សុខភាព
ទម្លាប់ពេលព្រឹកមួយចំនួន អាចធ្វើឲ្យមានបញ្ហាក្រពះ
ក្រពះគឺជាសរីរាង្គធំមួយនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលមានមុខងារសំខាន់ ៣យ៉ាងគឺ រក្សាអាហារ បំបែកអាហារ និង បញ្ចេញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដើម្បីបញ្ជូនទៅកាន់ពោះវៀនតូច។ ប្រសិនបើក្រពះមានបញ្ហា នោះដំណើរការរំលាយ ក៏មិនប្រក្រតី ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងៗជាបន្ដបន្ទាប់។ ដូច្នេះគួរតែរក្សាសុខភាពក្រពះបានល្អ ដោយជៀសវាងទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួន។
១.ការផឹកទឹកត្រជាក់
ចង់ឲ្យសុខភាពក្រពះល្អគួរតែកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ការផឹកទឹកត្រជាក់ខ្លាំងនៅពេលព្រឹក។ ព្រោះស្របពេលដែលក្រពះមិនទាន់ទទួលបានអាហារ ការផឹកទឹកប្រភេទនេះនឹងជំរុញឲ្យក្រពះប្រើប្រាស់ថាមពលខ្លាំងដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងក្រពះ។ មិនត្រឹមតែទឹកត្រជាក់នោះទេ សូម្បីតែពពួកអាហារកក ត្រជាក់ខ្លាំងក៏នឹងធ្វើឲ្យក្រពះដំណើរការមិនល្អ បង្កជាការហើមពោះ ចុកពោះ និង ភើជាដើម។ ទម្លាប់ល្អគួរតែញ៉ាំទឹកក្នុងសីតុណ្ហភាពធម្មតា សមល្មម ឬក្ដៅឧណ្ហៗកាន់តែល្អ។
២.រំលងអាហារពេលព្រឹក
ការរំលងអាហារពេលព្រឹកនឹងបណ្ដាលឲ្យក្រពះប្រឈមការកើនឡើងអាស៊ីដ។ កត្ដានេះនឹងបង្កឲ្យក្រពះមានជំងឺ ដូចជា ជំងឺច្រាលជាតិអាស៊ីដក្រពះ ការលាកក្រពះ ដំបៅក្រពះ ធ្វើឲ្យក្រពះចុះខ្សោយមុខងារ មិនអាចបំបែកអាហារបានល្អ។ ភាគច្រើនអ្នករំលងអាហារពេលព្រឹកនឹងមានអាការៈ ភើរមានជាតិជូរក្នុងមាត់ ខ្លះចុកពោះខ្មួលៗ និងបណ្ដាលឲ្យរាក។
ទម្លាប់ល្អគួរតែញ៉ាំទឹកឲ្យបានមួយកែវ និងញ៉ាំចំណីចំណុកឲ្យបានបន្ដិចបន្ដួច ប្រសិនបើគ្មានពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបានពេញលេញនោះទេ។
៣. ញ៉ាំអាហារលឿន
ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកលឿនពេក ប្រញាប់ប្រញាល់ មិនបានជួយអ្វីដល់ក្រពះនោះទេ ព្រោះទម្លាប់ញ៉ាំអាហារបែបនេះនឹងបណ្ដាលឲ្យក្រពះធ្វើការងារធ្ងន់លើសពីធម្មតា។ ការញ៉ាំអាហារលឿន ធ្វើឲ្យអាហារទាំងនោះមិនបានបំបែកបានល្អ ការបញ្ជូនចូលក្រពះក៏អាចមានលាយជាមួយខ្យល់ អាចបណ្ដាលឲ្យយើងហើមពោះ និងឡើងជាតិហ្គាសក្នុងក្រពះ។
ទម្លាប់ល្អគួរតែញ៉ាំអាហារកុំបង្ខំពេក មួយៗទំពារឲ្យបានម៉ត់ល្អ ក៏ជាចំណែកមួយជួយក្រពះមានសុខភាពល្អ។
តើការញ៉ាំផ្លែឈើជាអាហារពេលព្រឹកអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះដែរទេ?
ការញ៉ាំផ្លែឈើជាអាហារពេលព្រឹកមិនបង្កផលប៉ះពាល់អ្វីដល់ក្រពះនោះទេ ប៉ុន្ដែក៏មិនត្រូវញ៉ាំច្រើននោះដែរ។ ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ដូច្នេះយើងអាចញ៉ាំបានគ្រប់ពេល ប៉ុន្ដែត្រូវកំណត់បរិមាណ មិនអាចញ៉ាំច្រើន ព្រោះផ្លែឈើជាតិសរសៃច្រើន។ ជាតិសរសៃក្នុងផ្លែឈើ ធ្វើឲ្យក្រពះមិនអាចបំបែកបានល្អត្រូវចំណាយពេលយូរ ជាហេតុធ្វើឲ្យអ្នកញ៉ាំប្រឈមបញ្ហា ដូចជា ហើមពោះ ឡើងជាតិហ្គាស និង បង្កឲ្យរាកជាដើម។ ប៉ុន្ដែបើញ៉ាំក្នុងបរិមាណតិចតួចល្អសម្រាប់សុខភាព។
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ ago
តាសក់ផ្អែម ៥ តោន របស់ កសិករម្នាក់ លក់ចេញអស់ ក្រោយសហគមន៍កសិកម្មជួយរកទីផ្សារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាឡិកា ៦ គ្រឿងរបស់កូនពៅសេដ្ឋី ឥណ្ឌា ដែលខំសន្សំទុក មានមួយមេ Facebook ទាក់ចិត្តខ្លាំង
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ