Connect with us

សុខភាព

រូបមន្តធម្មជាតិទាំង ៥ ជួយសម្អាតពោះវៀនធំ បានយ៉ាងស័ក្តិសិទ្ធិ

បានផុស

នៅ

ពោះវៀន​ធំ​ជា​ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់​មួយ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ ដែល​​ទាញ​យក​​វីតាមីន​ សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ ទឹក​ និង​អំបិល​ពី​អាហារ​ដែល​​ពិបាក​រំលាយ​ ដើម្បី​ជួយ​កម្ចាត់​រាល់​កាកសំណល់​រឹង​ចេញ​ពី​រាងកាយ​។​ ពិត​ណាស់​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​​សម្អាត​ពោះវៀន​ធំ​​ ប្រសិនបើ​​មុខងារ​ពោះវៀន​ធំ​មាន​បញ្ហា​ ដូចជា​នៅ​ពេល​ដែល​ពោះវៀន​ធំ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ពុល​ ដើម្បី​បញ្ចេញ​​ចោល​​​ពី​រាងកាយ ដែល​ជា​លទ្ធផល​ យើង​អាច​ប្រឈម​នឹង​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ ឡើង​ទម្ងន់​ អស់​កម្លាំង ទល់​លាមក​ ហើម​ពោះ​ជា​ដើម។ យ៉ាង​ណា​មិញ យើង​ក៏​អាច​ធ្វើ​ការ​សម្អាត​ពោះវៀន​ធំ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​ ដោយ​អនុវត្ត​តិចនិក​ងាយ​ៗ​​ទាំង​ប្រាំនេះ​។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១. ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​

វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ងាយ​ស្រួល​ និង​ល្អ​បំផុត​ គឺ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ ដើម្បី​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ ព្រម​ទាំង​ជួយ​ឲ្យ​សរីរាង្គ​ទាំង​មូល​មាន​ដំណើរការ​ប្រក្រតី​។ មួយ​វិញ​ទៀត​ ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ក៏​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​សារធាតុ​ពុល​ផ្សេង​ៗ​ពី​ក្នុង​រាងកាយ​ថែម​ទៀត​ផង​។

២. ញ៉ាំ​ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​

ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​ក៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​​ក្នុង​ការ​សម្អាត​ពោះវៀន​ធំ​ដូច​គ្នា​។ ភេសជ្ជៈ​មួយ​ប្រភេទ​នេះ​ អាច​ជួយ​​ឲ្យ​ពោះវៀន​ធំ​មាន​ដំណើរការ​ប្រក្រតី​ និង​ជួយ​ឲ្យ​ថ្លើម​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​សម្អាត​ពោះវៀន​ធំ​ យើង​គួរ​ញ៉ាំ​ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​មួយ​កែវ​ និង​ញ៉ាំ​ទឹក​​ធម្មតា​មួយ​កែវ​​ទៀត​នៅ​កន្លះ​ម៉ោង​ក្រោយ។

៣. ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​

ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​C ​ខ្ពស់​ ដែល​​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​។ ​យើង​អាច​លាយ​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​ ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ និង​ទឹក​ឃ្មុំ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ថ្លើម​ ពោះវៀន​ធំ និង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ទាំង​មូល​​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ដំណើរការ​​រលូន​។

៤. ចៀសវាង​ញ៉ាំ​អាហារ​ចៀន​ និង​អាហារ​កែ​ច្នៃ​​

ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ យើង​គួរ​ជៀសវាង​ញ៉ាំ​អាហារ​ចៀន​ និង​អាហារ​កែ​ច្នៃ​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ និង​ញ៉ាំ​ទឹក​បន្លែ​ស្រស់​​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ពីព្រោះ​ថា​បន្លែ​បៃតង​ និង​បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​រាងកាយ​។ មួយ​វិញ​ទៀត ពពួក​បន្លែ​ទាំង​នេះ​​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​រ៉ែ និង​អង់ស៊ីម​ខ្ពស់​ ដែល​អាច​ផ្ដល់​ថាមពល​ដល់​រាងកាយ​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ប្រសើរ​។

៥. ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ​

ក្នុង​ការ​សម្អាត​ពោះវៀន​ធំ ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ​ជា​ជម្រើស​អាហារ​ដែល​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន​ឡើយ​ ពី​ព្រោះ​វា​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​បាក់តេរី​ល្អ​សម្រាប់​រាងកាយ​ និង​ជួយ​ពន្លឿន​ដល់​​​ដំណើរការ​រំលាយ​អាហារ​។ បន្ថែម​ពី​នេះ ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ​ក៏​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ទាក់ទង​នឹង​ក្រពះ​ និង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​បាន​យ៉ាង​ស័ក្ដិសិទ្ធិ​ផង​ដែរ​។

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖Hello Krupet

ចុចអាន៖មហារីកពោះវៀនធំ ដែលមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា អាចនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង

ចុចអាន៖ភាព​ចាំបាច់​នៃ​ការពិនិត្យ​ស្វែងរក ដើម្បី​បង្ការ​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀនធំ !

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ១៩ នាទី មុន

កម្ពុជា នឹងទទួលបន្ទុកការចំណាយទាំងអស់ ប្រសិនបើមានការចរចាសម្រេច COC នៅភ្នំពេញ

ព័ត៌មានជាតិ២០ នាទី មុន

សម្ដេចតេជោ​ អំពាវនាវ​ឱ្យពលរដ្ឋ​ និង​គណបក្សនយោបាយ​​ឃោសនា​រកសំឡេង​ឆ្នោត​ដោយថ្លៃថ្នូរ​ គ្មានអំពើហិង្សា

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤០ នាទី មុន

លោក Zelensky ៖ ពិភពលោកកំពុងគិតខុសលើ អ៊ុយក្រែន ថានឹងត្រូវ រុស្ស៊ី កម្ទេចរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤៣ នាទី មុន

អាមេរិក​​ហៅ​​​ដំណើរ​​ទស្សន​កិច្ច​​របស់​​ប្រធាន​​សិទ្ធិ​មនុស្ស​ UN​ ទៅ​​ចិន​​​ជា​​កំហុស​​ឆ្គង

ព័ត៌មានជាតិ៤៦ នាទី មុន

សម្ដេចតេជោ ហ៊ុន សែន ត្រៀមចាកចេញពីប្រទេសស្វីស វិលត្រឡប់មក កម្ពុជា នៅថ្ងៃនេះ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម