សុខភាព
អាហារ ៥ មុខ គ្រូពេទ្យប្រាប់ថា អាចបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស
នៅពេលដែលកោសិកាត្រូវបានបំផ្លាញបន្តិចម្តងៗ នៅក្នុងជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាម នោះ fibrosis ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីរឹតបន្តឹងសសៃឈាម។ ប្រសិនបើសរសៃឈាមលើសពី ៧៥ភាគរយ ត្រូវបានរួមតូច វាមានន័យថា រាងកាយស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ និងមានហានិភ័យនៃការខ្វិន រួមទាំងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។
ដូច្នេះហើយ យើងគួរចៀសវាងអាហារដែលបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម ប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ ឬការញ៉ាំច្រើនពេក អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ហើយអាហារទាំងនោះមានដូចជា៖
១ អាហារកែច្នៃ

វាជាអាហារដែលផលិតពីសាច់ ដូចជាសាច់សិប្បនិម្មិត និងអាហារផ្សេងៗ។ អាហារកែច្នៃបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយក៏ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដូចជាកោសិកាខួរក្បាល កោសិកាខ្លាញ់ កោសិកាថ្លើម រួមទាំងប្រព័ន្ធមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។
២ បីក្នុងម៉ាស៊ីនតែមួយ
កាហ្វេ កាកាវ និងភេសជ្ជៈបីមុខ មានល្បាយនៃ “ក្រែម” ដែលក្រែមលាបប៉ះពាល់ដល់កោសិកានៃសរសៃឈាម រួមទាំងធ្វើឲ្យរាងកាយងាយរងគ្រោះទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ នោះវានឹងបណ្ដាលឲ្យកើតជំងឺជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទាក់ទងនឹងខួរក្បាល បេះដូង សរសៃឈាម តម្រងនោម ហើយនៅពេលដែលភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ អាចប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ ជំងឺតម្រងនោមជាដើម។
៣ មីកញ្ចប់

មីកញ្ចប់គឺជាអាហារមួយប្រភេទ ដែលត្រូវបានកែច្នៃជ្រុល វាក៏ឆ្លងកាត់ដំណើរការជាច្រើនចេញពីម្សៅ រួមទាំង MSG ជាច្រើន។ មីអាចមានហានិភ័យចំពោះភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ហើយបើប្រព័ន្ធមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយមិនដំណើរការល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ នោះនឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាម និងកោសិកានៅក្នុងខ្លួនក្លាយជារលាក។ នៅពេលណាដែលកោសិកានៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្លាយទៅជារលាកជាញឹកញាប់។ វាអាចមានហានិភ័យនៃការរួមតូច ឬស្ទះសរសៃឈាម។
៤ ម្សៅសម្រកទម្ងន់ អាហារបំប៉នផ្សេងៗ
ភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ អាហារបំប៉ន និងម្សៅប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អាហារដែលមានទម្រង់ជាម្សៅ គឺជាអាហារកែច្នៃជ្រុល ដែលត្រូវបានគេកែច្នៃយ៉ាងខ្ពស់។ ដែលបណ្តាលឲ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមរលាក និងអាចបណ្ដាលឲ្យមានកំណកឈាម ហើយក៏ជំរុញដល់ការលេចចេញនៃអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ ទាំងនោះហានិភ័យនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម សំពាធឈាមខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗអាចកើតឡើង។
៥ ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ រួមទាំងភេសជ្ជៈ 0 កាឡូរី

ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ រួមទាំងភេសជ្ជៈមានជាតិកាល់ឡូរី 0 មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ដោយសារទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាចជំរុញការសម្ងាត់នៃអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន ខណៈដែលភេសជ្ជៈមានកាឡូរី 0 ឬខ្ពស់ដោយគ្មានជាតិស្ករ ប៉ុន្តែមានជាតិផ្អែមជំនួសស្ករ។ វាអាចជំរុញការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ធ្វើឲ្យរាងកាយងាយនឹងធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព លើសឈាម កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជំងឺតម្រងនោមផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖

-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ ago
ករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
រដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ ago
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
សត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ ago
ជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ