ភេសជ្ជៈ ៤ ប្រភេទ ល្អជាងទឹកចម្រោះ ជួយរក្សាសុខភាពរាងកាយ

បន្ថែមពីលើទឹក ទឹកផ្លែឈើពីគ្រាប់ Chia ផ្លែអូក្រា ក្រូចឆ្មា និងដូងផ្តល់វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃសម្រាប់រាងកាយ។

ទឹកគ្រាប់ Chia ជាប្រភពថាមពលធម្មជាតិ

គ្រាប់ Chia ដែលត្រាំក្នុងទឹកបង្កើតជាជែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ និងបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sohaib Imtiaz វេជ្ជបណ្ឌិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានអត្ថាធិប្បាយថា «ការផឹកទឹកគ្រាប់ Chia អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព និងគាំទ្រដល់សុខភាពឆ្អឹង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលសកម្មជាប្រចាំ» នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់គ្រួសារដែលចង់បំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដោយមិនប្រើអាហារកែច្នៃ។

ទឹកអូក្រា បន្សុទ្ធ និងធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព

ការត្រាំសំបកអូក្រាក្នុងទឹកពេញមួយយប់បង្កើតជាទឹកប្រភេទមួយដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃមិនរលាយ ដែលជួយបង្កើនបរិមាណលាមក ការពារការទល់លាមក និងគាំទ្រដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទឹកអូក្រាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន A, C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកែលម្អស្បែក និងការពារបេះដូង។ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភមកពីវិទ្យាស្ថានអាហារូបត្ថម្ភជាតិ ទឹកផឹកផ្តល់ជាតិទឹក និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សចាស់ និងកុមារ។

ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកដូង ដំណោះស្រាយផ្តល់ជាតិទឹកធម្មជាតិ

ទឹកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ គាំទ្រដល់ការស្រូបយកជាតិដែក និងការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ដោយសារអាស៊ីតក្រូចឆ្មា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកដូងគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃអេឡិចត្រូលីតដូចជាប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងកាល់ស្យូម ដែលជួយរក្សាតុល្យភាពរ៉ែ ធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព និងការពារឆ្អឹង និងធ្មេញ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sohaib Imtiaz បានសង្កត់ធ្ងន់ថា សម្រាប់គ្រួសារ ការជំនួសភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ឬទឹកដូងគឺជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងបង្កើនសុខភាពរយៈពេលវែង”។

ការផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចំនួន ២៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែទឹកផ្លែឈើសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទនឹងជួយរាងកាយទទួលបានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃកាន់តែច្រើន។ គ្រាប់ chia ផ្លែក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មា និងដូងមិនត្រឹមតែស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅផងដែរ ដែលសមរម្យសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់៕

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអានខាងក្រោមនេះ៖

អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម ៧ មុខ ដើម្បីជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល និងចិត្តសម្រាក