Connect with us

សុខភាព

អាហារ ៥ មុខ គ្រូពេទ្យប្រាប់ថា អាចបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស

បានផុស

នៅ

នៅពេលដែលកោសិកាត្រូវបានបំផ្លាញបន្តិចម្តងៗ នៅក្នុងជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាម នោះ fibrosis ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បី​រឹតបន្តឹងសសៃឈាម។ ប្រសិន​បើ​សរសៃឈាមលើសពី ៧៥ភាគរយ ត្រូវបានរួមតូច វាមានន័យថា រាងកាយស្ថិតក្នុង​គ្រោះថ្នាក់​ និង​មានហានិភ័យនៃការខ្វិន រួមទាំងជំងឺ​តម្រងនោម​រ៉ាំរ៉ៃ។

ដូច្នេះហើយ យើងគួរចៀសវាងអាហារដែល​បំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម ប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ ឬការញ៉ាំច្រើនពេក អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ហើយអាហារទាំងនោះមានដូចជា៖

១ អាហារ​កែច្នៃ

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

វា​ជា​អាហារដែលផលិតពី​សាច់ ដូចជាសាច់សិប្បនិម្មិត និងអាហារផ្សេងៗ។ អាហារ​កែច្នៃ​បំផ្លាញ​ជញ្ជាំង​សរសៃឈាម ហើយក៏ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដូចជា​កោសិកា​ខួរក្បាល កោសិកា​ខ្លាញ់ កោសិកា​ថ្លើម រួមទាំងប្រព័ន្ធមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។

២ បីក្នុងម៉ាស៊ីនតែមួយ

កាហ្វេ កាកាវ និង​ភេសជ្ជៈបីមុខ មានល្បាយនៃ “ក្រែម” ដែលក្រែមលាបប៉ះពាល់ដល់​កោសិកានៃសរសៃឈាម រួមទាំងធ្វើឲ្យ​​រាងកាយងាយរងគ្រោះ​ទៅនឹងភាពធន់​នឹង​អាំងស៊ុយលីន។ នោះ​វា​នឹង​បណ្ដាល​ឲ្យ​​កើតជំងឺជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទាក់ទងនឹងខួរក្បាល បេះដូង សរសៃ​ឈាម តម្រងនោម ហើយនៅពេលដែលភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន​កើតឡើងក្នុងរយៈ​ពេល​យូរ អាចប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ ជំងឺ​តម្រងនោម​ជាដើម។

៣ មី​កញ្ចប់

មីកញ្ចប់គឺជាអាហារមួយប្រភេទ ដែលត្រូវ​បាន​កែច្នៃជ្រុល វាក៏​ឆ្លងកាត់ដំណើរការជាច្រើនចេញពី​ម្សៅ រួមទាំង MSG ជាច្រើន។ មី​អាច​មាន​ហានិភ័យ​ចំពោះ​ភាព​ធន់​នឹង​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ ហើយបើប្រព័ន្ធ​មេតាបូលីស​ក្នុងរាងកាយមិនដំណើរការល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ នោះនឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាម និង​កោសិកា​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ក្លាយ​ជារលាក។ នៅពេលណាដែលកោសិកានៅក្នុង​ជញ្ជាំង​សរសៃឈាមក្លាយទៅជា​រលាកជាញឹកញាប់។ វា​អាចមានហានិភ័យនៃការរួមតូច ​ឬ​ស្ទះ​សរសៃ​ឈាម។

៤ ម្សៅសម្រកទម្ងន់ អាហារបំប៉នផ្សេងៗ

ភេសជ្ជៈ​សម្រក​ទម្ងន់ អាហារ​បំប៉ន និងម្សៅប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការ​សម្រក​ទម្ងន់។ អាហារ​ដែល​មាន​ទម្រង់​ជា​ម្សៅ ​គឺ​ជា​អាហារ​កែច្នៃ​ជ្រុល ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​កែច្នៃ​យ៉ាង​ខ្ពស់។ ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ជញ្ជាំង​សរសៃ​ឈាម​រលាក និង​អាច​បណ្ដាល​​ឲ្យ​​មាន​កំណក​ឈាម ហើយ​ក៏​ជំរុញ​ដល់​ការ​លេច​ចេញ​នៃ​អាំង​ស៊ុយលីន​ផង​ដែរ។ ទាំងនោះ​ហានិភ័យ​នៃ​ភាព​ធន់​នឹង​អាំងស៊ុយលីន ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម សំពាធឈាម​ខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុល​ខ្ពស់ ជំងឺ​តម្រងនោម និង​ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេងៗ​អាចកើតឡើង។

៥ ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ រួមទាំងភេសជ្ជៈ 0 កាឡូរី

ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ រួមទាំង​ភេសជ្ជៈ​មានជាតិកាល់ឡូរី 0 មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ដោយសារ​ទឹកផ្លែឈើ និង​ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករខ្ពស់ ​អាចជំរុញការសម្ងាត់​នៃ​អាំងស៊ុយលីន​នៅក្នុងខ្លួន ខណៈដែលភេសជ្ជៈមានកាឡូរី 0 ឬខ្ពស់ដោយគ្មានជាតិស្ករ ប៉ុន្តែ​មាន​ជាតិ​ផ្អែម​ជំនួស​ស្ករ។ វាអាចជំរុញការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយងាយនឹងធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ហានិភ័យ​នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព លើសឈាម កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជំងឺតម្រងនោមផងដែរ៕

ប្រែសម្រួល៖ ​​សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ២៣ ម៉ោង មុន

សពអ្នកឧកញ៉ា ហ៊ុន សាន នឹងត្រូវដង្ហែទៅបញ្ចុះនៅវត្តច័ន្ទបុរីវង្ស ព្រឹកថ្ងៃទី២ ខែមេសា

ព័ត៌មានជាតិ២១ ម៉ោង មុន

ព័ត៌មានលម្អិតជុំវិញការបង្រ្កាបក្រុមឆក់ប្លន់នៅខេត្តកណ្ដាល ខណៈជនសង្ស័យម្នាក់ជាមុខសញ្ញាចាស់ កំពុងរត់គេចខ្លួន

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ម៉ោង មុន

ភាគខាងជើង ថៃ ក៏កើតភ្លើងឆេះព្រៃខ្លាំង ឯនៅ បាងកក ក៏កំពុងរងទុក្ខដោយរញ្ជួយដី

ព័ត៌មានជាតិ២៣ ម៉ោង មុន

ករណីនៅផ្លូវល្បឿនលឿន សមត្ថកិច្ច ថា ផ្ដើមពីករណីឆក់ តែជនសង្ស័យម្នាក់ដើម្បីគេចខ្លួន ក៏ភ្ជង់យកឡានពលរដ្ឋទៅ

ព័ត៌មានជាតិ២៤ ម៉ោង មុន

អ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា ដឹកនាំប្រតិភូ Galaxy Navatra Group គោរពវិញ្ញាណក្ខន្ធសពឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម