Connect with us

KPT+

កុំកំណាញ់! ឧស្សាហ៍ញញឹមផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងណាស់ដល់អ្នក

បានផុស

នៅ

ការញញឹមផ្ដល់ផលល្អដល់រាងកាយ និងផ្លូវអារម្មណ៍ទាំងខ្លួនឯងក៏ដូចជាមនុស្សដែលនៅ​ជុំវិញ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មួរម៉ៅ ឬសោកសៅ តែអ្នកព្យាយាមបញ្ចេញស្នាមញញឹមបានច្រើន នោះអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យល្អឡើងវិញបានភ្លាមៗ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ទីនេះជាហេតុផលមួយចំនួនបញ្ជាក់ថាការញញឹមមានគុណសម្បត្តិច្រើនយ៉ាងសម្រាប់អ្នក៖

ញញឹមធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ

ការញញឹមគឺជាថ្នាំធម្មជាតិជួយបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក និងមនុស្សជុំវិញ។ នៅពេលអ្នកញញឹមសារពាង្គកាយនឹងបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងជំងឺ និងជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សារធាតុនេះក៏ដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ញញឹមធ្វើឲ្យមានទំនាក់ទំនងល្អ

មនុស្សដែលចូលចិត្តញញឹមជាមនុស្សមានភាពទាក់ទាញលើសអ្នកដទៃ។ ស្នាមញញឹមអាចជួយឲ្យទាក់ទាញមនុស្សវិជ្ជមានចូលមកក្នុងជីវិតឲ្យស្រឡាញ់រាប់អាន។ នៅពេលអ្នកញញឹមកាន់តែច្រើន ភាពសប្បាយរីករាយរបស់អ្នកកាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញ ។

ញញឹមធ្វើឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មនុស្សញញឹមច្រើនអាចធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងដំណើរការបានល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកញញឹម​​ អាចធ្វើឱ្យរាងកាយបំបាត់ការឈឺចាប់ ដោយសារវាបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម។ មនុស្សដែលបានពិនិត្យសម្ពាធឈាមឃើញឡើងខ្ពស់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីញញឹមគេបានឃើញថា សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេបានធ្លាក់ចុះ។

ញញឹមធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានដំណើរការល្អ

នៅពេលអ្នកញញឹម អាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសយកភាពវិជ្ជមាន។ ញញឹមច្រើនធ្វើឱ្យខួរក្បាលហ្វឹកហាត់ដូចអត្តពលិកដែរ ដែលនាំខួរក្បាលរបស់អ្នកបានបញ្ចេញរឿងមិនល្អពីក្នុងគំនិតបានមួយភាគធំ។

ញញឹមធ្វើឱ្យការសម្ភាសការងារមានភាពលេចធ្លោ

គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្វើការជាមួយមនុស្សមុខក្រញូវនោះទេ។ មនុស្សដែលមានស្នាមញញឹមនៅលើផ្ទៃមុខអាចនឹងមានឱកាសច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ការញញឹមអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍លើសពីការសម្ភាសន៍ ដោយសារតែស្នាមញញឹមត្រូវបានគេស្វាគមន៍ និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតលើមនុស្សដែលមកសម្ភាសការងារជាមួយអ្នក។ មនុស្សភាគច្រើនពេញចិត្តនឹងអ្នកដែលញញឹម​​ ច្រើនជាងអ្នកដែលមិនញញឹម៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ Healthline

ចុចអាន៖ រឿងតូចៗ ១១ យ៉ាងអាចធ្វើឲ្យជីវិតស្រស់ស្អាតនិងមានក្ដីសុខ

ចុចអាន៖ មូលហេតុ ៦ យ៉ាង​ដែល​អ្នក​មិន​សូវ​មាន​មិត្ត​ច្រើន​ដូច​គេ​ដទៃ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ៥៥ នាទី មុន

តំបន់​អា​រ៉ែ​ង ផ្តើម​មាន​ទំនប់​បង្ហៀរ​ឆ្លង​ដងស្ទឹង​ប្រវែង​ជិត​១០០​ម៉ែត្រ

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

ក្រសួងការងារ និងGIZ ចុះអនុស្សរណៈលើការអនុវត្តគម្រោងបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ អាស៊ាន ស្វីស

សេចក្ដីជូនដំណឹង៤ ម៉ោង មុន

គុណភាព​ល្អឥតខ្ចោះ​! ខុន​ដូ​ប្រណិត​រំដួល​ស៊ី​ធី​លំដាប់​ខ្ពស់​ដំបូង​នៅ​ភ្នំពេញ​ត្រូវបាន​ប្រគល់ជូន​ជា​ផ្លូវការ​

សេចក្ដីជូនដំណឹង៤ ម៉ោង មុន

សេចក្ដីជូនដំណឹងស្ដីពីការអញ្ជើញចូលរួមដេញថ្លៃគម្រោងទិញឧបករណ៍បញ្ជូនស៊ីញ៉ាល់ប្រចាំឆ្នាំ២០២៤

ព័ត៌មានជាតិ៤ ម៉ោង មុន

សារមន្ទីរព្រះស្រីឦសានវរ្ម័ន ចាប់ដៃគ្នាជាមួយសមាគមធនាគារនៅកម្ពុជា ដើម្បីលើកកម្ពស់ចំណេះដឹងហិរញ្ញវត្ថុយុវជន

កីឡា៦ ថ្ងៃ មុន

ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ​ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល

ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ មុន

ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅ​តែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ

សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ មុន

ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ​៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ

ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ មុន

ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ មុន

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម