៅ ICJ ទេ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoវិទ្យាល័យព្រះសីហនុ ក្នុងខេត្តកំពង់ចាម ត្រូវបានទទួលស្គាល់គុណភាពអប់រំកម្រិតអន្តរជាតិ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoត្រី Oarfish បង្ហាញវត្តមាននៅប្រទេស អូស្រ្តាលី
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoកម្ពុជា បន្តមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គររន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់ ខណៈកម្ដៅ៣៧°C